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挺難回答的。不過我建議多看看心理學方面的書，真的很有用。

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自己足夠優秀，自己有能力，自己去學會獨立的完成一件事。我們要清楚的知道，你所依賴的不會一直存在，自身的強大才是永遠的強大。

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找一個人傾訴會更好

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學會獨立

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當你認識到你找朋友傾訴讓朋友感覺不耐煩的時候

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首先要學會自己一個人，如果你喜歡一個人了以後，就不再需要別人了。

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這本身就是一種讓自己堅強的方式，要我怎麼回答呢。

吃飯能飽，那該怎麼吃飯。這問題的意義？

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朋友就是在自己傷心的時候用來打擾和陪伴的啊。除非你內心很堅強，不然一個人扛所有的負面情緒你會崩潰的，走出來的時間也會拉長哦。

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寫出來，順便練字

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看自己的愛好吧，比如唱歌，看電影，畫畫，彈吉他什麼的，就自己一個人干，讓自己靜下來想想是什麼讓自己不開心，能自己想開了最好，如果不能，就一個人去遊山玩水，大自然會洗刷你的所有煩惱

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trust myself

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（一個人的時候）

一個人的時候，是思念滋生的沃土。往昔歲月，生活點滴，愛恨情仇，夢裡他鄉。

一個人的時候，是思維活躍的激流。聚精會神，閱讀領會，融會貫通，文思泉湧。

一個人的時候，是萬籟寂靜的聆聽。聽無邊落木蕭蕭下，聽萬馬奔騰塵土揚，聽高山流水叮咚響，聽歲月悠悠疾風傳。

事實上，人生在世，很多問題都需要你自己親自去面對，去解決，去嘗試，去創新。從這個意義上來說，人生是一個人的旅行，兩個人的相伴，三個人的支撐，志合者的傳奇！

打開心扉，釋放壓力，學會聆聽，才能博採眾長。從你身邊的同學同事、親朋好友開始，放下戒備，傾訴心聲，溝通交流，關愛幫助，捨得分享，你會解開心結，獲得力量。

系統閱讀，勤于思考，善於歸納，筆耕不息。從你的興趣愛好、專業進修、精讀泛讀開始，深耕細作，刪繁就簡，化難為易，得心應手，你會海納百川，特立獨行！

優秀自己，展示才華，廣交益友，情感相遇。從加強你的文化修養，端正你的工作態度開始，學會選擇，懂得欣賞，你會收穫情感，贏得喝彩！

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