奔三的90後，開始保溫杯裏泡枸杞的養生生活了嗎？
保溫杯裏泡「枸杞」,真的就是養生嗎？ - 丁錘的文章 - 知乎 https://zhuanlan.zhihu.com/p/339172968
首先要明白什麼是養生，養生和保溫杯裏泡枸杞並沒有必然的聯繫，假如一個人體質不適合喫枸杞，那就更談不上養生了，那是在「殺生」
開始了
不僅泡枸杞了
西洋參、蟲草都喫起來了
體能下降是一個原因，還有就是每天忙的站不起來，回家又要帶娃，根本沒有時間鍛煉
不過 鍛煉纔是最好的養生方法
不僅僅是枸杞哦
是的。不知道怎麼就開始了泡枸杞，好奇怪，煲湯喝茶都得加一點枸杞，還有紅棗啊，當歸啊黃芪啊，身體健康太重要了，因為平時的運動鍛煉不夠，所以物理上通過這些看著養生的東西，來中和一下。自己開心不就好了，不用在意別人怎麼說，30的門檻就在那，自己慢慢快跨過去，沉靜淡定，期待更好的歲月
養生要趁早
保溫杯裏不僅能泡枸杞，還能泡養生的袋泡茶，織膳早晚茶就是不錯的選擇！現代人十有九濕，祛濕成為大家必不可少的養生環節。織膳早晚茶就是你的優選啦！它含有主要祛濕的三十多味食藥物質，採用古方配比，並且採用古法炮製，祛濕不寒涼哦~包裝背後還可以手寫留言，養生也可以有滿滿儀式感！
剛奔二的90後，都已經保溫杯裏泡枸杞了。哈哈哈哈哈！是不是特別養生，別人都叫我 小老頭，每天杯子不離身。
之前大一時候經常熬夜和久坐，得過一段時間的前列腺炎，後來醫生說要多喝水，不能久坐。後來就養成了喝水的習慣，並且熬夜頻率減少，後來就好了。
前列腺炎就是給男生的蛋蛋提供原料的，所以平時要保護好自己的前列腺和蛋蛋。
平時還是要注意自己的身體，盡量不要熬夜，即使熬夜，之後也要補覺，要不然時間長身體就垮了。
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枸杞並不能真正的起到養肝益腎的作用，枸杞真正的作用是推動心火，也就是慾望，有句古語是「君行千里，莫食枸杞」，說的就是一個人出門在外不要喫枸杞，因為一個人沒有伴侶，如果喫了枸杞點了火沒有地方疏解的話有可能惹事生非。所以說90後知道養生是好事，但是真正的養生並不是亂喫補品補藥，而是好好調整自己的生活作息飲食，合於自然宇宙的運行規律，另外可以做一些有氧運動增強代謝，疏通經絡。這樣綠色環保又能很好的激發人體的自愈能力，比喫那些補品補藥好多了。
現年代的年輕人體質差，我建議28歲後就應該多喝喫些營養的食物及保健品了
沒有啊，泡枸杞這事看個人喜歡吧。養生也不是喝點枸杞就行了吧，個人覺得合理作息合理運動比什麼都強。
保溫杯裏泡不泡枸杞，隨著年齡增長，喝溫一點的水，體驗感都比涼水要好。
以前天熱的時候，空調永遠是對著自己的，那個涼爽的冷風啊，吹在自己身上感覺倍兒爽。
現在，別說空調，坐在窗戶邊上，來點自然風吹在身上，都感覺肩膀痠痛，涼颼颼的半個身子都不舒服。
以前冬天，對於秋褲我是拒絕的，無論穿帶毛的鞋，還是運動鞋，腳脖子必須是露著的。時尚懂嗎，細腿細腰的必須要展現的好嗎?
現在，秋褲是必須的，腳脖子一定要藏在襪子下面，不止是腳脖子，還有外褲也要耶進襪子裏，感謝今年的潮流，讓運動褲耶進襪子裏成為今年的流行。流行也難得的展現出了人性的一面。也許是引領潮流的時尚寵兒也長大了。
當你對以上畫面有了體驗，對這些場景開始相視一笑。保溫杯裏泡點枸杞，也就深受其用了。
為什麼人生逃不過真香定律，因為那恰恰就是真的人生。
是的，95後，養生黨，每天「保溫杯裏泡枸杞」
90後的現狀，不就是每天都有熬不完的夜、幹不完的活嗎，作為互聯網從業者，發現自己身體抵抗力可見地下降，得個感冒都得花好長時間才能好，通宵一晚上第二天困得啥也不想幹，這還是以前那個生龍活虎、風華正茂、朝氣蓬勃、意氣風發、激情四射、精神百倍的元氣少女嗎
什麼？只是小感冒而已？太天真了小夥子，糖尿病、甲狀腺結節、乳腺結節等這樣的慢性疾病都不再是老年人的專利，大家耗子尾汁，身體是自己的，也該早點有意識地保養自己的身體啦~
當然作為一個資深養生黨，也必須要告訴大家一個真相：並不是所有人都適合喫枸杞，枸杞的效果也沒有大家想像中那麼好，盡量培養良好的生活規律或許纔是最佳的養生之道。
以下是科普時間：
什麼人適合喫枸杞？
中醫說人的體質有寒熱虛實之分，你剛入秋就恨不得開始套毛衣、甚至毛衣外面再套層馬甲，你同學此時卻依舊光著胳膊腿滿街走還不覺得冷，就是因為大家的體質是不一樣的。寒冷體質的人(本人就是啦~)，手腳經常冰冷，我飲食就需要偏溫熱；但一些溫熱體質的人，反而是需要寒涼滋潤的食物。
體質適合，則補上加補，體質不適合，則為火上澆油！
枸杞效果到底如何？
《中國藥典》說的，枸杞主治「滋補肝腎，益精明目」。
拿明目來講，主要是因為枸杞中富含胡蘿蔔素和葉黃素， 枸杞中胡蘿蔔素的含量高達9750微克/100克[1]，葉黃素的含量則為70.37毫克/100克[2]，胡蘿蔔素在我們體內轉化成維生素A，預防乾眼症、夜盲症，嗯，很厲害的樣子，確實是有利於我們的視力健康。
但是，正如我們講「任何脫離劑量談毒性都是耍流氓」，任何脫離量談營養價值也是一樣的，咱每天保溫杯泡的枸杞就那麼一小把，況且營養成分還不能都泡出來，還不如喫胡蘿蔔來得實在，期待枸杞補血的，也是一樣的道理哈~
所以，喜歡喫枸杞的(本人)，主要是喫得開心就好啦~
參考
- ^《中國功能食品原料基本成分數據表》,楊月欣,中國輕工業出版社.
- ^馬建軍,周濤,朱立新.不同產地寧夏枸杞特徵化學成分及營養成分比較[J].中國蔬菜,2009,1(12): 11-14.
已經開始養生了
可能是一半一半了吧，30歲左右的年輕人正在面臨著人生中壓力最大的一個階段，工作了壓力越來越大，單位壓榨也成為常態，所以現在身體的亞健康已經被大家所接受，市面上各種不健康的食品以及各種外面的風行導致疾病的年輕化，90後一代文化教育水平還算可以，並且通過近兩年的媒體報道讓大家健康意識逐漸增加，越來越注意健康飲食，運動健身，這對於社會，家庭來說都是好事
枸杞不枸杞的不重要。重要的是看你缺什麼。缺啥補啥。養生啊。 就請直面現實
必須的
說實話，保溫杯裏泡枸杞沒試過，但是平時的杯子泡枸杞就試過，而且不是奔三才嘗試過這種做法，讀書時就已經嘗試過了，其實養生不存在年齡界限吧，除了兒童外！這也相當於一個好的生活習慣吧，看個人喜歡，就算以前試過這樣，現在不喜歡了，也可以不這麼做啊，別太糾結於各種生活方式了，只要綠色健康，陽光正能量，身體健康就行了。
大學已備枸杞、菊花、梔子三劍客
養生應該不看年齡，身體是革命的本錢，有了身體纔有更好的生活，時刻注意保養自己的身體是很正確的觀點，沒必要等到某個年紀才開始的。
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