怎樣可以改掉趴著睡的習慣？

為什麼要改

改了會睡不著的

我每天趴著睡沒覺得有什麼不好啊

調理脾胃，可以改善

用枕頭墊在心臟一側，重心會往非心臟一側偏移，這樣減少壓迫，還可以抱著枕頭。我就是這樣睡

嘗試側著睡

想著自己的鼻子要塌了，鼻孔好大，拍照鼻孔好大

趴著睡本身是不健康的一種睡覺習慣，長期保持這樣的習慣會對頸椎，呼吸道，心肺造成很大的負擔，當然習慣不是一天兩天養成的，想要改掉也不是一天兩天能改掉的，可以慢慢嘗試右側臥或者平躺，本人之前就是喜歡趴著睡覺，後來改成平躺睡，剛開始感覺平躺睡頭暈睡不著，各種不舒服，但是為了自身健康還是得慢慢去適應，現在平躺睡整個擺成一個大字，特別舒服

睡姿的健康程度趴著睡＜左側臥＜右側臥和平躺

右側臥和平躺這兩個爭議比較大，不過總的來說都比趴著睡要好

21天養成一個習慣，慢慢來吧~(*￣︶￣)

從不要趴著睡開始

從小趴到大，不趴著睡不著，都說趴著睡不好，是因為他們不習慣趴著睡，習慣且喜歡趴著睡的，纔不會睡不好，睡得可香了，迅速入眠

趴著睡覺，容易阻斷，經脈造成精氣不足

可以買一個長抱枕抱著睡，這樣就慢慢習慣側睡了

站著睡

改不掉，真實哈哈

翻滾式睡覺

以前我也常常會趴著睡覺，後面我得知趴著睡覺會壓迫心臟，對身體很不好，慢慢的我的潛意識裡會時刻提醒我不要趴著睡覺。