那個mos酸奶有用嗎？
真的有用嗎？我已經心動很久了，很想買來試試，但我是高中黨，358這樣的有點貴啊啊啊，有效果嗎，求回復
先說結論，我覺得沒用。
原本沒聽過mos酸奶，特地去搜了一下，感覺就是個貴得莫名其妙的智商稅。
先看營養成分表
網上找的圖不是很清晰，一袋25克，單看熱量一袋大概是80大卡，差不多相當於一個蘋果。
再看下營養結構，低脂肪，低蛋白，高碳水。減脂期間的飲食結構一般是低碳水，低脂肪，高蛋白質。碳水化合物也就是俗稱的糖，飽腹感低，吃了還容易胖。
再看配料表，一般配料表中排列越靠前的，所添加的越多，排在最前面的是麥芽糊精和葡萄糖。嗯。。就如同千千萬萬減肥代餐智商稅一般，本質其實是混了少部分「健康物質」的糖水。
最後這個東西要怎麼喝呢
按照熱量換算來翻譯一下的話就是
低速：晚餐只吃一個蘋果
快速：每天3個蘋果，餓了就喝水
總之，吃代餐減肥我覺得可以，但你真沒必要去交這種智商稅。
之前我覺得減肥極其痛苦，主要是因為不知道怎麼減，甚至干出過不敢去食堂吃飯，卻毫無負擔的在教室里吃奧利奧這種事 後來了解了很多這方面知識，才知道自己之前到底有多沙雕。
最後附上一些小建議：減肥主要是靠熱量差，如果選對合適的食物，一頓正餐的熱量也沒多高，並且飽腹感也比較強強。如果真要選擇一些代餐的話，盡量看下配料表選一些無糖，高蛋白的代餐。
絕對沒有用，集美啊下個keep按裡面的做做運動，裡面也有減肥的人吃的菜譜，不要錢這個最重要，而且還對身體好，運動吧，慢點就慢點
沒有用 不要買 真的想買去看看那些清貨的 會便宜一點
我吃的這家的有用哎三包從102瘦到98，那些不好用的是不是買假貨了還是身體不適應，我吃著也沒有拉肚子啊
我用了是有效果
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