感覺精力不夠用那最好的方式就是加強鍛煉啊 精力不夠很多時候（也不絕對哈）都是身體素質較差導致的結果，從低強度開始，有氧結合無氧，各種健身app上的入門活動慢慢嘗試，一週運動兩到三次，堅持運動一個月就會有比較明顯的改善了，另外也要加強營養注意休息，有好的生活規律纔是一切的基礎，加油哦- ??(?????)

這個問題你自己也有答案吧。1.增強身體精力。2.改變心勁。

那就把一個大目標分成好幾個小目標，分階段來實現，從最容易做的做起，這樣有助於身心平衡。如果做到了最容易的，回過頭再來總結在這個過程中自己擅長什麼，欠缺什麼，成長了什麼。一步步瞭解自己，積累經驗，就能突破了。

要培養鍛煉身體的習慣了，每週兩次健身房。膳食均衡