神經兮兮的亂想！最近神經兮兮的被害妄想症很嚴重怎麼辦！？
如果出現疑似被害妄想症，應該及時就醫，這個真的沒有辦法說自己能調節好的，必須靠藥物控制癥狀。
被害妄想症，屬於精神分裂症的一種，早期，本人還是可以意識到問題的，可能知道自己的想法不正常的，隨著病情的加重，最後就是一定會失去自知力，堅信自己受到迫害，而不認為自己是病態， 這種沒有自知力的情況下，是不會主動就醫的，治療難度就會超級大。
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我們俗稱的被害妄想症，就是偏執型精神分裂症，最大的特點就是患者沒有自知力，所以你在這裡提問就肯定不是這個病。
一些強迫癥狀，焦慮障礙也可能出現你說的神經兮兮的情況，所以不要給自己亂貼標籤嚇自己。如果不放心可以去了正規心理機構做心理治療可以解決這些問題。
轉移注意力法，最簡單的方式就是運動到疲憊~
最好的方法是自己驗證
都是無聊惹的貨，找正事做，想方設法做好，那還有時間神經兮兮亂想
那就努力不亂想了，要想就想好事情。想好事情心情就會好。
還有就是做一件事，專心致志地做。
再覺得無效的話可以去找醫生看看。
去公立專科醫院檢查一下。請醫生指導。
別瞎說，別人會以為你是精神病的！
是作業少還是工作壓力小呀 多讀書多學習認真工作
給自己一個假期，出來轉轉，看看
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