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4-6個月是目前公認的適宜添加輔食的時間。

中國營養學會和世界衛生組織的嬰兒餵養指南都認為寶寶6個月內應該純母乳或嬰兒配方奶餵養。正常情況下，寶寶出生6個月後就可以放心吃輔食了。

美國兒科學會也建議母乳餵養的寶寶6個月後添加輔食，但配方奶餵養的孩子根據情況可以於4-6個月間添加。

2018年，歐洲兒科胃腸病學、肝病學和營養協會（ESPGHAN）對輔食添加中的各種問題做了一個系統綜述，經過對現有研究證據的分析，他們提出這樣的建議（可視作最新版本的，基於證據的權威意見）：

1.純母乳或者全母乳餵養至少4個月；

2.純母乳餵養或者主要母乳餵養至6個月是更理想的目標；

3.輔食添加不應該早於4個月，也不應該晚於6個月。

儘管各國的嬰兒餵養指南的建議在細節上有些不同，但基本都一致認為，純母乳餵養最好6個月添加輔食；不應該在4個月前添加輔食，晚於6個月添加輔食也不推薦。

從身體發育的角度來說，4個月左右的嬰兒，由於口腔內已經開始出現能夠消化澱粉的澱粉酶，所以就可以考慮給孩子添加輔食，最遲添加輔食的月齡不要超過6個月，以免孩子過於依賴母乳或配方奶，而影響日後進食。

添加輔食的信號？

寶寶過胖或者過瘦都不是需要添加輔食的信號，由於每個寶寶的成長速度不太一樣，每個寶寶都有自己的唯一性，而家長需要密切關注並發現寶寶的成長，如果寶寶同時出現以下的信號，則說明他可以添加輔食了：

1.能夠較為穩定地控制頭頸部，在有支持的情況下可以坐穩。比如可以靠在椅子上，但不用大人手扶坐起來，並且可以穩定地舉起手；

2.對成人食物有強烈的興趣，比如大人吃東西時盯著看你的食物；

3.具有一定的眼手嘴協調能力，能夠看見食物，伸手來抓，能把一些手指食物（如切成條狀的水果或蔬菜）用手握住，準確地放入嘴裡；

4.當你用勺子餵食時會張開嘴，不再用舌頭頂出食物（推舌反射消失）。

絕大多數寶寶都要6個月左右才會出現以上信號。

過早或者過晚添加輔食都會出現一些問題:

過早添加輔食：

1.過早的添加輔食勢必會導致母乳或配方奶的奶量減少，尤其母親的乳汁分泌會因為刺激的減少而減少。在一些極端情況下會造成寶寶營養不良。

2.過早引入固體實物，由於嬰兒推舌反射還沒有消失，容易抗拒勺子，反而會延長他接受固體實物的時間。

3.有權威研究顯示，過早的添加輔食會提高食物過敏的風險。

4.由於寶寶腸道功能還不完善，過早接觸到食物中的病原體可能會增加腹瀉和其他疾病的幾率。

過晚添加輔食：

1.6個月後，僅靠母乳或者配方奶已經跟不上寶寶成長中的營養需求，勢必會使寶寶的成長變慢。

2.同理，由於營養的缺乏，免疫保護可能會減少。

3.最佳的發展運動技巧，比如咀嚼的時機會被拖延，尤其是錯過了寶寶的味覺敏感期，他可能會不願意接受新的口味和食物，不利於今後養成良好的進餐習慣。

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《中國膳食指南》特別指出，寶寶滿6個月起就要添加輔食了，因為，過早添加輔食，尤其是4個月前，會增加食物過敏的風險，也容易消化不良，過晚添加，會有缺鐵性貧血的風險，甚至會出現排斥固體食物等問題。

給寶寶添加輔食的4大原則

1、按順序添加新食物

每次只添加一種新食物，由少到多、由稀到稠、由細到粗，循序漸進；

2、從泥糊狀到固體食物

從富含鐵的嬰兒米粉開始添加，到泥糊狀食物，逐漸增加食物的種類，再過渡到半固體或固體食物，如爛面、肉末、碎菜、水果粒等；

3、添加輔食之初就可以吃油

輔食里應適量添加植物油，如：花生油、橄欖油、核桃油和亞麻籽油。

4、1歲前不要吃鹽，1歲後少量添加

我們非常不建議1歲前給寶寶吃鹽，因為鈉含量攝入過多，會嚴重增加腎臟、心臟的負擔，影響對鈣和鋅的吸收，還有糖和其他調味料也不要添加；即使1歲後，寶寶也要盡量少吃鹽、糖和其他調味料，因為吃多了可能養成挑食的壞習慣！

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嬰兒剛出生都是以母乳為主要食物，但是當他們成長到一定階段就需要通過添加輔食來增加營養，在輔食的選擇上面，也是很多寶爸寶媽為之操心的事兒，嬰兒在幾個月能添加輔食呢？在不同的成長階段，寶寶所添加的輔食是不同的。下面，讓我們一起來看看。

為什麼要添加輔食？

首先，要注意給寶寶添加輔食不宜太早。在經過母乳餵養6個月之後，產婦的乳汁分泌會慢慢減少，這個時候寶寶的食量也日益增加，光喝母乳可能無法應付寶寶在一天里所需要的營養了，因此有必要添加其它輔食。

在6~12個月左右，是寶寶咀嚼和吞咽發展的關鍵時期。對於小孩子來說，這些能力仍需要學習，倘若沒有一些適當的練習、鍛煉，寶寶在1歲的時候可能會拒絕這種方法，就算願意吃可能也會馬上吐掉，餵食困難。

因此寶寶的輔食應該盡量做到多元、完整的營養。保證熱量、鐵質和維生素，微量元素鋅銅等。慢慢增加不同的輔食，讓寶寶習慣各種口味，以防日後偏食。

不同的階段，添加的輔食不一樣

第一階段：寶寶在母乳餵養6個月的時候，就可以添加一些輔食，這個階段寶寶可以吃的食物是米糊、果汁、蔬菜汁、菜泥、蛋黃泥等，寶寶剛開始添加輔食，要先嘗試，以稀為主，少量餵養，循序漸進，不至於讓寶寶對輔食產生厭惡感。

第二階段：7~9個月，寶寶可以吃一些粥、煮的較爛的麵條、水果片、肉末等。這個階段添加輔食可以從流質、泥狀食物慢慢過渡到一些小片狀、丁狀食物，訓練寶寶的吞咽和咀嚼。

第三階段：10~12個月，這個階段寶寶較大，吃的食物也較多，可以吃一些碎肉、包子、饅頭片等。這個時候的寶寶可以由輔食慢慢轉變為主食，向成人模式過渡，每天三餐規律，加上1~2次奶適宜。儘管寶寶較大了，但是在吃一些固體食物的時候，媽媽還是要將它們弄得軟和些，讓寶寶好消化。

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給寶寶添加輔食最好不要早於4個月，晚不於6個月。過早的添加輔食易引起過敏，影響腸胃消化；過晚添加，錯過關鍵期，影響寶寶健康。

建議4一6個月開始添加輔食，具體添加時期可根據寶寶的以下體徵信號，給寶寶添加輔食。

1.趴著的時候能用手撐起上半身；

2.可以扶著坐起來；

3.可以自如地轉頭；

4.當小勺放到寶寶的嘴唇上時，寶寶可以前後移動舌頭；

5.開始好奇大人吃的食物，眼晴盯著看，伸手想抓；

6.體重是出生時2倍；

出現以上3一4個信號就可以開始給寶寶添加輔食了。

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4個月的孩子可以開始，最遲不要超過8個月。孩子的月齡已經達到4到6月齡,這也是一個提示金指標。因為4到6月齡是孩子味覺發育的關鍵期,也是他學吃的關鍵期,所以這提示應該考慮給孩子添加輔食了。

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