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哈哈哈，

這個問題有意思

不能因為即將成為寶媽

就改變自己的喫貨屬性

這不公平。

什麼 都可以喫，

怕什麼，

沒準寶寶也喜歡呢，

還會在肚子裏給你反饋

媽媽多喫點

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孕婦常喫的營養堅果好物榜

1、 洽洽 乾濕分離 每日堅果 口碑評分：10

洽洽 每日堅果小黃袋 乾濕分離鎖鮮裝 孕婦混合乾果零京東￥ 129.00去購買?

孕婦常喫的營養每日堅果，內含8種不同果乾和堅果，配比均衡，營養健康。口感酥脆酸甜，沒有苦澀感，每天一袋讓你活力滿滿。

2、 三隻松鼠 酥脆營養 巴旦木 口碑評分：9.9

三隻松鼠原味巴旦木仁每日堅果炒貨進口休閑零食乾果扁京東￥ 42.90去購買?

採用顆粒飽滿的巴旦木烘焙製作，保留了巴旦木的營養與醇香，口感酥脆，越喫越香，能為身體補充營養，非常適合孕婦食用。

3、 百草味 奶油口味 夏威夷果 口碑評分：9.7

300減220_百草味 夏威夷果100g 每日堅果炒貨乾果休閑京東￥ 28.50去購買?

選用澳大利亞優質夏果為原料，顆粒飽滿，大小勻稱，散發著濃濃的奶油清香。大開口設計，輕輕一剝就能喫到，喫著超滿足。

4、 華味亨 營養豐富 堅果 口碑評分：9.5

【300-210】華味亨 每日堅果混合堅果果仁金款500g/罐京東￥ 300.00去購買?

內含多種堅果和果乾，配比均衡，營養豐富。採用低溫烘焙工藝，保留了堅果的營養，經常食用有助於身體健康，孕婦怎能不備。

5、 百草味 營養均衡 每日堅果 口碑評分：9.2

百草味 易烊千璽同款堅果禮盒零食禮包30袋 腰果核桃巴京東￥ 139.00去購買?

一天一袋為你補充營養的每日堅果，果乾與堅果乾濕分離，不會破壞各自的口感，更易保存。兩者配比均衡，營養豐富，讓身體更健康。

6、 良品鋪子 香甜軟糯 栗子 口碑評分：8.8

良品鋪子 板栗休閑零食乾果炒貨栗子袋裝孕婦兒童零食京東￥ 15.90去購買?

可以不用剝殼，直接食用的栗子，選用河北燕山栗子製作，不添加色素、香精等成分，安全健康。口感粉糯，香甜美味，令人回味無窮。

7、 三隻松鼠 營養均衡 松子 口碑評分：8.5

三隻松鼠手剝東北開口松子 堅果炒貨零食特產每日堅果1京東￥ 42.90去購買?

帶有濃濃大自然氣息的松子，沒有經過過多加工，保留了松子本身的營養。果殼非常容易剝，剝出的果仁白凈飽滿，喫起來香醇酥脆。

8、 沃隆 香甜酥脆 每日堅果 口碑評分：8.5

沃隆 每日堅果750g成人款（25g*30袋）堅果炒貨休閑零京東￥ 139.00去購買?

每天一袋讓你元氣滿滿的每日堅果，採用6種堅果果乾製作，營養配比均衡，能滿足一天營養所需。口感香甜酥脆，大人小孩都愛喫。

9、 寒山石 香甜美味 每日堅果 口碑評分：8.5

【下單立減30元】寒山石每日堅果零食乾果堅果禮盒540g京東￥ 59.90去購買?

內含7種不同堅果，配比科學，營養較為豐富，能有效為身體補充能量，幫助抵禦飢餓。口感香脆，酸甜美味，令人脣齒留香。

10、 馬一芳 香醇美味 核桃仁 口碑評分：8.5

【拍下發2斤】馬一芳 芝麻琥珀核桃仁500g袋琥珀核桃仁京東￥ 39.90去購買?

選用顆粒飽滿核桃製作的核桃仁，不用自己開殼，喫著超滿足。搭配的香濃芝麻，增加了核桃本身的香醇，口感香脆，營養美味。

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孕婦喫零食確實需要注意，因為現在零食裡面有很多添加劑防腐劑，喫多了不好。

孕期零食的選擇標準

1、新鮮。不管怎麼樣，首先要確保零食的新鮮。

2、營養。要盡量選擇營養點的零嘴，解饞的時候還可以補充點胎寶寶需要的營養。3、易消化。不要讓零食增加消化的壓力。4、拒絕油炸、高糖高鹽零食。

推薦以下幾種類型的零食，我孕期喫的幾種零食。

堅果類零食:像核桃、南瓜籽、杏仁、腰果等等新鮮的水果等富含天然營養的零食。

百草味 每日堅果750g/30袋 堅果禮盒 混合孕婦零食大禮京東￥ 149.00去購買?

每日堅果混合堅果乾果堅果仁小包裝堅果大禮包孕婦零食京東￥ 99.00去購買?

正香源 五穀雜糧薄脆代餐餅乾孕婦早餐零食粗糧飽腹無京東￥ 23.80去購買?

孕婦兒童海苔夾心脆片5罐裝 芝麻夾心海苔大片即食京東￥ 59.00去購買?

百草味 每日堅果乾果特產休閑零食 原味東北松子100g/京東￥ 39.80去購買?

百草味 堅果炒貨 每日堅果 乾果進口休閑零食核桃 奶油京東￥ 25.30去購買?

百草味 薄皮核桃堅果孕婦新疆特產乾果 3斤散裝堅果炒京東￥ 59.90去購買?

奶製品如像一些牛奶、酸奶、乳酪、奶昔等等，孕婦可以經常換著花樣來喫來滿足好奇心;心葡萄乾、紅棗、酸梅、香蕉片等等。注意果乾在加工的時候加入了很多糖，而且曬乾後的熱量非常的高，因此不適合多喫，應該選擇糖少和食品添加劑少的果乾。

百草味 蜜餞果乾新疆特產辦公室零食小喫休閑食品 白葡京東￥ 13.80去購買?

百草味 藍莓幹80g/袋 水果乾休閑食品零食蜜餞果乾果脯京東￥ 12.90去購買?

安慕希希臘風味常溫酸奶原味205g*16盒/箱京東￥ 69.90去購買?

注意：醃製食品、膨化食品等明顯含有較多食品添加劑和化工原料的零食應盡量避免食用。

孕期是一生中的特殊階段，生一個健康聰明的小寶寶，又是每個孕媽的最大心願。科學地選擇食物不僅有利於母體健康，更有益於胎兒的發育。所以孕媽們一定要注意以上事項哦!

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我推薦一些配料表特別簡單的零食

1.沃隆開心果

2.田園主義全麥麵包

3.冰泉豆漿粉

4.老金磨方黑芝麻丸

5.臥龍黑米鍋巴

6.蘋果脆片

7.凍幹紫薯

8.各種小餡餅（純天然）

9.橡木盾全麥司康

10.奶貝

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1.堅 類

2各類酸奶

3.水果

4蘑菇幹，果乾，蔬菜乾

5能量棒

ps.本人wx線上賣水果，來結個緣唄

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喫健康的零食，其實就算普通人也應該喫健康的零食啊。我是覺得孕婦應當放鬆心情，不要總覺得自己多特殊。

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