---

我看了一圈的回答，有說清潔的、防曬的，還有說保濕的。

我思考了一下，我覺得沒有最重要，都重要。只是要看你想要達到哪種程度。

從晚上說起

帶妝上班一整天回到家好累啊，躺牀上沙發上歇一會兒，先打一把遊戲再說話。然後把上班沒玩了的手機好好玩一玩，朋友圈刷一遍，看看大家有什麼新動態，然後刷刷知乎抖音，喫喫飯，再歇一會兒，好了該卸妝了。

妝不卸，蹭一被子不說，臉上粘粘膩膩的不舒服，最主要的是，不卸妝臉部清潔不做好，明個就能爆個痘痘出來。

但是如果不用水乳的話，一會兒就該出油了，及時給皮膚補充水分+鎖水保濕，使皮膚保持水嫩，也嫩淡化臉上的假性細紋。

眼周的角質層薄，需要進行特殊關懷，眼霜補水，或者去黑眼圈、淡化細紋，不論是不是真的有效，都要安排上，就算沒啥效果最起碼能補水。

洗個澡，洗完皮膚處於缺水乾燥狀態，如果不想明天腿上起皮，最好用身體乳塗抹一遍。

弄好之後就可以安排上牀睡覺了！

第二天拉開窗簾，伸個懶腰，今天又是艷陽天，天氣真好哇。

像昨天一樣，清潔-補水-眼霜。多了一步：防曬。

最基礎的護膚能讓人很舒服，不油不幹，沒有皮膚問題，舒服。

再多一點功能性的，補水、美白、祛斑、抗老。

雖說我們終將老去，皺紋變多變醜，變美是一場終究失敗的戰爭，只要我們比同齡人年輕那麼一點點，都是勝利。

護膚沒有最重要的一步，都很重要。

---

都2020年了，姐妹們，還在考慮護膚哪一項最重要，是不想要「臉」了？還是嫌棄自己長的太漂亮了？作為護膚界大佬來說告訴你，每一項都很重要好嗎

在護膚方面我可謂是進行到極致了，不然我現在這吹彈可破的肌膚也不是大風刮來的啊，大佬絕不藏私，把自己的獨家護膚拿出來分享

洗臉

用冷溫水洗臉

很多人以為用熱水洗臉才洗得乾淨，事實上，太燙的水是會傷害皮膚、加速皮膚老化的。洗臉時的水溫低於體溫，摸起來是冷的水。洗臉時也不可以用力搓揉，只須輕輕地將洗面乳均勻地在手上搓揉出泡沫，再塗抹到臉上並稍加按摩，讓泡沫停留臉上約1分鐘即可用冷溫水洗凈。用力在臉上搓揉，只會得到反效果，讓皮膚受傷罷了。而溫水。既可以打開毛孔，也不會傷害肌膚。

有時候我還會在水裡加點白醋，據說會讓臉蛋嫩滑，滑沒滑不知道，反正也會兩天用一次，只要能讓皮膚變好的方法我都嘗試

洗面奶

黛珂植物韻律洗面奶

有200ml，量非常大了，是黛珂產品裏的第一支氨基酸系潔面，適合所有膚質威改善因乾燥導致的毛孔粗大和水油不平衡的問題，提高肌膚彈性，洗完臉之後也不會拔幹，更不會假滑，味道也很好聞

防曬

不防曬不僅可能導致皮膚曬傷、形成曬斑、皮膚炎症等甚至還可能會給我們帶來皮膚痘變的風險。長時間暴露在強烈的日光中，會受到紫外線的瘋狂腐蝕，除了膚色會因此變得黝黑外，皮膚內部也會因此受到損害。

日曬對皮膚的損傷基本上是不可逆轉的。由強烈日光照射而形成的急性皮膚損傷，無論曬傷程度如何，都是很難恢復的。因為紫外線會破壞皮膚細胞中的膠原蛋白，使其失去生長活性。

所以必須防曬

嘉蘭杜汀防曬

小小瓶一隻放在包裏也很方便，流動性很強的乳液，有股香味，一點酒精味也沒有，剛上臉的時候會有點白，但是推開就不白了，可以做妝前乳使用

推開很快都吸收了，還很水潤，很服帖，後續上妝也沒有搓泥的情況，還有保濕養膚的成分，敏感肌用著也沒有壓力，成膜速度超級快，還防水防汗

面膜在護膚中也是必不可少的

敷面膜是非常重要的護膚環節，好的面膜能夠讓肌膚瞬間喝飽水，因此充分吸收面膜中蘊含的水分以及膠原蛋白。通過肌膚表裡的強烈滲透，得到絕對的吸收滋補，從而面色自然變得白皙潤滑，並且鎖住水分，避免水分以及肌膚內部的營養，出現流失的現象。從而延緩衰老，面膜，在鎖水的基礎上，平緩皺紋。

敷面膜的時間，在一週兩到三次為妙。避免過多，造成肌膚營養過剩，因此容易出油，且吸收能力差。

嘉蘭杜汀提亮面膜

現階段超愛他家產品，補水保濕提亮的，買了一整套，裡邊含有煙醯胺，純度比一般的面膜都高，這款面膜提亮膚色的效果沒話說！！！精華很多，打開真的是滿滿的精華，面膜紙比較薄，很服帖，15分鐘之後皮膚揭下還有很多精華，然後臉上很滑

提亮效果好的一批，補水效果也非常棒，敷完第二天早上還感覺肌膚水水嫩嫩的，感覺肌膚嫩白了很多，重回18歲的感覺

南袖晚安水膜

含有β葡聚糖，能夠抗初老，曬後修復，谷胱甘肽能夠增強肌膚防禦力。淡淡的玫瑰味道，很水潤就這個味道就愛了，質地特別像果凍一樣晶瑩剔透的，使用也很簡單，洗完臉直接厚塗一層就可以了，15分鐘之後洗一下，明顯感覺皮膚水潤了，第二天上妝都不帶卡粉的

重點是補水鎖水效果是真的棒，還不貴

常用的保濕滋養面霜

嬌韻詩不死鳥面霜

整體外觀是玻璃身，裡邊還有小瓶蓋，不會整的到處都是，很乾凈衛生，香味我也說不上來到底是啥味，就是植物清香不難聞

我買的保濕霜適合幹皮和混幹皮，上臉輕輕一拍就吸收了，第二天早上還感覺臉上水水嫩嫩的，幹皮親媽

護膚中抗衰老也是必不可少的，抗衰老首先就是抗糖

每天攝入過多糖首先會影響我們皮膚的膠原蛋白，導致皮膚含水量和脂肪流失，出現皮膚粗糙、鬆弛、皺紋的情況;其次，喫糖太多會導致皮膚的「糖化反應」，導致角質層變厚堵塞毛孔容易起閉口跟痘痘;最後，糖份還會加快黑素細胞產生黑色素的速度，皮膚會出現暗沉的情況!

我大概一個月才喝一次奶茶，平時不喫任何甜食，本來也就不愛喫甜的，很多冥想保養都是戒糖的，然後就是抗初老精華了

仕女閣精華

帶一點磨砂質感的瓶子，看著就很高級，含有法國專利，抗初老精華，質地有點粘，但上臉後很好塗開，吸收速度超級快，連續用半個月就能看出新紋淡化了一點，我還用它來塗頸紋

滋潤保濕效果也很好，早晚可用，白天塗完上妝都不帶卡粉的，精華中算是白菜價了，老紋還需要堅持使用，扛初老還是沒問題的

護膚眼霜也是必不可少的，畢竟稍微上點年紀眼部皮膚就鬆了，這時候看著超級顯老，所以必須用眼霜

Sk2大眼眼霜

功效:多效護理眼周肌膚，改善眼周肌膚鬆弛，淡化細紋，淡化黑眼圈，提拉緊緻。淡黃色乳霜質地，易吸收不粘膩。

這款是全能型眼霜，幾年前我就寵過它，上眼周圍非常舒適，有種冰激凌融化的感覺。它含有棕櫚五肽，濃縮pitera精華，都是sk2的精髓。

想要臉，想要變漂亮就必須護膚，一定要記得護膚沒有最重要，每一項都很重要！！！

---

沒有最重要，只有更重要！！！保濕、防曬、清潔都很重要~這三點要是不做好的話，用其他的護膚品，或者是儀器之類的都是做不好護膚的。

反而是祛痘、控油、美白這些問題~要往後靠靠~最基礎的護膚做好了，很大一部分皮膚問題就不見了~再針對性的去護膚，效果才最好~

補水保濕

水是保護皮膚清潔、滋潤、細嫩的特效而廉價的美容劑。人體皮膚表層水份在12~15%時，皮膚光滑而有彈性。一旦缺少水分引起的乾燥則嚴重影響肌膚的健康。

肌膚含水量的下滑會直接導致肌膚乾燥、發黃、發暗、肌膚無光澤、鬆弛、皺紋早生等現象。

嘉蘭杜汀保濕面霜

這個牌子在韓國好火，保濕系列的所有膚質都可以用，包括敏感肌都毫無壓力~我用的這個是面霜是乳霜的質地，摸起來有一點回彈力，像棉花糖的感覺~但是很清爽！拍打一下就吸收~油皮洗完臉只圖這個就OK不會幹~皮膚喝飽水就會水！光！澎！彈！毛孔都被熨平了~

南袖晚安水膜

淡粉色的質地，打開就聞到了玫瑰的香味，好像進入了玫瑰莊園一樣！上臉沒有厚重感、不悶，抹開之後就吸收了，補水是肯定的，臉上滑嫩舒服，摸起來軟軟的嫩嫩的那種，我也不知道你們能不能get到，就是摸小孩子皮膚的那種感覺~

軟嫩Q彈的，愛不釋手啊哈哈

防曬

當皮膚接受紫外線過度暴曬後，會損傷表皮細胞;活化酪胺酸酶，加速色素合成，破壞皮膚的保濕功能，使皮膚變得乾燥，讓真皮層中的彈力纖維受損，使細紋產生，在強烈照射下，還會造成肌膚髮炎、灼傷。有異常情形時，則會變成色素性的皮膚癌等。

嘉蘭杜汀防曬蜜

這支防曬效果也很棒！質地清爽，有淡淡的香味，冰淇淋奶油質地，流動性強很好推開，上臉成膜快，輕薄透氣，膚感很棒，塗在臉上沒什麼存在感。含有養膚成分，防曬的同時還能養膚！！！

娜麗絲防曬噴霧

這個我都是出門補防曬的時候用~成膜很快，保濕效果也很好，還有肉眼可見的光澤度，噴霧細膩水潤，妝後補塗也很不會化妝！！！

清潔

化妝後僅僅使用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的，應用卸妝產品卸妝，並定期做深層潔面工作，否則污垢、油脂堵塞毛孔，就會引起一系列皮膚問題！像炎症、青春痘、粗糙、暗淡等，還會影響皮膚的正常代謝。所以清潔皮膚是很重要的！！！

清潔皮膚，不就是洗面乳一搓，水一衝，毛巾一擦，簡簡單單!真的有那麼簡單嗎?一定要選好卸妝產品和洗面奶哦，只有使用適合自己的洗面奶，懂得洗臉纔是真正清潔護膚的關鍵！

倩碧卸妝膏

質地有點像豬油膏哈哈，沒有顆粒感~溫和又安全，不油膩不糊眼，所有膚質都可以用，包括敏感肌。取出蠶豆大小，幹手幹臉按摩後加水乳化，洗完不假滑，特別舒服~最佩服的就是臉睫毛根都卸得乾乾淨淨的！！！

LAMER洗面奶

這支膏體很特別，是淺淺淡淡的綠色~擠得時候驚艷到我~香味是海洋的清新調~每次洗臉都給我一種我在海邊的葉樹林吹風的感覺~

洗完溫和保濕，不緊繃不假滑，清潔力很不錯！

---

MD！！也不知道哪個殺千刀的告訴我水乳精華買的好，美麗皮膚跑不了！！

神仙水套裝和雅詩蘭黛精華夠不夠好？？那我的臉怎麼肥事？？

以我的慘痛經驗告訴大家

錯誤護膚理念害死人啊！！！

潔面！潔面！！潔面！！！纔是最重要的。臉都沒洗乾淨再好的護膚品有什麼用？

根據自己的膚質選擇洗面奶和洗臉方式：

1.幹皮：早上用清水洗臉，晚上用氨基酸洗面奶洗臉

2.油皮：早晚都得用洗面奶，早上可以用氨基酸洗面奶，晚上用皁基洗面奶

3.敏感肌：早上清水洗臉，晚上用氨基酸洗面奶洗臉

4.混合肌：早晚都得用洗面奶，其他區域用氨基酸洗面奶，出油區域用皁基

推薦兩款值得買的洗面奶

這是適合所有膚質使用的氨基酸洗面奶

我最喜歡的一個點是這個自帶的潔面刷頭，比我用手進行按摩要舒服很多，更精細的清潔每個毛孔，再搭配檸檬酸的添加，解決毛孔問題，方便的同時清潔更徹底。

看我的鼻子，效果夠明顯吧！！而且呀洗過臉之後我的臉很潤，滑溜溜的，超級舒服，以前都沒這種體驗。

氨基酸洗面奶適合所有膚質，就算過敏爛臉也不會感覺到刺激皮膚。所以日常清潔最好都用氨基酸類洗面奶，使用下來溫和不刺激，臉也不會感覺緊繃，會很舒服。

這是適合油皮用的皁基洗面奶，幹皮和敏感肌可以自動略過了。

我媽去日本玩買的，清潔能力超級強，把臉洗的賊乾淨！就是洗過緊繃，油皮用還是可以的。

擠出一點搓搓搓，能搓出來好多泡泡。洗過之後臉真的乾淨得很，連毛孔都在呼吸。

幹皮和敏感肌不建議使用。

這是兩款不同成分的洗面奶，一定要根據自己的膚質選擇，再搭配正確的洗臉步驟

1.卸過妝後一定要使用潔面再次清洗

2.溫水潔面，不要過熱過涼，也不要冷熱交替

3.過度清潔也同樣會造成毛孔堵塞

4.最好用一次性洗臉巾擦臉，因為毛巾重複使用會滋生很多細菌，容易長痘

這樣才能把臉洗的乾乾淨淨，只有把底子打好了，剩下的步驟才會順利的進行。然後纔是水乳，精華。

水乳

這個真的真的可入，價格比神仙水低但是效果不比它差！但是一定要記得先乳後水

乳液的質地很舒服，上臉吸收很快，淡淡的牛油果味道很好聞。輕輕地塗到臉上，滋潤度很高，不會很厚重悶痘，適合痘痘和敏感肌。

這個紫蘇水巨清爽，超級好吸收，皮膚瞬間喝飽了水，我有時候用來濕敷去閉口的效果很明顯。使用一段時間能明顯感覺到臉上水油平衡了很多。

精華

這是我唯一覺得可以替代雅詩蘭黛的精華了，雅詩蘭黛真的有點貴。

它和很多大牌一樣主要成分都是二裂酵母，反正我換了它後並不覺得比雅詩蘭黛差到哪裡。而且用它也不心疼也不怕用不夠量。

質地超級順滑也很好吸收，臉潤潤的很舒服。用了一段時間皮膚的狀態好了很多，反正幾百塊錢能有這樣的效果是真的很值得的。

接下來是護膚最後一步，防曬，和洗臉一樣很重要。要是防曬沒做好前邊的步驟效果也會打折扣的。

很多人覺得沒有大太陽就不用防曬，這是錯誤的。紫外線對人的危害一年四季不管什麼天氣都存在。

防曬的用量很大，所以我一般不買特別貴的，真的承受不起啊。

這是我發現的寶藏防曬，絲毫不假白也不黏膩，很水潤而且成膜速度很快。

防曬能力也很OK，整個夏天都沒有曬黑，出門一定要裝到包裏隨時補防曬。

護膚的每一個步驟都有相應的用處，都是不可或缺的，但是主次一定要分清，這樣才能更有效的護膚！！

我要去約會啦，你們記得點贊哦~~

---

精簡

在熟悉自身膚質的情況下，選擇適合自己的護膚品，精簡有效護膚效果最好。不要把一堆的成分護膚品就往臉上懟，適合別人的不一定適合自己，按照自己的節奏，根據自己的皮膚需要去做選擇。

---

推薦閱讀：