消除自卑感。

有的人總覺得自己不如別人，所以極少跟別人交往，這是自卑造成的孤獨狀態。找到自己的優點，樹立起自信心，克服自卑感。

朋友。

試想與朋友在一起談天說地，暢談人生，該是多麼美妙。如果你想別人開放，別人也就會想你開放，多與外界交流，敞開心扉接納別人，你才能體會到友誼的溫暖，多交一些朋友，你就可以擺脫孤獨感。

學會愛別人。

給別人愛，你才能得到愛。一個心中充滿愛的人，是不會覺得孤單的。在幫助別人的同時，你會獲得極大的滿足感。你以善意對待別人，得到的也多是善意。所以學會幫助別人，不要斤斤計較，你會快樂很多。

親近自然。

一花一草，一石一木，無不可愛。接近自然，享受自然帶給我們的樂趣，也是排遣孤獨的好方法。懷著感恩的心去品味自然的美，內心會充滿喜悅和幸福。如果你心中充滿苦悶，你可以擁抱自然，讓涼爽的風吹散心裡的陰鬱；讓壯闊的大海開闊你的心胸；讓清幽的樹林撫平你的浮躁。

樹立人生目標。

一個無所事事的人是容易自尋煩惱的。給自己樹立一些目標，並努力完成。當你專註於做事時，你就會忘記孤獨。

從另一種角度看孤獨。

孤獨是一種感覺，而不是一種形式。有時人越多，越覺得孤獨。當你陷入孤獨的境地，而無法改變時，可以學著享受孤獨。

讀書

看書不僅可以提高學識，還可以從中獲得安慰與鼓勵。朋友不僅可以是現實中的，也可以是想像中的。當你失意時，可以從中獲得安慰；當你頹廢時，可以從中獲得鼓勵，使你振奮。你還可以與書中的人交朋友，分享他們的喜怒哀樂。人在房子中，心卻在週遊世界。把看書當做一種享受，你會忘卻孤獨，獲得極大的滿足感。體會到不同的人生，豐富多彩，其樂無窮。

人總會有孤獨的時候，久了就會覺得，其實自己也沒什麼的，沒有誰離了誰不能活，自己纔是最可靠的，自己一個人很多時候也可以裹得很好。與其進行無意義的浪費時間的卑微的渴求夥伴，倒不如提升自己，讓自己變得優秀。

優秀的人是會發光的，什麼都不需要做，就自然而然的會有人主動找你。所以呢在這種時候，剛剛好可以努力讓自己沉澱，讓自己變的優秀。要麼孤獨，要麼庸俗。獨來獨往不可怕，但是一定要提升自己，升華自己，讓自己漸漸的變得強大。

我大學有一個老師，是一個日本留學回來的女博士，四十來歲了大概，一直是單身一人。很優秀的人，生活精緻，衣著打扮大方得體，待人和善待事嚴謹。凡事都有自己獨特的想法，會堅定的按照自己的意願行事，不會在意別人的看法，很特別的人。她是孤獨的，平時總是獨來獨往，但是能多年如一日始終堅持自己的想法，不在意別人怎麼想，這是需要很大的勇氣的。挺羨慕的，感覺她活出了自己想要的樣子，閃閃發光的自信而優秀的人。

先說存在感，經常被老師表揚或者批評的學生有存在感，長的帥氣美麗八卦很多的學生有存在感，而處於中游成績，長相資質都平平的學生，好像無人關注。

建議你可以嘗試以下做法

1.努力提高成績，讓老師表揚你，學校裏成績好的孩子自信心總會多一些，得到更多一點的關注

2.應和班委。體育委員組織運動會，你主動報名，甚至主動幫忙做事情。總之，就是多刷存在感，多出現在人多的地方。

3.主動跟那些看上去有些孤獨的人說話聊天交往。在過程中你會發現，自己好像也不是很糟糕，或者大家都挺孤單的，自然心情會好一些。

4.培養一兩個興趣愛好。自娛自樂，也可以在某個時刻一鳴驚人~

孤獨大部分是自己強加給自己的，可以暗示自己，我不是最孤獨的，我還有閃光點的，總有人默默羨慕我關注我的。加油

那就努力學習吧！只有學習才會讓你快樂 實力夠強，別人就無法忽視你！讓優秀成為一種習慣～～奧利給

往往覺得自己沒有存在感的人，一般都不是很有自信的人，所以你要知道臭魚爛蝦才會刷存在感，而你是一頭獅子，則需孤傲

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