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「學而時習之」，並在具體的工作與生活中加以運用、提升。

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解行並用，理論結合實踐，這樣就不容易忘了。

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學完的知識整合到一份全體系的知識地圖中，用一生的時間不斷完善，複習，優化....

Excel Brain：知識地圖（系統性學習）?

zhuanlan.zhihu.com

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大腦總會記住最重要的東西。

技巧性的東西不多說，很多人都總結的很好。

源頭上來講，因為你潛意識裡覺得你學的東西不重要。

你要是覺得重要，自然會去重複思考，重複中就記住了

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記溫故知新，重複閱讀。或者抽象記憶法，加深印象

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人類大腦記憶是有周期的，分為短期記憶和長期記憶。短期記憶需要及時複習和回顧。記憶的最初階段遺忘的速度是最快的，後來逐漸減慢，過了很長時間後，幾乎就不會遺忘了。

目前，我們可以參考三大記憶法來有效的提高我們的記憶

1.聯想記憶法：找到各知識點之間的聯繫，通過記憶一個知識點，聯想到另外一個知識點。

2.複述記憶法：回想所學知識點，並把它們複述出來，大腦提取信息增大，主動工作記憶效果更好。

3.口訣記憶法：把記憶的內容編成口訣或者做出一些押韻的句子來幫助我們提高記憶。

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學習沒有捷徑，迷戀學習技巧，就是純粹的的偷懶和借口。

多重複幾遍就可以掌握了，同時注意把所學的用到自己的生活實踐中，就會更快地掌握它們。

你說呢？

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溫故而知新，可以為師矣。

學而不思則罔，思而不學則殆。

知之為知之，不知為不知，是知也。

見賢思齊焉，見不賢而內自省也。

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首先，學習知識時，就優先考慮學習立刻能用得上甚至會長期使用的知識。一定不要抱著「知識都是有用的」這種心態盲目學習。再強的學習者，再高的學習天賦，再強的記憶力，只要學得夠盲目，就可以學成廢物。

其次，一定要整理。不要嘗試用大腦去記憶一切事情。我們的大腦，本來就更善於處理邏輯而不是記憶。

先讓自己優先滿足知道知識在哪裡，並能在需要時及時調取知識，如果滿足這點後還有精力，再考慮記憶其中常用的知識，而不是本末倒置。

而要滿足這點，活用、善用筆記工具就尤為重要。

個人推薦使用思維導圖秀大綱筆記這樣的筆記功能整理記錄知識。因為大綱筆記的筆記方式可以做到在做筆記同時梳理邏輯，使得筆記脈絡更清晰。同時像思維導圖秀的大綱筆記功能，是可以一鍵轉思維導圖的。用做一份筆記的時間，就可以同時完成筆記和思維導圖。

思維導圖本身，就也是一種很好的筆記形式，這裡有一個 TED 的演講視頻可以參考：

TED演講：如何用思維導圖做筆記（中英字幕）_嗶哩嗶哩 (゜-゜)つロ 乾杯~-bilibili

最後，分享兩篇筆記給你，應該會很有幫助：

第一篇是《筆記俠柯洲手把手教你做筆記》的學習筆記：

筆記源文檔：《筆記俠柯洲手把手教你做筆記》學習筆記 - Ted.Grant - 大綱筆記 - 思維導圖秀 IGraphic

第二篇是主要基於《躍遷——成為高手的技術》（古典 著）和《出奇制勝——在快速變化的世界如何加速成功》（沙恩·斯諾 著）兩本書（主要是第一本書）的一個讀書筆記：

筆記源文檔：個人價值管理

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別tm學了

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別著急，你再等等，在過一陣你就不記得你學過它了

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大腦其實不太擅長記憶，大腦擅長的是邏輯跟聯想，試著從這方面入手。在外部建立一個「儲存部」類似內存卡，將你獲得的知識分類存入「儲存部」建立「故事鏈」「關鍵詞」「邏輯」等等，像記憶3.14159跟「山頂一寺一壺酒」，大腦會喜歡後者

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學習本身就需要不斷的「溫故而知新」，同時還需要通過實踐來運用這些知識，在這個不斷運用的過程中，大腦也會不斷刻畫這些知識，以方便下次更容易找到，自然記憶也就更深刻。

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把重點寫下來，好記性不如爛筆頭，還有就是做聯想，把知識點選擇一個字聯成一句話方便聯想。

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忘了就好了，管它呢？

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學完知識容易忘，這是每個人都會遇到的常規問題，就跟每個人都需要呼吸空氣一樣正常，不必感到焦慮的。我想你真正想了解的是:如何讓新學的知識可以變成長久的記憶被儲存在大腦中，而這就涉及到學習中和學習後兩個階段。

學習中: 如果希望記憶長久，在學習時最好能做到全神貫注，並且加入自己的聯想，讓大腦對知識產生畫面感，這樣的好處是可以讓大腦時刻處於亢奮狀態，從而更容易對學習的內容產生記憶。

學習後:你或許經常會發現，學習完的新知識，即使你在課上跟著老師的思路聚精會神的聽講，或者自己閱讀的時候全神貫注，但在第二天，這些內容能回憶起來的其實並不多。這是因為當時學習的記憶只是淺淺的印在腦子裡，並沒真正進入意識層面，時間的刷子很容易就能將它們清除。而如果希望這些知識真正進入意識層面就要進行以下步驟進行強化:

1. 在當天完成學習後，進行睡前複習，讓大腦的最後印象停留在當天所學的知識上。打個比方，我有每天背英語單詞的習慣，我會在白天記憶完單詞後，在睡前對白天記憶的單詞進行再次朗讀，並看中文意思來背誦相應英文單詞。
2. 早晨再次花一點時間來複習昨天的內容，最好是大聲朗讀，這樣更有助於記憶加深
3. 前三天是記憶的關鍵時期，因為在這段時間內，遺忘的速率是最大的，所以需要不斷的進行重複。之後的遺忘速率會慢慢降低，可以隔兩天再複習一遍。
4. 如果能將學到的知識投入到生活實踐中，然後用實踐結果去驗證知識的正確性，這樣是最能強化記憶的方式。

總而言之，學過的知識容易遺忘，是非常正常的一件事，平常心對待就好，只要能做到在學習時去除一切干擾(最好手機處於靜音狀態)全身心投入，然後在睡前以及第二天早上再次複習，並且前三天高頻率的進行鞏固，之後再間接性的回顧，如果還能將知識投入實踐，那麼記憶你想記住的內容並非難事的，加油，相信你一定可以的。

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先哲很早就已經告訴我們，要認識你自己。當然也包含你的記憶，學完的知識非常容易忘記說明在記憶編碼的時候就出現了問題，一般常人哪有那麼多的記憶高手，都是刻意練習的產物，嘗試著從你自身的記憶習慣出發，對照一下別人，復盤一下自己的記憶習慣，記錄下記憶的時間，抽取記憶的時間，嘗試著在不同的時間進行記憶並做好記錄分析，看看那個時間是你的黃金記憶時間，或你在那個場景上記憶的效果最好，嘗試著改進自己的記憶方法。用好你手邊的記憶工具。

最後，還是一句話，認識你自己，包括你的記憶。

以上。

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