黑芝麻真的可以防脫嗎？
古代西方鍊金術士認為獅子的尿中含有黃金，因為他們認為這般高貴的動物排出的金色液體中一定有金子，所以一天到晚煉獅子尿來求得金子。
我現在疑心中國古代中醫對於黑芝麻黑髮和生髮的結論也是出於類似的邏輯而得出的——因為黑芝麻黑，頭髮也是黑的，所以能把頭髮變白。（喫腦補腦，喫血補血，喫鞭補鞭的道理。。。）在百度上一查止脫生髮的食物，在中文互聯網裡都推舉黑芝麻。在必應上，我以food prevent hair loss來搜到的幾個網頁中，都沒有把黑芝麻（seseed）列入對止脫有幫助的食物清單中。see below7 food prevent hair lossFoods That Prevent Hair Loss
10 Amazing Foods That Help Prevent Hair Loss, Causes, Tests, Diagnosis Treatment顯然中西方在對待這個問題上看法不同，我目前覺得西方給出的食物列表更具說服力。請各位拍磚或者支持我，並且陳述理由，謝謝。
黑芝麻是一個自古流傳的生髮偏方，很多人都相信，喫黑芝麻讓頭髮變得更粗硬、更堅固、更有光澤，只要說到脫髮，喫黑芝麻準沒錯。
54黑芝麻生髮是智商稅？
餘海晨的視頻 · 74 播放但是目前的現代醫學並沒有發現黑芝麻含有任何可以改善脫髮的成分：
黑芝麻不生髮
那麼為什麼古人總覺得黑芝麻生髮能夠流傳至今呢？
其實黑芝麻雖然沒有特別的生髮成分，但是富含蛋白質和不飽和油脂，還有維生素E和微量元素，尤其是以前的人們飲食比較單一，蛋白質和油脂的攝入量很少，這種情況下喫黑芝麻等於大補，真的可以讓頭髮好起來。
但對於現代人來說，黑芝麻生髮不會有特別神奇的效果
- 如果你是由於營養或者精神壓力導致的脫髮經常食用黑芝麻，也會更有利於頭髮的健康長，頭髮可能會長的更好一些，包括皮膚都可能會有光澤一些
- 但是如果你是雄性激素脫髮，喫黑芝麻對頭髮的效果微乎其微，雄性激素脫髮是一種不可逆的，不能光靠食療緩解的脫髮，需要藥物才能緩解。
任何一個單一的食物都不能真正防脫，嚴重脫髮是由基因決定的，如果有嚴重脫髮的情況，一定需要正規的治療，千萬不要病急亂投醫隨便喫東西，黑芝麻還好，是一種比較養生的食物基本上每個人都能正常食用，比如同樣是生髮偏方的何首烏，就有肝臟毒性，嚴重的會對肝臟造成不可逆的損傷。
謝邀
常喫黑芝麻確實對頭髮會有一定的改善，黑芝麻含有大量蛋白質，還有維生素、鐵等營養成分。如果本身沒有脫髮問題，日常飲食中經常喫點黑芝麻，對頭髮是非常不錯的。但話說回來，如果你只是想單純的靠喫黑芝麻來預防脫髮，顯然是不科學的。導致脫髮的原因有很多，並且是多種因素共同營養的情況下加速脫髮的出現。所以單純用黑芝麻顯然是不行的，預防脫髮要從多個方面入手，比如日常的飲食、作息習慣、精神壓力、頭髮出油情況等等。我主動來答，這是很多人驗證了的，不用再懷疑這個問題了。
我見過喫芝麻丸把自己頭髮喫的很好的，像樓下說的，黑芝麻是古方，作用肯定有的。
央視有個視頻專門介紹芝麻的產品叫芝麻丸的，可以去看看。
我自己也在喫芝麻丸，轉黑過程中，堅持碼住，不放棄！
我自己淘寶上試過很多，難喫，這個牌子是我中醫朋友推薦的，外面買不到，比較好入口，贊！
中國人對於食物的執著可以說是歷史悠久，古有太上老君煉仙丹，今有研究生何首烏生髮中毒。至於黑芝麻能不能起到生髮的作用，就需要我們從頭髮生長脫落的基礎知識進行了解。
頭髮脫落的原因
頭髮的生長是一個動態過程，頭髮成長可分為三個期間，分別為：成長期、退行期、休止期。而休止期往往會收到很多外在因素影響，使大量的頭髮提前進入休止期集中脫落。當毛囊出現衰老，或其他因素導致的毛髮生長障礙時，毛母質細胞活力下降，從而導致脫髮產生。這也意味著我們要想有效預防脫髮，就必須保障毛囊的生長環境。
黑芝麻真的可以防脫嗎
1.黑芝麻可以補充營養物質
黑芝麻富含蛋白質和不飽和油脂，還有維生素E和微量元素，如果本身沒有脫髮問題，日常飲食中適當補充黑芝麻，對改善頭髮發質是非常不錯的。
2.黑芝麻不具備生髮效果
從蛋白質氨基酸等營養層面來說，我們攝入黑芝麻以後，消化的結果是有一定可能補給你相應器官所需的營養，其他部分則被機體利用參與人體循環代謝，直接作用於頭皮毛囊的含量可以說是微乎其微。
而在前文中我們瞭解到，導致脫髮的原因有很多，並且是多種因素共同營養的情況下加速脫髮的出現。所以單純用黑芝麻對於頭髮生長起到的作用是極其有限的。尤其是針對雄性脫髮這類遺傳基因影響的脫髮問題，黑芝麻就完全無法產生作用了。
3.過量食用會產生副作用
由於黑芝麻油脂過多，大量攝入反而會使得頭皮皮脂腺分泌過度油脂，導致我們的內分泌紊亂，頭皮屑多，長此以往，就會導致我們的頭髮萎縮，脫落，甚至面臨禿頂危機。對於想要改善發質的朋友，每天喫黑芝麻要注意適宜攝入量，建議是每天半小匙，不能超過一瓷勺。
預防脫髮的有效措施
1.健康飲食
過度挑食和節食會影響人體對營養物質的吸收，平時可以把堅果當零食，核桃、花生、榛子這些食物營養豐富能讓頭髮生長的更好。還可以多喫含碘豐富的海帶、紫菜、貝類，可以改善頭髮發黃、乾枯讓頭髮變得有光澤。
此外，頭髮的主要成分是角蛋白，多喫優質的蛋白食物：豆製品、奶製品、魚類、蛋類可以形成各種豐富的氨基酸進入血液，給髮根補充營養。缺乏維生素B，也會影響頭髮健康，平時喫米飯時可以摻粗糧在米飯裡面，比如黑豆、糙米、紫薯、紅薯等。
2.適當運動
缺乏運動會導致血液循環不佳， 使得血液無法運送至頭皮的各個角落， 黑色素細胞無法正常運作，適當的體育鍛煉可以減速身體的血液循環，保持黑色細胞正常運作。跑步、跳繩、游泳等有氧運動都是很好的運動能幫助身體血液循環加快，從而讓頭部血液循環暢通，讓頭髮更好吸收營養。
3.良好的生活習慣
頻繁熬夜和通宵，已經成為許多年輕人脫髮的主要誘因，要想預防脫髮，健康的生活習慣是十分重要的，早睡早起，不熬夜，睡眠不足也會有影響，要保證每天睡足8個小時。
4.良好的心態
精神壓力過大是引起斑禿的直接原因，此外在一項研究調查中發現，白髮人羣性格更加內向，心態也是導致「少白頭」的原因。可以適當排解精神壓力和焦躁的情緒，保持良好心態有益於脫髮預防。
5.頭髮防曬
頭部長期曝曬在紫外線下，活性氧自由基(ＲOS)會在頭皮不斷地積累，誘發氧化應激反應，從而引起毛囊幹細胞的異位分化，進而影響整個色素形成的過程，從而出現白髮。太陽強烈的天氣，一定要做好頭髮的防曬工作，出門戴帽子或撐傘隨時做好防護工作，避免紫外線的摧殘。
綜合前文我們可以瞭解到，黑芝麻含有一定的營養成分，對於改善頭髮發質有積極作用，但並不具備防脫生髮的效果，過量攝入反而還有可能引起脫髮，需要我們適量服用。
我是聊頭髮的張浩然，有任何脫髮苦惱的朋友均可私信諮詢，祝各位朋友都能早日擁有一頭好頭髮！
不謝邀。
你都先入為主了，還邀我幹啥？釣魚？
那好，我給你解釋一下為什麼。覺得黑芝麻防脫髮是因為黑，那大概也就是個張悟本的水準，請不要被黑芝麻洗髮露這種東西誤導。它防脫，是因為它
補肝腎，益精血。
說白了，功效在，它的綠的也防脫。
再者，脫髮的原因有很多，不是某種東西可以通治的。
所以我大概可以說，網上那些說一個什麼什麼可以通治什麼什麼病的，絕大多數不靠譜。並且正規中醫防脫絕不會只讓你喫芝麻，肯定會是完整的方子。單喫芝麻拉肚子，不是有個俗語，叫「狗肚子裝不了二兩香油」？就是這意思，人喫了也拉。如果按這個原理，白化病應該喫黃豆？……
綠巨人白化了應該喫綠豆了？……
張悟本肯定讓他喫綠豆……凡事正規的中醫治法，短的也經過幾百年臨牀檢驗了，肯定是管用的，有的名方已經兩千多年了。
就這樣吧。下次提問前建議先去知網搜幾篇相關論文看看中黑狗退散，評論區來黑的一律刪推薦閱讀：
