肌肉紧张于肌肉僵硬还有肌肉无力之间的区别？
小白 忘大神普及
我从自己的实践经验说下：
1.肌肉僵硬就好比你要做一个伸展动作，比如双手两侧向上伸展，掌心合十，上背部肌肉僵硬的人就可能无法充分伸展到位，又或者做一个站立前屈，腿后侧肌肉僵硬，常见的情况就是手碰不到地面；
2.肌肉紧张，我理解的是肌肉牵张反射，例如在做坐立前屈动作的时候，你让更多的肌肉去参与做这个动作，导致让肌肉过度的伸展，随后制造出肌肉抽搐的现象，也可以说是肌肉痉挛，有朋友会说这还是肌肉僵硬导致的，我认为这两者之间有点类似异曲同工的意思，有关联，但不是绝对。
3.肌肉无力，肌肉密度低，肌肉长，相对紧致的肌肉就会无力，例如俯卧撑都做不起来，哑铃举不起来。
肌肉紧张和肌肉僵硬这两个概念是差不多的，但是与肌肉无力没有关联，紧张的肌肉不一定无力，可能有力的肌肉也会出现紧张。
肌肉发力时会紧张。
肌肉不自觉保持紧张状态，无法自行缓解为肌肉僵硬。
肌肉发力困难为无力。
大概是这样。
肌肉紧张是一个正常的生理现象，在日常的生活中站立是就会导致腿部的肌肉紧张用来维持身体平衡，是肌肉自发性的收缩现象。
肌肉僵硬是大强度运动或者长时间运动后肌肉依然保持著运动时的收缩状态，肌细胞没有得到伸展，长此以往就形成了肌肉僵硬。
肌无力指肌肉不能产生正常的力量，肌力不同程度的丧失。
紧张久了会僵硬，
僵硬久了会丧失感知，
感知低了就不能控制，
控制不了就会显得无力。
简单说
1长期使用(收缩)
2无法给出，因为不太理解你想表达的意思，神经的问题？关节的问题？还是筋膜的紧张问题？
3长期拉长(无力)
推荐阅读：
