少撸管，多运动，多吃蔬菜水果，养成良好生活习惯，一两年就好了。

想不痒是没有办法的，最好不要吃药，你得这个病就是因为身体免疫力下降，免疫力上来了，这个病自己就好了。

锻炼，锻炼，还是锻炼，这个病说白了就是抵抗力下降了，你经常去运动，出了汗就会好很多，而且要忌口，最好清淡饮食。我就是这么好起来的。你有时间可以去看看中医。

胆碱性荨麻疹多见于湿热体质的人，要防止荨麻疹复发，就要注意忌口，不食中医所说的发物，比如鱿鱼、墨鱼、章鱼、虾、公鸡、鹅、花生、黄豆、煎炸食品和辛辣食品，还有比较滋腻的食品，好像糯米蛋糕等这些食品不利于人体气机的通畅。有时候多吹空调也会引起复发，所以注意不要著凉感冒。我的建议希望能帮到你。

氯雷他定！可以看看我发的，里面有详细的

我是去看了一个中医，连喝了一周多的汤药，身体情况好了特别多，精神状态阿 气色阿 排便阿这些。喝药的这些天也没有见太阳，也没有运动。慢慢的就感觉没那么严重了。

我也不知道好没好，反正最近去学车挺热的也没事。我觉得大概是我很早就出门，身体慢慢适应外界温度的原因。反正是比以前好很多了。

也去试著打了几次球，也没什么事。

只要不从空调屋直接去屋外暴晒应该就不会犯了。

最后一点，个人觉得戒lu也是有用的

这个真没啥办法，只能平时晚上多跑跑步 注意休息，白天尽量避免在太阳下晒著，多喝水，保持皮肤湿润

我是吃中药加上中药洗。你可以看看我帖子。

多运动，几个月就好了

最小剂量的药物控制，慢慢减量，以至停药

可以试试转移因子口服液，但是这个时间比较长，我吃了十盒才没痒的，这个不能马上止痒，这个是专门提高免疫力治疗荨麻疹的。

我儿子也是这个病，吃中药9个月了。现在还是痒，医生不让运动，可看网上都说要运动，我都懵了，哎，这个病真不知道怎么办？

锻炼到出汗！只要出汗就不难受了，但是身体热了之后到出汗这段时间是极度痛苦的，确实感同身受。窝老也是这样

按时吃药，锻炼身体

忍痛出汗！

虽然只是简单四个字，其中痛苦只有同类懂得

我是在冬天2月份左右开始得了这个不算病的病，到4月份恢复锻炼才好的。这个痒的原因主要就是因为本来应该排出的汗排不出，或者可以理解为相比没得病时出汗所需要的温度更高了。在恢复期间运动时，开始那段时间会非常痒，然后随著身体温度的提高，汗水开始排出时就不会有痒的感觉；治愈的过程最好就是多出去走动运动；短期抑制的话就只能靠吃抗过敏的药。

回来了回来了，打个卡。

时间过得真快，半年多过去了，现在自己仍然清晰地记得当时发病时的

瘙痒、无助和焦急。

不过仔细想想当时疫情在家憋坏了，经常吃炸鸡再配上1L的大杯奶茶组

成肥宅究极快乐套餐，加上经常吃夜宵，不锻炼，熬夜，宅在暖暖的开著热空

调地房间里，最后就这样得了这个荨麻疹还硬生生胖了十几斤哈哈哈哈。不过

还好去年有过锻炼减肥的经验，慢慢地恢复运动，现在已经把吃出来的肉全部

瘦回去啦还多瘦了挺多，争取在两个月内把我的腹肌从肥肉大魔王的手中给拯

救出来。

综合的来说这个病就是身体不习惯出汗或者说是身体对于热量承受阈值

高而出汗不快，就比如说我跟我朋友在大太阳下走，走没一会他就已经大汗淋

漓了而我虽然出了汗但是不多，但是运动的话就可以使得身体热量超过那个阈

值然后开始疯狂出汗。

所以，根据我的经历：恢复健康生活，适量运动出汗是根治这个病的最

好方式（治了病，身体也变得健康，何乐而不为呢）。

开思婷或者开瑞坦都可以，都是进口的，医保不一定能报，亲测吃完以后几乎没有嗜睡性，国产的氯雷他定就不建议了，吃完可以当安眠药用

我自己是吃抗过敏药，推荐南京皮研所的抗过敏喷剂，可以在网上找代购，价格很便宜，效果非常明显。

看我的帖子，德国的设备治疗慢性荨麻疹的，在深圳和北京可以治的很好！

夏天是治这个病最好的时间了我觉得

我的方法就是一直跑步，最早是冬天发现得这个病的，然后通过持续的锻炼一步步改善症状，起初不了解这个病，确实吃了很多苦 改善的过程大概两三个月不到，到现在过了很久都没出现痒的情况了

还有治标不治本的办法就是，你觉得热的时候立马去水龙头那，把手腕放在冷水下面冲一会，也能有效缓解症状了

1.尽量不吃辛辣刺激食物及鱼虾2.口服抗过敏药物，如录雷他定片或西替利嗪3.适量运动增强免疫力

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