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這種想法和感覺我也有過，我一種是來源於家庭破碎，一種是源於不安於現狀的恐慌，卻無能為力得去掙脫。

我們想要逃避現實生活，一方面是因為在現實生活中，我們的精神和肉體都極度勞累，想要遠離讓我們身心俱疲的地方。

遇到事情一味地選擇去逃避這是不對的，想要一了百了這樣也是不對的。

我們現在受過的傷，都將成為我們的勳章，都是我們送給未來的自己最好的禮物。儘管生活它會將我們踩在腳底下遍體鱗傷，可是我們怎麼能倒下？

你要知道，在我們身後的，是摯愛的人啊！

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如題主所說如果確診沒有抑鬱症的話，那隻能證明只是單純活得太慘了

其實生活中每個人都有過這樣的念頭，不必擔心，這也是給自己的壓力找個適當的理由，希望你能好好生活，不要再逃避啦！

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是不是某一件事或某個人對你的施加了太大的壓力？能不能說出來讓大家給你想個辦法？不想太多人知道的話私信我，當局者迷而旁觀者清，辦法總比困難多。

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心理有些不健康，可以忽略這個念頭，做你認為正確的事情。生活哪有容易的事情，我看周圍沒有一帆風順的人，不過卻遇到一些面對困境始終保持樂觀的人，這些人都是生活的強者。

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我也有過這種感覺，但也許因為遇到了該遇到的人，我找到了自我，我覺得自己可以改變，生活不止眼前的苟且，我相信一定會有詩和遠方，我們為什麼去奮鬥，還不是想去過上想要的生活，而有些人已經過上了我們想過的生活，這也許就是奮鬥的理由

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生活過得不好，想摧毀的不是你自己，而是不堪的生活。但你要明白，只有從小事做起，做好，才能積累自信，直至有勇氣去改變生活。你要你的生活想成垃圾吧，你現在就想毀滅它，燃燒它。但你現在需要一把火…那火種便是改變

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買點雞湯文看吧，每天看一本，幸福一整天

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我個人覺得可能是眼前的生活與你所期待的不同。想解決這個問題，卻沒有能力，所以覺得一團糟。我個人的建議是，接受自己是個普通人，接受自己的缺點。努力提升自己，人生還很長。不到最後那一刻，不要否定自己，一切都有可能，改變自己，從自己害怕的事情開始。適當的放鬆，多出去走走。祝您生活愉快

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逃避現實是一種選擇，但是在任何時候它都不會是最好的選擇。一切都沒有想像的這麼糟糕，人生不就是一道又一道的坎嗎。走過去，越過它們，你必定會打開一個新的世界。等到那時候，你必定會感謝自己曾經的選擇，加油。

世界很美，你要懂得發現。

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還是去看看心理醫生吧，自己判斷的有可能是一種逃避行為，如果是輕微抑鬱，有人給個建議也是很有必要的。

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能描述一下你每天做什麼事情嗎？您是不是終日無所事事呀？還是事情太多，焦慮，壓抑呢？是不是生活作息不規律呀？有沒有節食呢？

身心健康，身和心是關聯的。身健康，心就會健康。吃好睡好，休息好。

不管是因為事情太雜亂，還是生活太清閑，都有可能抑鬱。因為這兩種情況都有可能讓人胡思亂想。不管怎樣，吃好睡好休息好，心靜下來。有問題就有步驟有計劃的去解決。沒事情就找點事情做。生活很美好，時間還有一大把，不要浪費。

加油

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