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你的負罪感來自什麼原因只有你知道！

你的幸福的源頭來自哪裡也只有你知道！

做人內心坦蕩，問心無愧，對得起身邊所有愛你的人，你絕對配擁有幸福，也無需庸人自擾。

如果覺得自己行事為人不夠正面，了虧欠別人，那麼有負罪感也說明你是個有良知的人。

自我改善，自我修正，

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你好，謝邀。

自己生活得越幸福，卻越有負罪感，這讓你在理性上認為應該追求幸福的同時，又有不舒服不對勁的感覺與困惑，難道自己就不該擁有幸福？幸福發生在自己身上是一種罪過？更直接點說，我是否配不上幸福？

一個從小就很快樂、幸福的人，TA的內心豐盛，常常會覺得自己值得一切的美好。當我們覺得自己不配這麼幸福時，可能我們小時候也並不快樂。也許是兒時物質缺乏，也許是成長環境氛圍不良，也許精神世界得不到滿足，很少感受到愛與關注——童年的體驗並不愉快。

當我們長大了，有自主的經濟能力，讓自己的生活質量提升，好像不缺什麼時，卻發現自己會出現這種矛盾的感受：幸福來臨了，可是我難以心安理得地享受，我覺得自己不配。

今天我們可以探討一下兩個重要的深層心理原因。

一、恐懼被懲罰與報復

童年不快樂，成年後不敢幸福有一個重要的心理原因——恐懼。從精神分析的角度來看，這種心理與「俄狄浦斯情結」有關。俄狄浦斯情結，是心理學最重要的概念之一，來自於希臘神話中的人物俄狄浦斯，他在不知情的情況下殺死了自己的父親，娶了母親。所以，在俄狄浦斯情結中有「弒父」的部分。

在俄狄浦斯情結中，「弒父」是一種象徵意義的，並不是現實中殺害自己父親的真實行為。例如，孩子取得了成功，比父親厲害，超越了父親，象徵意義是打敗了父親，「殺死」了父親。

所以，當有些人成年後感受到幸福時（相比於父母，我過得很好），就會喚起強烈的內疚與罪惡感，以及被父親懲罰與報復的恐懼。在快樂的當下總會隱隱覺得不幸的事情甚至災難性的大禍將會降臨，產生強烈的焦慮與不安。

二、強迫性重複舊有模式

人在意識上，都在追求幸福，但潛意識往往更習慣於那種已經適應了的生活環境（早年的經歷），也就是固著於舊有的內在模式。

很多人在意識上想擺脫痛苦，但由於早年的生活對於TA來說是痛苦、糾結、悲傷的，TA們的潛意識已經習慣了這樣的體驗（雖然光明很美好，但黑暗早已熟悉，充滿安全感，比起要奔向未知的所謂光明，反而讓自己恐懼），漸漸內化成了TA們的心理模式，即使長大後，物質條件改變，生活環境改善，但無論外界怎樣變化，其深入骨髓的內在模式並沒有隨著發生質變。

於是，一旦潛意識察覺到要過上幸福生活了，心底恐懼、無法承受自己對原生家庭的背叛，自己便會莫名其妙地不斷折騰，讓原本美好的生活弄到一團糟，讓自己痛苦不堪，強迫性重複著早年的體驗。

那麼，當我們渴望擁有幸福，又想擺脫負罪感，該如何修通、突破自己呢？首先學會有足夠的自我意識，去覺察、了解自己的慾望和局限，然後去接納自己，讓自己能夠欣然面對幸福。當然，這並不是那麼容易的一件事情。專業系統的心理諮詢是一種很好的方式，通過心理諮詢師的陪伴和引導，可以讓我們少走很多彎路，到達真正幸福的內心彼岸。

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這個問題到目前為止沒有這種感覺。

幸福之時沒有負罪感

關於幸福，也許大多時候覺得自己不夠幸福吧，所以沒感覺到題主說的心理。

關於負罪感，周末看劇看綜藝墮落時光時會有負罪感，但通常也就這麼過去了，不會理會，然後等周一就會自我批評一下，如此往複，進步甚微。其他方面沒有，基本道德感和責任感都比較高，凡事追求問心無愧。不過這一點其實也會帶來些茫然感，感覺不夠適應這個社會和職場。

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因為你欠人家的，你欠人家一輩子的愛，所以要用你的愛去償還。（身在福中不知福 ）

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對自己有要求，也怕福享大了吧。

那就多干點兒活，讓自己勞累一點兒，自然就緩解了。

沒事兒，有點憂患意識也挺好，別太過就行。

祝好。

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