有什麼真正適合懶人瘦身的方法？

去年的時候我基本上就是天天最停不下來而且我是那種人體重一般但看起來很壯的人手臂粗小腿肌肉明顯（我小學到初中都是田徑隊的每天早上開胃菜就是400米跑道5圈）到去年12月份的時候我在一個網站看到了這個吳昕（就是快樂大本營的那個吳昕）代言的一個糖果這麼的效果很好我也不是沒喫過別的減肥的東西都反彈了我這喫了一個月到現在都沒反彈啊哈哈哈安利給大家（下面圖是我喫一顆的效果後來都沒拍我真的是忘了:-卑微準備配合運動腰上贅肉明顯沒有了）哦對了這個還不會掉杯hahaha

我減肥半年了吧知道能瘦下來的減肥方法但是由於管不住嘴暴飲暴食最後沒瘦下來曾經三週瘦了八斤

不要走極端過度節食你會發現大姨媽遠離你,少喫最好不喫零食，攝入的熱量在基礎代謝率期間就不會胖建議下一個薄荷每天攝入八百卡一定會瘦，如果特別特別饞零食饞不行了饞哭了一定不要太剋制了，容易最後暴飲暴食，喫一點就好，要是不小心喫多了計算出熱量出去跑步，小紅帽啥的，消耗掉，要是沒有自制力，那就放棄吧，實在不行還想減，減肥訓練營敢死隊啥的瞭解一下

瘦身第一件要做的事情就是戒懶吧……

看你懶到什麼程度。

調整飲食習慣，就可以達到健康瘦身的效果；但是也是要花點時間和心思。

相對來說已經是「懶人」減肥的福音了。

專註於健康瘦身3年；解答因減肥所產生的各種問題，困惑。減肥不是加減數學題，要有一個過程，需要理解和配合。

喫瘦

不胖的人總說，減肥很簡單，只要「管住嘴，邁開腿」就可以，殊不知對於真正的胖子來說，針灸拔罐、跑步鍛煉、節食斷食可能都沒作用！反而會大大影響減肥的信心。

2018年3月1日，「易胖體質可通過專業調理成為易瘦體質」終於被證實了！減肥專家召集了10000名肥胖者，自2019年1月26始，開展了為時30天的實驗歷程，在一萬例肥胖個案中，成功率高達95%以上，平均減重12.34kg！

如果你一直為肥胖困擾，嘗試了很多方式都不行，毋庸置疑,你的一直是易胖體質！是時候使用科學專業的方法，一步將肥胖解決到位，不再走彎路！

那你還是胖這吧，想減肥就要戒掉懶

謝邀。

可以靠食物來減肥，具體的食譜可以從百度上自己搭配，這種方式我沒試過。