來一起哭啊

真的忍不住那就哭出來，發泄掉就好了，沒必要強忍。誰都會有綳不住的時候，也沒必要一直堅強。雖然我希望自己能多保持堅強，但有時候就是做不到，可能跟個人經歷、從小養成的性格也有關係。所以如果自己確實承受不住了，那就哭出來，或者其他自己適應的解壓方式。我是不相信一個人可以始終堅強的，再堅強的人遇到某個點也一樣會潰不成軍。

沒事的，忍不住那就哭出來，哭夠了就擦乾眼淚，積極向前，加油！

還有一種情況，就是你經常會忍不住想哭，可能不單單是當時的某件事情，而其實是很久以前發生的事情給你造成過的創傷所導致的，當時的事情只是觸發了以前的記憶和經歷，這個時候你可能需要尋求心理諮詢或者精神上的幫助。

我自己就有童年陰影，以前不懂，就不知道為什麼有時候會因為一點小事就會想哭，事後自己都覺得莫名其妙。到現在長大了，看了些心理方面文章和書籍，慢慢意識到其實很有可能就是童年陰影的創傷，而我一直沒有走出來。童年的一些事情，三四歲的時候就獨獨那麼幾件事情，我到現在都歷歷在目，就像發生在昨天那樣的清晰。甚至我只是在打童年陰影這幾個字，我都馬上有種想要哭出來的感覺，眼淚已經在眼眶裡打轉了。有時候我自己都覺得我自己可笑，我都已經意識到這個問題了，但我依然控制不住我自己，只要一想到童年創傷，我馬上就忍不住要哭出來了。

我看過之前有心理諮詢師寫的文章里，針對這樣的情況也有類似的描述，就是人會反覆去體驗曾經痛苦的經歷，直到後來都養成了習慣，變成了一種自己都不知道的安全感，沉浸其中不能自拔。有些人長此以往以至於可能真的生理上的腦迴路腦結構都發生了一些生理性的病變，所以才會控制不住。就像原本好好的草坪，走的人多了就硬是被走出了一條光禿禿的路。所以如果是這種情況的話，真的建議可以去精神科看一看，諮詢諮詢。就像真的抑鬱症是要吃藥的，光心理諮詢也未必就能夠好，因為有些真的已經發生了生理上的病變了。

之前還看到了一篇控制情緒的文章，說要把情緒獨立出個人，這樣能更好的控制自己的情緒。不要簡單地說「我很不開心」、「我很憤怒」，可以換種說法告訴自己，比如「一種不開心/憤怒的情緒正向我襲來」，把情緒獨立出去，不把自己等同於情緒。之前我覺得自己又有些情緒失控的時候，我就這麼對自己說的，多說幾遍，心理暗示，真的有用，會讓自己更快地平復情緒。告訴自己「拿起情緒」「處理情緒」最後「放下情緒」。不過可能不一定適用於每個人，畢竟人和人還是不一樣的。但至少可以試試，希望也能對你有所幫助。

當然，希望你只是單純碰到了些不開心的事情而感覺到委屈想哭，這些事情終會隨著時間流逝而去的，等很多年後回頭看，現在的事兒就都不是事兒了。

如果是像我一樣的童年陰影揮之不去，希望我這麼認認真真寫了這麼多，可以讓你感受到來自陌生人的溫暖，世界還是有很多善意的。多關注關注積極陽光的一面吧，加油吧，陌生人！希望我能治癒自己的同時也能治癒他人，那我也會更開心的吧。加油加油！

如果是個男生建議可以改掉自己這個習慣，如果是個女孩子，希望你能儘快找到愛自己的一個男孩吧。

同感……………

找個沒人的地方，痛快的哭一場

哭

那就哭一哭，沒關係的，沒人規定你必須強大，不要讓自己太委曲求全

這個很正常吧，不論是怎麼樣的人，在怎麼樣的環境里生活長大，多多少少會因為一些原因感到委屈吧，可能事情真的很小，可能你當時真的覺得沒什麼，也沒覺得自己委屈或情緒低落，可這些小波瀾就是被你自己主動收拾起來，等到心裡積壓的多了，隨便一個引子，可能就會讓你想哭崩潰吧，這時候痛痛快快的哭一場，吃頓好的，讓自己放肆一下，收拾收拾又是一個元氣滿滿的你

推薦閱讀：
相关文章