冬天來了，魚鱗/蛇皮病皮膚該如何護理？
冬天來了，對患有尋常性魚鱗病的人來說，可怕的不是寒冷，而是瘙癢和脫屑。該如何護理才能？有沒有辦法徹底治療？
小時候大大小小的醫院都去過，在某次大醫院醫生在電腦上敲下「魚鱗病」的時候，我才對這個病有了真正的…之前我們這的家鄉話管這叫「蛇皮腿」。
從小學的時候，這樣的自卑逐漸加劇，每當別人看到我的皮膚的時候我總是不知道如何去解釋。
（準好心裡準備，有點扎眼！）
更多人說的是「你為什麼這麼臟？」「你經常不洗澡嗎？」
初中班主任某冬天在走廊上看到我脖子上的污垢時「你應該注意點個人衛生了。
宿舍舍友指著我的腿「多洗洗澡，把腿上的灰搓一搓。」
我總是不知道該如何才能擺脫這蛇皮腿……
有次跟朋友出去玩她們看到了說我這樣不行的、時間久了身體皮膚會衰老的很快！
我之前一直不是很注意護理我的腿部和身體上的皮膚， 感覺好後悔 ，趕緊上網找辦法！
經過我不斷的嘗試，我發現緩解魚鱗皮膚最長久有效的方法就是保濕！
這是我從網上看的別人的護理方法~我覺得挺有道理的，就也學著試試看!
沒想要確實緩解了很多，雖然皮膚看著不是特別光滑，但比起之前已經好太多啦！
多喝水補充足量的水分給身體！
一定要多喝水，冬天皮脂分泌本來就少，水分流失的也快，身體一缺水，那可不就渾身幹癢麼，最好每天起牀就先喝一杯水。
通告食物補充水分以及營養成分，多喫VC含量多的食物，比如獼猴桃、番茄這種，具體種類可以上網搜。
不要過度清潔，減少洗澡頻率
其實我們身上沒有多臟，水溫不要太燙，燙水會洗掉我們自身的油脂，鹼性的沐浴露就扔掉吧，皮膚受不了的，不要用力搓，不要覺得搓的紅紅的就是洗乾淨了，反而會損傷皮膚。
手殘黨去買個不是鹼性的沐浴露吧！我用的是露得清沐浴露，屈臣氏超市都有的東西我也沒必要給它打廣告，真的是我這幾十年用過最溫和最有效的去蛇皮的寶貝了！
味道就是夏日清新的西柚啊！
比一般的沐浴露要稠一些，有些有一些圓圓軟軟的小磨砂粒，頭一個禮拜角質厚我會停3分鐘在身上，後面用就是一分鐘之內正常洗掉，超方便，根本不用反覆按摩！
我買來用了一段時間，發現身上洗完澡之後不會跟一起營養乾巴巴的。
我知道沐浴露在身體上停留時間很短，很難起到特別大的作用。
我看很多博主都說用磨砂膏可以去雞皮蛇皮什麼的，所以我也買了一罐 。
用著還不錯的一罐叫櫻雪芙磨砂膏
冰淇淋質地，純植物的磨砂顆粒，非常的溫和安全。
裡面還添加乳木果樹果脂和積雪草等十多種植物成分，可以有效改善皮膚粗糙，美白嫩膚。
使用下來感覺非常溫和，不像海鹽類的那般粗糲一不小心就會磨破皮膚。
這個顆粒就大小剛剛好，洗完之後感覺皮膚特別輕盈，用過一段時間會發現皮膚光滑了很多，摸起來。
但是看著的話還是有一片一片的皮屑在上面，不過，沒關係的，這不是一朝一夕就能解決沒的！
之所以那麼多死皮還有蛇皮之類的問題就是因為沒有去角質。
那麼多廢角質在皮膚表面只會讓皮膚看起來很糟糕，所以我之後堅持給皮膚定期去角質！
不過這裡需要注意的是，去角質雖然好，但是不能頻繁去角質，去角質太頻繁的話會損傷肌膚的。
另外我還搭配了一個輔助身體乳~
我用的這個身體乳是我姐給我買的，她說保濕效果還是很不錯的。叫茹顏甘霖身體乳。
後面用過一段時間我才發現這個身體乳真的是不簡單啊 ！！！
集平價 美白 嫩滑於一體的身體乳王者！
質地是我最喜歡的偏粘稠乳液，重點是這味道太好聞了！
淡淡的茶香味道~後面又有點果香味兒！
裡面的熊果苷成分抑制黑色素能力非常強，因為大家都能看出來，蛇皮膚不單單是皮屑，還有色素沉澱！
一塊一塊的黑色，就算最後皮膚變得光滑啦，那個色素沉澱也還是會在的。
這個身體乳正好解決了我兩個問題就算保濕和美白！
而且裡面不僅有熊果苷，還有煙醯胺和光甘草定，都是美白大佬!
這些方法搭配堅持下來半年，我就發現自己的皮膚真的變好太多啦！
當然，不能鬆懈，而且不能三天打魚兩天曬網，要不然還是複發！
出門防護注意防曬
注意出門的時候防範工作要做好，避免讓皮膚遭受風吹日曬，否則皮膚很容易失去原有的水分，變得更加乾燥。
我感受很深的就是之前夏天出門回來，皮膚就會異常癢，而且一個夏天過去，會發現腿上的效點點顏色更深啦！
多喫富含維生素A的食物
魚鱗病患者要多喫一些含有維生素A的食物，如果無法攝入足夠的果蔬，比如胡蘿蔔，肝臟之類的！
我自己緩解之後也沒有反覆重新發作什麼的，所以大家一定要堅持啊！
最後我想說：不管你身上有雞皮膚、魚鱗病還是肥胖紋都是可以改善的！
所以不要放棄，堅持緩解一定會好的~
尋常性魚鱗病，屬遺傳性角化異常，暫無有效快速治療辦法，夏季或在濕度比較大的環境中會得到緩解，但秋冬乾燥季節會明顯加重，特別是外小腿最為嚴重（因為這一區域的肌膚皮脂腺最少）。
患有這種肌膚問題的人也不用過於擔心，畢竟遺傳這玩意也不是我們能決定的，很多人都或輕或重的存在這種肌膚問題，我個人也有。需要明確的是這病不傳染，但瘙癢和嚴重脫屑也確實夠讓人頭疼的，而且隨著年齡的增長（免疫系統下降），問題會變得越來越嚴重。
做好正確的護理，能很好的緩解瘙癢和脫屑，也能直觀的改善表皮外觀狀態，如保能長期堅持，甚至可以徹底得到治癒。
護理方法：
1、減少患處清洗次數。脫屑是洗不沒的，更不應通過物理摩擦（如澡巾）過度的角質去除，這樣做只會越來越嚴重。如果只是小腿部位，洗澡時可以不清洗這一部位（只用水沖一下）。
2、清洗時不使用任何清潔劑。皁基類的清潔用品肯定不能用，就是正常肌膚也不建議使用。
3、不用熱水沖洗或進行高溫燻蒸。洗澡（特別是沖洗患處）的水溫越低越好。
4、清洗後立即塗擦保濕乳霜。保濕護膚品應每天塗擦（當日不清洗也要擦），如果有條件的，早晚各擦一次，反正保濕做的越到位，緩解效果就越好。
5、如角質增厚或發黑。可配合外用維A酸乳膏，來改善角質剝脫。
6、如過度瘙癢或因抓撓發生紅腫、過敏（蕁麻疹反應）。可口服地氯雷他定和外用地奈德緩解。這需要先到醫院確診並由醫生開據相應藥品。
外用乳霜的選擇：
首先，要選擇滋潤度高的，也就是油/脂/蠟含量高的，比如凡士林。當然，如果外用產品太油，容易弄髒衣服和被子，也可根據自身情況和認可度選擇一些其他保濕產品，比如：絲塔芙大白罐、隆力奇蛇油膏這些老牌且價格實惠的產品，畢竟要長期用，而且每次塗擦量又很大，價低量足的優選。當然，不差錢的請繞過，天天用LAMER塗大腿，應該效果也不錯。
其次，可以選擇一些含神經醯胺、維生素E、尿素、脂肪酸等屏障修復類成分的保濕乳霜配合使用。油脂類產品只是進行封閉和保濕，而這些產品可以起到一定的修復作用。每次可以先用修復類乳霜，再塗擦保濕膏霜。
最後，和麪部護理一樣，紫外線對尋常性魚鱗病也有加重作用，所以也要注意防曬。夏天盡量不要穿短褲，當然冬天也不要包裹的太嚴，因為溫熱也會加重問題。
最最重要的一點，就是按著上面的護理方式每天堅持！！！
只要不是因為「窮和懶」，那這個病就不算病。
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1、多喫富含維A的食物
維生素A對皮膚表皮層有保護作用，有助於保持皮膚柔軟嫩滑，改進皮膚的鎖水功能，有較明顯的抗角質化的效果，並能延緩皮膚老化。
對於魚鱗病，維A外塗內服都有效果，非常重要。不過使用維A酸產品一定要遵醫囑。
患有魚鱗病，可以多喫一些富含維生素A的食物。如：奶、奶油、魚肝油、動物內臟、胡蘿蔔、南瓜、韭菜等有色蔬菜和水果。也可以口服維生素AD膠囊。
2、注意保暖保濕
氣候對魚鱗病有很大的影響，乾冷的氣候會使魚鱗病惡化。雖然有些人在溫濕度提高時會有不良癥狀發生，但總的來說，溫熱的氣候比較適合患有魚鱗病的人。
天氣轉冷及時添加衣物，並保持室內適當的溫度和濕度，可使用加濕器加濕。
3、適當的溫水洗浴
秋冬季是魚鱗病加重時期，適當的溫水浴可以有效地軟化皮膚，但洗澡過於頻繁則會加重皮膚乾燥，最好每週3次左右。
洗澡時不要使用太熱的水，最好接近皮膚溫度，40℃左右就可以了，因為太燙的水會刺激到皮膚。洗澡時禁用刺激性較強的鹼性洗劑。
4、保持平和心態，不要過於緊張：得了魚鱗病後，患者應瞭解這種疾病其實並不會傳染，如果患者想要更快恢復，就應該讓自己有一個好的身體，保持精神愉快，保持穩定情緒，一般只要患者能配合醫生，並堅持治療，是可以治好該病的。
首先表示自己不是魚鱗病。
我感覺做好清潔是首位需要考慮的，勤洗澡就行。
其次就是做好保濕，可以適當的用些身體乳之類的。
再然後就是飲食了。
多喝水，促進新陳代謝。
多喫富含維生素的食物。
大概就這些了，畢竟沒做過這方面的功課。你要是敏感肌紅血絲的話，我還能給你嘮幾百塊錢的嗑
魚鱗病能治癒嗎
魚鱗病目前是無法根治的。但是選擇對的方法是可以大大改善魚鱗病情況的。可以選擇一款適合的身體乳，每天進行塗抹。讓皮膚保持濕潤。這種方法非常簡單方便。如果病情比較嚴重的人，建議去到權威的醫院進行醫治。不能耽誤治療。
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