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給他一個擁抱吧，這是最好的禮物，對他也是最好的放鬆。

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蛋白粉 牛肉雞胸肉

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都快體考的，那這時候就要喫好喝好，肯定不需要控制體重了，說句實話 體育生應該大部分都不需要減肥的吧，怎麼喫都不會胖的

送的話我覺的礦泉水，一般情況下訓練完都喜歡喝礦泉水，飲料的話，都知道是越喝越渴，起不到什麼作用。

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紅牛，尖叫，賽立飲，肌酸，蛋白粉

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快考試?喫好喝好玩好就行了，放鬆心情，離考試就那幾天也喫不成什麼樣子，臨近考試的時候要注意飲食，千萬別出差錯，建議早上別喝紅牛:-D，我考試之前喝了兩瓶紅牛，之後考試的時候渴的要死

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零食可能不太需要，飲料的話來個礦泉水就挺好的，主要是你人去了，喫的可以路上一起買

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有一說一這種時候喫啥都沒差啦，體育生而已不是專業運動員

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肌酸，蛋白粉啥的

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充能糖，潤力飲

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需要，糖盡量少進食，還有就是別累著他（懂得都懂）

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送她一副碳釘吧 體考用

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零食可以是蛋白棒，堅果，黑麥麵包，飲料尖叫運動型飲料就行

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零食的話2kg香蕉2kg蘋果2kg草莓一隻榴槤一包薄荷爆珠黃鶴樓(別忘了給榴槤開皮)

喝的 佳得樂來一箱就夠了

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無糖無氣蘇打水 ，礦泉水，如果不檢測興奮劑可以買牛肉乾，如果檢測，別買肉，買點水果就好

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什麼都不用準備，好好陪他別讓他分心就好

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