打籃球最容易受傷的兩個地，一個是膝蓋，另一個就是腳踝了，這兩個地方一旦有一個地方受傷，就意味著要暫時告別運動，所以我們運動的時候要多注意這些部位的健康和防護，我穿這款護踝的目的就是只有一個，預防一下崴腳，有些時候跳起爭球落地真的很容易崴腳，兩個人或多個人同時跳起爭一個球，發生碰撞落地很容易不穩，這樣就很容易導致腳踝崴傷，所以我基本上打球只用這一類型的護踝，你可以參考下我這種情況去選擇。

我之前總結了下打球這些年來用到的護踝以及其他的防護方式，你瞧瞧

護踝我穿的是贊斯特庫里同款，我腳踝傷病很嚴重，他如果沒太大問題，就穿A1的就行，ASO的護踝更薄但是保護性沒A2好，最近邁克達威出的一款幻影3護踝也不錯，但是我很討厭不分左右腳的設計，護膝的話我只推薦一個，保而防的，貴是貴了一些，但是香啊。你也可以學著去打自粘繃帶，或者用白貼和皮膚膜給他打腳，我一般高強度比賽根據當天選擇的鞋和腳踝狀態選擇是只打腳還是打完腳再穿護踝。

有什麼不懂的就問我就好了。

推薦Suprotecyo專業運動護具，不是醫療護具（某而防），也不是貼牌（某寧等），是專業運動護具，只做專業運動護具。

歐洲國家隊專業背書，值得信賴。

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不打廣告，我是一個真正打籃球受過傷的29歲奶爸，膝蓋剛剛今年7月底受過傷，檢查顯示半月板二級損傷，這個傷病，是我打籃球15年來受過最嚴重的，因為讓我傷停到現在都沒有打過球，這段時間感慨，膝蓋真的很脆弱，很重要，你男朋友如果膝蓋沒有受過傷，那很慶幸，因為他可以享受身體的極限天賦，如果你是送禮物，預算充足的話，建議選擇保而防的，買基礎款即可，預算有限的話可以看看邁克達威和LP兩個品牌的護膝，基礎款主要是護膝兩側有彈簧支撐，但是上下沒有綁帶設計的，有綁帶設計的是加強型，適合受過中度以上膝蓋傷病的人。

可以看我的文章，你可以對號入座，是我在膝蓋受傷後做的最傾心的研究，和球隊里不同的人互相分享的經驗，一定適合你。點擊鏈接查看。

白量：不想獻上膝蓋，就要選對運動護膝，護膝推薦選購指南（2020年10月更新）?

zhuanlan.zhihu.com

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傷沒好，先養傷，同時做康復訓練。

養好傷，平時低強度打球，不要帶護踝（會造成依賴，影響本體感受和控制），更應該加強相關肌群鍛煉。

護膝同理，支撐性的我是不建議帶，有問題的更應該去療傷、康健、調整發力方式。防撞和按摩的可以帶。

你又求推薦，又不讓廣告 ╮(╯▽╰)╭

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准者就挺好的，個人感覺哈你要有錢，你就買耐克那些

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貴的都好(?ω?)hiahiahia

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