当一个人在堕落时，怎样开始努力？
按下堕落的暂停键，称之为「努」，播放上一曲，称之为「力」。
订个计划表，强迫自己严格执行，做个自律的人
堕落到你不想堕落为止，看看你最堕落能成啥样，最好伴随点严重的后果，然后你就会幡然悔悟，以后一旦堕落你就不想堕落了，让堕落变得索然无味。这招啊这招叫做触底反弹，自动回升。
可以看些励志书试试。
想想怎么把你曾经堕落的时间转化一下，不一定就要放弃你曾经的习惯，只是可以戒掉一些习惯，不必要的土味视频就可以少看点，抖音的关注高大一点，让自可以拿著手机学习，另外如果你发现自己拿著手机没有玩的，很无聊，你可以去找找一些书籍，书籍可以指明你未来的方向，你会在书里找到目标，目前我也很迷茫，但我依旧期待未来，加油，陌生人。
从你决心改变自己最讨厌的习惯开始
先别急著努力，有机会早起去看看，上为什么会有人起那么早摆摊，那么晚回去。
以堕落为力量，找对方法方向
先不要太紧张慢慢思考该要怎么办
我也还在堕落之中，不知怎样努力
堕落时你不会努力的，你只是想著怎样努力。
行动起来就跨出了一大步。
你要放下那些让你焦虑且产生负罪感的东西。专心做自己该做的事。
在对的时间做对的事。
其实生活就是奋斗和收获,人生是短暂的,人生是应该有合适的目标,人总是要有点精神的,无论做什么总是要有所作为的.生活应该丰富多彩.应该是:不断的求索,不断的追求,不断的奋斗,尽管前进的路上有汗水,可能还有眼泪,但一定会在成功中获得快乐和享受.
时间会使你成熟.自信对一个人是重要的,适当的正确的选择是需要的,对过程的承受力是必要的.自我心理调整必须是经常性的,对成功的争取是需要不懈努力的.加油吧骚年！！
给自己定一个短期的目标 不要太久 一周就好 但是要每天坚持， 一个疗程为一周 ，四个疗程。
首先，先设定一个小目标
比如，赚多少钱，读一本书，坚持早起，坚持早睡，选择一项运动，一定要有运动，这是核心，因为运动可以带给人无限能量！
第二，找一个需要帮助的人去帮助他，这个时候你会把注意力放在他人身上，自己就没有时间堕落了！
第三，一定要去赚钱，赚钱很快乐，快乐会让你忘了堕落！
最后一个点就是学会冥想，想像美好的明天和未来，就会有无穷的好运出现！
看看自己银行卡余额，想一想还得活好几十年，再想想不吃不喝不睡的话会死，大概就得被迫努力了。
学习
先停止堕落，再考虑努力。
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