跑步後左膝正常右膝蓋疼，怎麼回事？

開始跑步一年，現在保持在每週2-3個7公里，配速545到600。第一次出現膝蓋疼，在1月26日，3公里以後開始感覺右膝疼痛，左膝正常。出現疼痛後慢走再跑發現不能堅持，正常走路無痛感。2月2日1公里後開始疼痛，正常走路有困難，休息2天後正常。今天也就是2月17日1公里不到開始疼痛。走路正常。馬路上各種測試，側身滑步，倒著跑都不疼，只有正著跑步抬腿時疼痛，走路正常。快走4公里結束時感覺膝蓋有一點點脹。問問知乎大神，這膝蓋是怎麼回事兒？自我感覺問題不大沒去醫院。但是跑步跑不起來不出汗很是不爽。

你看完我寫過的這幾篇，就會知道膝蓋的零件有很多，只說「膝蓋疼痛」跟沒說一樣。

原因可能有很多，跑姿、左右不平衡、長短腿、傷病史

膝蓋http://blog.sina.com.cn/s/blog_8d6eb0b20102wiz9.html

半月板http://blog.sina.com.cn/s/blog_8d6eb0b20102wjh1.html

髂脛束http://blog.sina.com.cn/s/blog_8d6eb0b20102wjbw.html

跳躍膝http://blog.sina.com.cn/s/blog_8d6eb0b20102wj1g.html

因為跑步強度偏大，跑前跑後多拉伸吧

我正常走路不疼，跑步一跑起來右腳膝蓋疼，步子邁得越大越疼總之跑不遠出不了汗。相信骨頭是正常的會不會是傷到韌帶了。

我也是右膝蓋和右腳踝會痛，我的原因是我骨盆不正，導致跑步姿勢不正

同樣，我覺得姿勢有問題

我也出現和你相同的癥狀，你現在的情況如何，問題的原因找到沒？

第一次提問哦