如何徹底改掉一個壞習慣?
我是個男生，我從上幼兒園時候，就有一個壞習慣(一種想法還有動作)我今年都15歲了，上初中呢，這個習慣還是沒有改掉，感覺越來越有癮，我完全會意識到這個想法和動作是不正常的，不該有，被別人知道了還很丟人，可是老是控制不住，想這樣做感覺很有意思，可是做完才知道毫無意義，就這樣反反覆復，請問還有沒有方法改掉這個壞習慣？
意志並不決定感受。
你認為這個習慣不好，並不能改變你對它的需求；而需求滿足之後，你才覺得它沒有意義，那……叫卸磨殺驢。
你可以把滿足需求前後的自己當做2個人。你認為這個習慣不好，就是讓一個沒有需求的人來決定一個有需求的人應該怎麼做。飽漢不知餓漢飢，你覺得這樣對嗎？。
所以，應該解決的不是這個「壞」習慣，而是這份需求。只有知道這份需求的根本原因是什麼，才能停止習慣。
不過，找到根本原因，可能是15歲心智認知的你還不能做到的事，找個不會泄露你的隱私又心智認知層面比較高的人幫你分析原因吧。
堅持
說實話，習慣養成了，真的很難改，需要一次次克服困難
科學研究表明養成一種習慣大概需要21天。
壞習慣的話，個人認為跟養成習慣一樣，只要自己意志堅定，21天不去做，好習慣自然就代替壞習慣了。
當然，如果想真的徹底改掉壞習慣，還要必須持之以恆的堅持下去。
你不會喝一杯剛燒開的水。
我也想知道，我很愛抖腿，我也很想改了它
首先你得認可你那個習慣是壞習慣，從內心去抵觸它，嫌棄它，把它當見不到人的事，當違法亂紀的事，時間長了你的內心就有變化了，第二步就是你不由自主的去做那個事的時候，馬上轉移注意力，如果還不行，就去幹別的事情去，堅持一段時間，就把壞習慣戒掉了
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