在能夠引起周圍人注意的情況下或許也會分泌多巴胺。

不用騙過大腦，因為運動發起需要多巴胺。

不過是從黑質(運動相關)出來的，不是腹側被蓋核(獎賞動機相關)。

至於假笑會不會激發腹側被蓋核的多巴胺釋放，這其實是一個很老的問題，可以參考上個世紀初的詹姆斯蘭格理論(已被淘汰)。

該理論認為我們可以通過操控情緒表現來反饋真實情緒，比如假裝大笑讓自己開心，前些年還有美國大忽悠用這個理論還寫了本書，叫《正能量》還是什麼玩意?

據我所知應該沒有，至少沒有顯著差異。

謝邀~用稍微不同的角度想下這個問題吧

假笑、苦笑（笑容表情維持一段時間）應該會輕度激活腹側被蓋區——&>伏膈核多巴胺獎勵迴路，但是其他更有趣的活動，促進多巴胺獎勵更強，釋放的量會更大

假笑促進釋放的多巴胺不如看笑話，看喜劇電影、玩遊戲之類的多，所以相比於把假笑當成興趣愛好，還是看笑話，喜劇，好看的電視劇、嗑藥、色情之類的更容易爽，這些更爽的東西會更容易成為愛好甚至上癮之類的。

就叫活動多巴胺係數對比？

【1】原理：

面部表情需要面部肌肉協調運動，運動指令由運動皮層發起

而多巴胺通路（腹側被蓋區）類似一種獎賞系統，可以讓人體驗到獎勵感，從而維持並強化你做某些事情的動機，激勵你去做那些事情

多巴胺獎勵迴路是腹側背蓋區——&>伏膈核，屬於情緒相關的邊緣系統。特定的情緒體驗在激活邊緣系統後，應該會與運動皮層區，或者更低級的運動系統區域有一定的聯繫，這種聯繫可能是雙向的

情緒體驗——&>面部表情的過程，有時候很難控制住（額葉壓抑不住情緒、動作衝動），比如單純看一個特別搞笑的段子你就自己忍不住笑出來，笑到肚子都痛了，可能想忍也忍不住！！（動作皮層區和邊緣系統有聯繫）

那麼在情緒穩定的前提下，一直維持笑容面部表情（維持5min左右，大家可以自己試驗下，看看情緒有沒有變化，想不想繼續維持假笑）應該會促使大腦體驗到更多的積極情緒，釋放血清素、少量多巴胺

問題是：

（1）自下而上的，美好的情緒體驗——&>笑容面部表情，促進釋放的多巴胺量

相比

（2）自上而下的，笑容面部表情——&>一般的情緒體驗，促進釋放的多巴胺量

（1）自下而上的加工，應該釋放的多巴胺更多，所以人們才會喜歡看喜劇電影，快樂笑話，小品；而不是一整天自己假笑吧哈哈哈哈

這個確實是一個好問題，我猜下題主可能想問的是：肢體語言能改變自己的態度嗎？答案是肯定的，對，絕對沒錯，是行為影響態度！行為影響態度！行為影響態度！

你認為是行為影響態度還是態度影響行為？我詢問過身邊的朋友，幾乎回答都是態度影響行為。

很多的理論已經證明時行為影響態度----『認知不協調理論』、『自我知覺理論』。

美國康奈爾大學心理學教授達裏爾·貝姆（Darly Bem）在1972年提出了著名的『自我知覺理論』，他假設當我們觀察自己的行為時我們會做出類似的推斷。當我們的態度搖擺不定或者模糊不清時，我們就會處在局外人的位置上，從外部觀察自己。

德國著名心理學家弗裏茨·斯特拉克和同事1988年的一項研究發現，當人們用牙咬住一支鋼筆時（會牽動到笑肌）比僅僅用嘴脣（不會牽動笑肌）含住它時，人們會感覺到卡通片更加有趣。

肢體語言影響著他人對我們的看法，但同時它也影響著我們對自己的看法。社會心理學家Amy Cuddy表示「有力的姿勢」--以一個自信的方式站著，即使我們不感到自信--他們也能夠影響我們腦內的睾丸酮和可的松含量，甚至可以爆發性地推動我們成功的機會。

肢體語言塑造你自己

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1、「笑」是一種動作，受人的大腦意識（確切說是「思維」）支配。一個人可以根據個人的意願，執行「笑」、「假笑」或「哭」之類的動作。

2、多巴胺的分泌由自主神經系統控制，不受人的大腦思維直接控制。人的大腦思維無法直接控制多巴胺的分泌。即單純的「假笑」不能刺激多巴胺的分泌。

3、「假笑」與「真心笑」有區別。①「真心笑」不僅會造成口型及相關臉部肌肉的變化，還會出現由多巴胺分泌造成的一些特殊表情的變化（比如：眼神、臉部顏色、溫度等）。②「假笑」只會出現由人的大腦思維能夠控制的「口型、相關臉部肌肉的變化」，而不會出現那些由自主神經系統控制的特殊表情的變化。

4、「苦笑」帶不來多巴胺的分泌，但會帶來與其相應遞質（情緒）的分泌，比如後悔、遺憾、無奈等。它所造成的表情變化也比「假笑」要豐富的多。

我覺得不是靠多巴胺的，但假笑可以打斷正常的情緒進程。不只是假笑，多重動作表情甚至能幹擾情緒連貫性和記憶力。

不過，如果環境不是惡劣到極致，情緒解離的能力，不要也罷。

人類的表情應該屬於非自主神經支配為主導，真實的微笑和以假亂真的微笑還是會有差異的，這可能也是影視表演專業努力學習的方向——如何塑造一個「真實的微笑」，如何塑造一種「真實的喜悅」。能夠被稱為表演藝術家的人如此之少，就知道這種高超技能很難被掌握了！

所以，我覺得假笑、苦笑跟真正發自內心的微笑還是有雲泥之別的。

自己試試不就知道了嗎

我自己嘗試是可以的，會有很奇怪的開心感覺，但是和自己平時遇到開心的事情那種感覺不同

我也在思考你提問的這個問題，到底為什麼假笑也能觸發情感

一個分析是，情感是網路狀的，由事情的經驗經歷，加上大腦的判斷後，引起情緒變化，然後體現在臉上

而臉上被控制出表情了，同時也激活了整個情感網路

假笑能夠欺騙大腦促使大腦分泌多巴胺嗎？實際上是不能的。

但是，假笑這種隱藏的積極態度預置，會讓我們以為更容易達到預期，讓大腦更容易分泌多巴胺。

在我們的認知過程中，存在啟動效應。某個事件會在神經網路中啟動另外一個事件的連續反應。壞情緒啟動負面效應，而好情緒會啟動積極效應。

大腦的多巴胺分泌是基於動機預期的，當預期完成性更高時，大腦也就更容易分泌多巴胺。而假笑儘管並不是愉悅情緒表現出的表情動作，但同樣的肌肉行為會喚起海馬體對於愉快的記憶，從而啟動愉悅積極的心理態度，讓我們對與預期的完成度判斷更積極、容易，讓大腦更容易分泌多巴胺。

所以，面對鏡子，讓自己微笑，有很積極的心理作用，會增加自我效能，自信能夠完成任務，從而獲得多巴胺獎賞。

你是想騙自己大腦？

假笑，不能帶來任何快樂激素的分泌，反而會以數倍的方式讓自己更加抑鬱。

苦笑比假笑還強幾分，畢竟苦笑是為了自己。而且十分短暫。

盡量讓自己真正笑，如果笑不出來，就不笑。

就算你上嘴脣夾個筆（下圖所示），模擬笑的脣形，也能影響你的心情（開心的方向）。

假笑不能促進分泌多巴胺吧，這不是必然關係。

可以。

因為每個心理行為，都是一系列的神經被激活。從心情好激活，和從大笑激活，在激素分泌方面，基本上沒有什麼大的不同。

比如，我在心理領域有兩個外國老師，一個是特別「壞」的老頭，一個是特別謙遜的老太太。我觀察過他們的說話，老頭說話時，面部肌肉全動，包括顴骨，眉毛，這些部分往上提。老太太說話，只微皺眉，下巴向下張。

我曾經模仿他們說話，當我模仿老頭時，我心裡也會感覺那種古靈精怪，壞壞的感覺，特別開心。當我模仿老太太，我也會感覺跟她一樣謙遜認真。

所以，面部表情的改變，真的可以帶來心情的改變，繼而影響激素分泌。

但是，苦笑應該和真笑激活的不是一個系列的神經，只會繼續激活更多痛苦。

苦笑會掉頭髮

應該不能。因為這不是大腦真實的反應，這叫演技。

能，每一種情緒都能

女朋友假裝生氣，氣著氣著就真生氣了，假裝哭，哭著哭著就真傷心了，不知道你見過沒有

身體上的反應不太懂 類似我平時的經歷的話 一羣人正講著什麼笑話 你跟在旁邊假笑 應付 那心裡的感覺是很平靜的 沒波浪產生 苦笑的話 類似心裡有苦說不出吧 心裡還是有情緒的

不能。假笑和苦笑都不能。

不懂那麼多生理學和心理學的東西，就拿一個簡單的例子說吧。

人們常說一句話：皮笑肉不笑。當你假意的咧起嘴笑的時候，內心是不會產生興奮度的，更不用說分泌多巴胺了。你是真正的開心嗎？當一個人坐在圓桌上喫飯時，周圍全都是比自己能力強、薪資比自己高的人時，一個冷笑話鬨堂而起，全部的人都在笑，而有一部分人是真心的笑嗎？咧開的嘴是強行融入他們的表現，讓自己能夠面子上「掛的住」。然而現實就是這樣，普遍的結果都是一樣的，散了後一個人在另外一個地方喝悶酒。不開心反而壓抑啦。

在假笑的基礎上你就會苦笑了，何必呢？自己做的所有事情彷彿就是一個笑話，joker？供所有人來嘲笑？沒錯，這就是苦笑，沒有任何的興奮可言。

其實不必要糾結＼（〇_ｏ）／，我覺得敢愛敢恨，敢作敢當，就可以了，高興就是高興，不開心也沒必要假裝開心。活得瀟灑自然就有多巴胺了。

祝你幸福！

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