一个人去西藏的旅游攻略！准备五月中旬出发！？

距离这个回答一年之际，5月26晚，惊闻一位前同事和家人在青海藏区自驾游时，出车祸不幸离世，全车6人全部丧生。
悲痛之余，特来再次编辑这条回答。
不论去哪里，不论带著怎样的心情，请一定一定要注意安全，与生命比起来，再小心谨慎都不为过。也想在此提醒大家，珍惜生命，安全出行。
愿逝去的人早日安息，希望活著的人都要好好的。

以下为原回答。
西藏游记
我是2018年5月27号出发去的西藏，由于西藏五月中旬就会进去雨季，而六月就开始实行旺季收费政策，所以攻略是根据淡旺季和天气变化来调整的。所幸今年雨季到的晚，没怎么下大雨，不过我只要一到拉萨就下雨，也是没谁了

关于高反

关于安全

关于天气

关于费用

关于人文

关于风景

关于旅行感受

季节 参考时间
雨季 5月中旬-10月中旬旱季 11月-5月旺季 6月-11月淡季 12月-5月

关于高反

去之前做了很多功课，有说提前两天，三天，一周吃红景天的，也有说不需要特意吃抗高反药物的。抱著乐观的心态，我就没吃。主要是因为懒啊，刚刚离职，有一堆事情要办，还要考试，订完机票就只有1天时间准备东西，所以有点仓促，就没吃红景天。现在想想真的是胆大妄为啊 ?♀?
我是从深圳飞到兰州，然后从兰州坐青藏线一路火车进藏的，当时机票由于还在淡季，所以不贵，但是！！！火车票很难抢，要提前预定！青藏线的车次不多，卧铺的票几乎一放出来就没了，因为沿途的城市比如到格尔木或者到那曲，只有青藏线可以选，不然就是自驾，很多出差啊，短途出行的人，都会选择火车，所以兰州站和西宁站到拉萨的全程票并不好订，一定要提早买，我因为买的晚，买多了好几站，变成了从太原到拉萨了，而且一开始只抢到了硬座，简直是晴天霹雳，我差点就放弃去拉萨了。后面抱著试试看的心态，改签卧铺，奇迹般的居然成功了！买到了卧铺票，这下可松了一口气。然而，还是遇到了麻烦，由于我多买了几站，所以当我下了飞机后要买中川机场到兰州站的高铁票的时候，就被12306拦截了订单——禁止同一乘客在同一时间多次买票。虽然这是12306位了防止票贩子刷票设置的rule,但是对于我们这些曲线救国的乘客来说是一个很大的bug。我不甘心就这样被40多分钟就能到兰州站的高铁抛弃，而去坐机场大巴或者计程车，因为我的中转时间只有两个小时不到，后两者的时间都要超过1小时才能到火车站。所以我就去某度搜了一下，有网友用护照解决了这个bug，因为护照号和身份证号码不同，即使名字一样是同一个人，12306也会放行的。实践证明，这个办法非常可行！而且带著护照去西藏，真的太有用了！买了票以后，我就悠哉悠哉的下飞机后走去旁边的高铁站，注意??拿护照买的车票必须去人工售票处取票。她要验证件，然后才能出票，没什么问题，2分钟我就拿到了票，耶嘿??。

我还在换乘的45分钟里，跑去网友热推的马子禄牛肉面馆打包了一份兰州拉面，面量大价格还炒鸡便宜，一份8块钱，我吃到一半就饱了，而且就这样已经算是高价的牛肉面了，真心觉得兰州的物价好便宜，遇到的人也都很热心实在，太感人了。你可能会问，为啥不叫个外卖送去车站，这个问题我也问过，但是去了面馆才知道，兰州的牛肉面都是自助式的，交了钱拿著票，去小窗口领面，没有服务员，也不存在外卖，所以我就拎著箱子穿过所有吃瓜群众的眼光，打包了一份拉面去候车室吃面了，毫无违和感，哈哈哈哈。
但是！这碗面却成了我高反的帮凶。
前面啰嗦了一大堆，回到正题。我没有提前吃红景天，而早上赶的是6点半的飞机，再加上到了兰州，温度低到令人发指，一出机场就开始打喷嚏了，所以现在要划重点了，对于没有先天心脏病或者呼吸道病史的健康人士，高反发作的四个条件是：感冒、睡眠不好、心态不好、吃得过于油腻。
感冒是因为在高原小小的感冒会引起发烧甚至肺水肿，所以最忌感冒时进藏，而且刚到的前几天尽量不要洗头洗澡，就是为了不著凉。
如果晚上睡不好，精神状态不好会容易感觉呼吸感受，头晕恶心，是高反的第二大原因，所以有的人会带一点安眠药在路上。当然，安眠药是处方药，一般人拿不到药，即使拿到了也是限量的。但是如果有更好的办法入眠，并不提倡大家吃安眠药，毕竟是药三分毒，可以和其他人聊聊天啊，喝点牛奶什么的，或者早点躺下数羊自我催眠。我就是在过了青海湖之后，天黑下来了，觉得也看不到可可西里了，就看了起来缓存了好久却一直没看的《岗仁波齐》，看完后刚好凌晨，但是躺下后翻来覆去躺下又坐起来，怎么也睡不著，其实这个时候还没睡著就已经开始高反了。等到1点翻越唐古拉山的时候就感到非常明显的呼吸难受，头晕恶心，胃里面像是有一团火在烧，后悔中午吃了那碗油腻腻的面。
看到镜子里的我嘴唇发紫，脸色发白，我就知道，完了，我这是高反了。等了一会儿，终于看到了一个路过的列车员，跟他说了我很难受头疼，他就把本节车厢的列车员呼叫过来了，小哥来的时候带了一个氧气吸管，看来是见怪不怪的了，问了问大概情况，就知道是高反了，等把医生叫来检查了以后，就确定是高反了，开始吸氧。两个人还安慰我说，高反很正常，这段翻山路他们走了这么多次，每次也还是会感到有些不舒服，要我放宽心，不要太害怕——这就是高反的第三个因素：心理素质。如果当时我觉得自己肯定要完了，那高反只会越来越严重，最终休克也是有可能的。听到的一个真实的例子，一个小哥哥坐飞机到了拉萨，刚开始有点轻微高反，总觉得自己恐怕扛不住了，后面就呼吸越来越难受，迟迟适应不了，最后在到的第二天就又坐飞机回去了。所以，如果第一次到高原，最好的交通工具是汽车&>火车&>飞机，如果有条件的话，可以自驾或者拼车比较保险一些，但是自驾也有路况的安全隐患，比如疲劳驾驶或者高反情况下反应慢的问题，独自一人旅行的妹子也不推荐拼车。那么走一走青藏线，看一看青海湖和可可西里无人区就是我的首选了，火车上配备有氧气，过了格尔木之后车厢就会开始加氧，高反了也有医生和列车员照应，安全系数是很高的了。真的很感谢同一个车厢的西宁小哥哥，自告奋勇照看我，给我拿被子垫著背，因为平躺不容易呼吸，所以要半躺著，然后每隔几分钟吸氧一次，不要过度依赖吸氧。小哥哥陪我聊天，转移我的注意力，还开导我说高反很正常，大老爷们的他也会觉得难受。
就这样，我扛过去了，第二天上午就基本恢复了，也吃的下东西了。所以提前一天饮食清淡，也非常非常重要，到了高原也要吃清淡点，多喝水，多吃水果蔬菜，每餐不要吃太饱。提前吃点红景天，红景天只在内地有用，到了高原就要吃高原安或者吸氧了。但是这两种都容易有依赖，用了之后一旦不舒服就不能停，最好最实用的方法就是喝葡萄糖注射液或者葡萄糖粉冲水喝，这个方法是前台小姐姐告诉我的，亲测有效。高反不严重的话，尽量克服一下再配上葡萄糖，就基本没什么问题了。一般前台都会放葡萄糖和糖果，拿几颗放在包里，难受了吃一个，很快就缓解了。
2. 关于安全
很多人说，西藏不安全啊，你一个女孩子去西藏多危险啊，藏民不好惹啊，人家随身带刀的blabla……我想说完全是多虑的。
首先，在中国境内，安全系数是非常高的，包括西藏新疆各种自治区，安保措施要甩欧洲好几条街，如果说自己注意点财物人身安全，不乱涉险，不挑事，人身安全是80%有保障的。这几天听到过很多个no zuo no die的事情，比如一个小伙在卡若拉冰川徒手爬山，想要近距离看冰川，结果当场休克，没有抢救回来。要知道，卡若拉冰川海拔5000米，冰层距离地面有100多米，是只可远观不可近玩的，而且每上升100米空气就会稀薄好多，在这种情况下，还去做攀岩这样的剧烈运动，那就是在挑战生理极限。还有一个，也是小伙，到了珠峰大本营以后，认为自己身体素质不错，无视海拔5200米禁止前行的警示，继续往上爬，然后就倒下了，立刻包车送到山下医院抢救，幸好最后还是抢救回来了。但是！包车费用5000+急救费20000，也算是交了个很贵的学费了。要爬珠峰，首先要有登山证，有向导，还要提前一个月集训，费用不菲，不是随随便便就能被征服的。

其次，由于西藏和新疆的某些事件的历史原因（大家懂的），拉萨几乎是百步一个警局，几公里一个军营。我去的时候是藏族的重大节日期间，市中心不断的有荷枪实弹的武警巡逻，布宫和大昭寺的各个入口都要检查身份证、过安检，进入拉萨市的各个高速路口也有边检站，乘客都要下车刷身份证，当地的藏民也无一例外。对于新疆游客，这个安检措施还会更严格，查的更仔细，和我一起跟团游的几个新疆游客，他们的身份证都和我们其他省份的分开放，而且可能还要下去说明情况。也许跟重大节日有关系，但据说这种严查并不少见，早已经习以为常了。
所以治安问题不需要担心，带刀什么的在拉萨也不存在。现在，我已经原谅深圳地铁的安检了，至少他们不会在我去世界之窗或者深圳湾遛弯的时候让我过安检还查我身份证
任何地方都是一样的，大部分都是好人，只有极少数的极端分子。汉藏之间流通越来越广，看看遍地的四川菜馆和河南司机，真的没有必要把西藏从旅行清单里拉黑的，hin安全的。3. 关于费用
五月末还处于淡季，所以机票，酒店，景区门票都会低一点。尤其是景区门票，基本全都半价。2月底到4月，很多门票都是全免的。小景区门票60左右，大景区如布宫，都在200或以上。如果能在淡季去玩，可以节省不少花费。布宫的门票在旺季几乎没办法在网上订，提前两周都没用，票都被旅行社拿完了。所以只有提前一天去布宫预约，他们会预留每天2000张票给现场预约的游客。只有上午可以预约，每个人带著证件可以预约最多4张券，只能当天预约次日参观。自己去排队预约的，淡季一般都能很快拿到票，旺季的话据说要提前好几个小时去排队。预约时可以用身份证，军官证或者护照，我因为出了拉萨去玩必须要带身份证，而且进入6月票很紧张，跟团的话4天内的价格也都涨了双倍，所以就把护照留给小伙伴，让她帮忙去排队预约票，没想到成功订到了次日上午的票，简直人品大爆发
4. 关于天气
一般5月中旬就会开始雨季，就是每天都会下雨，有些地区比如纳木错，还会下雪。早晚温差比较大，薄羽绒，防风外套，抓绒，戴帽子的外套或卫衣，长裤，最好各带一件，里面上衣可以随意搭短袖或长袖。防晒唇膏保温杯，这些都不用说了，必须要带。如果可以的话，带一个加湿器，或者住有加湿器的房间，晚上干燥的简直要喷火。鞋子的话，运动鞋要防滑防雨，嗯，防雨很重要啊。
5. 关于人文
西藏的文化因为佛教传统习俗的完好保留，显得非常有神秘感。有些习俗对于我们来说可能称得上是陋习了，比如不常洗澡，汗厕等，条件可能会差点，但是也不必太在意。
参观大昭寺的时候，讲解员说今年一月份的时候，有几个自驾游的游客偷走了8尊佛像，在机场过安检的时候被查到了。当地人都很震怒，也因此很多大殿都上了锁或者干脆不开放了。大部分的寺庙，里面是不允许拍照、戴帽子、带眼镜的，偏偏有些游客偷偷的拍照。所以咯，尊重别人的生活方式，尊重人家的民俗和信仰吧。
我去的时候刚好赶上藏族的萨嘎达瓦节，有很多藏民在八廓街和布宫转经、磕长头。藏教讲究因果报应，六道轮回。通过念经，转塔，磕长头来祈求大至普度众生、世界和平，小到摒弃恶念、赎罪保平安。感觉信仰真的不只是说说而已，而是要付诸行动的。

关于天葬，现在已经不允许游客参观了。可能是因为有些人拍了视频发到网上，引起了不好的反映，觉得太过残忍，太过血腥，所以现在明令禁止游客围观。
藏族有五大葬，塔葬、天葬、水葬、火葬、土葬。塔葬是只有喇嘛、高僧才能得到的待遇，是可以得到后人供奉的厚葬。天葬是最常见的方式，具体过程就不细述了，这种方式被认为是非常有佛理的。人死如灯灭，留下来的尸身喂给秃鹫吃，既环保又能够避免秃鹫再去吃其他小动物徒增杀生。而且，天葬时被吃的越干净，说明这个人越好，反之，这个人越坏，秃鹫都不愿吃他的肉。所以，据说现在有些地方天葬要提前预约，多交钱就能越早安葬，在秃鹫饿的时候吃的更干净，从而证明死去的亲人是个好人。而那些后到的，如果秃鹫吃饱了的话，就没办法吃的很干净了。水葬是7岁以下的小孩或者动物死去才会用的方式。小孩一般会放在瓦罐里，遇到激流险滩，瓦罐打碎后，会被水里的鱼吃掉，所以藏民是不吃鱼虾海鲜的，尤其是雅鲁藏布江，是水葬的集中地。有些导游会说雅江的鱼很肥，推荐游客吃鱼，这在藏民看来是非常不可思议的事情。火葬即是火化。土葬是用于麻风病人或传染性疾病死去的人。
藏民不愿杀生，对于牛羊更是有特殊的感情，但是他们宁愿吃牛羊肉，也不常吃鸡肉，猪肉等等，首先是因为传统习惯，更多是因为忌杀生，杀一只牦牛可供一家人吃一年，但是吃鸡鸭猪的话，就需要杀掉很多的动物。
6.关于风景
刚到拉萨的时候，我是很崩溃的，走出火车站，两面都是光秃秃的山，没有一棵树，一阵风吹过就是一嘴巴土，跟我想像的完全不一样。看到布达拉宫的时候，才觉得来对了地方，是真的很震撼了。拉萨市的景点都比较好找，布宫，大小昭寺，八廓街都在市中心，步行到达很方便。色拉寺，哲蚌寺，罗布林卡在郊区，做公交1块钱即达。
纳木错，羊卓雍错，分别在两个不同的方向，一般都有一日游，两日游。湖边的星空很美，但是雨季基本要看运气才能见到。
最受欢迎的线路是林芝3日游，阿里4日游，珠峰大本营5日游。时间越长涵盖的景点越多，时间充足的话，这些线路两周都能走完。还有岗仁波齐转山线，由于需要徒步转山祈福两天，所以很多人会放弃，但这个才是真正的朝圣路线。
旅行方式的话，拉萨市内建议自己玩，景点50块钱都可以拼导游讲解，一般一个寺2小时下来，也是很充实的。如果布宫的票不好预约的话，可以在携程或者前台订团，包含门票和讲解，价格稍贵点，越晚订越贵。去其他几日游的话，建议跟团比较方便便宜，一般都没有导游，司机兼职讲解，遇到汉人司机还好，会讲解多一点，藏人司机的话，根本全程无讲解，到了就开门下车自己去玩，约定了时间必须准时集合，车开的简直要飞起
旅馆也会在大厅贴一些驴友拼车捡人饭搭的小纸条，如果不喜欢跟团的话，可以一起拼游。
去纳木错的时候，团里有几个大叔大妈，一路都在碎碎念，各种吐槽抱怨，有人迟到了一会儿要抱怨，上厕所人多排队要抱怨，一个妹子下去摆石堆祈福最后一个上车，也要吐槽人家是失恋了，回来这么晚是不是找打呢。听到一个60+的大叔这样说一个姑娘，真的是觉得很无力。

在羊湖的时候，很多人都去刻著羊卓雍错四个大字的石碑前合照，人多的时候要排到100多号。有个大妈没有排队在旁边蹭照，被一个大爷一把拽下来，两个人差点打起来。导游说为了争位置，经常看到两个大爷打得不可开交，真的是hin无语。所以，如果可以的话，跟年轻人的团，比如在网上报或者多集几个人一起包车游，费用没贵多少，时间还自由，不用一大早6点50赶到白塔集合，一起玩耍也没那么糟心。
出了拉萨的景点，一般一天都需要开车8小时以上，然后玩1-2小时。一是因为距离远，二是因为限速，很多地方限速30,100公里开2小时很正常。
7. 旅行感受
西藏整体来说还是非常美的，纳木措窒息的美，羊湖壮观的美，寺庙恢弘的建筑和对佛理的解读都很有魅力，能不能找到真正的自己或者有没有得到身心的救赎，就要见仁见智。
来了一趟西藏，感受最多的就是正确面对死亡和及时行乐。对于恶念，每个人或多或少，或直接或间接的都有，但是不必苛责，多积善行，多存善念，做到不悔恨过去，不虚度现在就行了。
最多的感悟就是要多读书！多读书！多读书！懂得太少，即是是真的见到了活佛，听到了至理名言，看到了稀世珍宝，也只是个吃瓜群众，也只当是过眼云烟。
好辣，好啰嗦啦，就写到这里吧。还在转机没到家就开始写攻略啦，就怕自己太懒，回去就不想动笔了。

首先，1个人去西藏，个人是不建议的，如果是女生更不安全，能结伴可以提前规划好路线，然后结伴出行，1来安全 2来有人出主意 3来省钱
再次，我猜想你也是喜欢自由行的，不会跟团，所以一个人去，你要知道
1.你有多少天时间，如果你是一周左右，最好是飞机或火车到拉萨，到了拉萨一般拉萨市区1-2天，然后玩纳木错羊湖林芝等，

6月初，一个人去初次去西藏要注意哪些？这是我上次回答别人，在拉萨可以玩哪些，怎么规划路线的建议
2.如果你时间比较长比如10多天，那么你还可以考虑，比如到成都走川藏线，到云南可以走滇藏线，到西宁或甘肃还可以走青藏线进藏，然后飞回去
3.2018年西藏必备旅游攻略
攻略一什么时候到西藏旅游最好？5-10月进藏旅游合适吗？什么时候最适合到西藏旅游？
每年的3月份开始，一直持续到10月份都是很适合到西藏旅游的季节，这段时间西藏不太下雪，也是各景色最漂亮的时候，几个重要的节日（如桃花节，雪顿节）也是在这段时间。
其中3-4月是淡季，5月6月和9-10月是平季，7-8月是旺季。平季进藏往返车票比较好买，也容易买到折扣票，平季的西藏景色也很美，性价比好，推荐选择这段进藏的时间；
攻略二、如何应对和预防高原反应？
认识高原反应高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差，700米左右时，就会有高原反应。
高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。
部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不著觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂等。如何预防或减轻高原反应？

大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循。避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或由心理作用而引起的，
比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。出现高原反应是正常现象，不用紧张，一般休息好1-2天就可以很好的适应
初到高原地区的建议
不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做体力劳动。
&>&>不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟。
&>&>多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水。
&>&>注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。
&>&>不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、高原安（到达西藏后服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等。对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。
如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。什么人不宜进藏？有严重高血压、心脏病、哮喘病患者不宜进藏，如果要进藏请咨询医院专业医生意见。
攻略三、去一趟西藏要花多少钱？？

整体费用 = 当地往返火车或机票费用 + 酒店住宿 + 景区门票 + 当地车费 + 餐费 + 其他花销具体费用根据所在城市往返西藏交通所需费用，行程计划不同而有所不同。
目前只有部分城市有直达拉萨的火车或航班（查看费用和购票指南），如果所在地的没有直达拉萨的火车或航班可到就近城市转乘，四、五月如果提前预订常常可以买到较好折扣的往返机票
攻略四、西藏经典经典介绍（推荐）
拉萨：布达拉宫，大昭寺，八角街
林芝：秀巴古堡，中流砥柱，雅鲁藏布江大峡谷，巨柏林，巴松错，鲁朗林海
日喀则：羊卓雍错，卡若拉冰川，扎什伦布寺，珠峰大本营
那曲：纳木错，羊八井
阿里：冈仁波齐，玛旁雍错，古格王朝，班公错，佩枯措
其他：然乌湖，米堆冰川
攻略五、为什么第一次进藏旅游不建议自游？？（必读）

不少人受过一些不正规旅行社的窝囊气，一气之到任何地方都想「自游」？
如果您是第一次入藏，由于对西藏地理，人文，环境不熟悉，奉劝您选择正规旅行社参团或自由行，不要考虑「自游」，
原因如下：
安全方面保障：
西藏属高原地区，环境和内地常规景区不一样，如果出现高反，有导游或领队，司机同团人员照顾，免去很多危险。
自游因贪图便宜极易上当受骗，常会乘坐没有正规拍照的黑车或黑司机，人身安全没有保障。旅行社的车大多都正规的旅游用车，司机也是对藏地很熟悉的老司机，行程安全上没法比！
西藏本来远在西边，人生地不熟的，而西藏的旅行社之间都有业务合作关系，对当地的地情也非常了解，对车子、路况、地形及各个环节可能出现不安全因素的地方都做了专业的考察，踩线。
而且为保护旅游者的利益，旅行社一般都代旅游者向保险公司支付旅游途中全方位地方保险费，旅游团是有组织的行动，在吃、住、行、游、购、娱等方面均有安排，减少了各项因自己办理但对当地情况不熟悉而带来的麻烦与失误，这样无形中减少了许多不安全因素。
当旅行社在旅游服务过程中出现质量问题，游客可向当地的旅游质量监理所投诉，并在该旅行社所交纳的质量保证金中扣除应赔款项；旅行社在组团旅游时，为保护旅游者的利益，必须代旅游者向保险公司支付旅游途中全方位的旅游保险费，使游客安全有保障。
费用方面可控：
在出发前，旅行社在合同中就吃住行游等各项费用详细的列明了清单，额外的支出费用就自己掌握，出发前对旅游的整体预算了然于胸；「自游」的费用不用说经常会大大超支，同时还有大量不可预见的费用在等著你。单个人的交通费用，景点门票，房费与旅行社数千人的客量的价格也不可同日而语。即使是自驾游的朋友，也最好先通过旅行社订好房订好票设计好行程准备好路线。
同时，旅行社可帮助提供行程设计、安全控制等，不然，车子开到景区了在去找酒店，找到酒店了在去砍价，特别是如果在黄金周里房间紧张未必有房间，就是有大多也只有挨宰的份。曾有朋友一个人去过西藏，听别人讲一趟最多花费5000元，结果花了8000多元还没有打住，虽然带了很多银行卡，但不是所有的地方都方便，费用大超支，吃住条件也打了不少折扣。
节约时间：
有些朋友说，我自己出去不用人管可自由了，但是，到了上班时间买不到车票回不来怎么办？到了吃饭时间没有餐馆怎么办？到了睡觉时间没有酒店怎么办？到了酒店人家价格贵不说，客满了怎么办？行程耽搁了，很多工作就会受到影响，而且可能一路大部分时间就用在找西藏住宿，找到酒店还要花时间讨价还价，真正游玩的时间并不多。
服务保证：
由旅行社代为选择旅游路线，可避免旅游者掌握旅游知识和信息不充分，不全面的缺陷。旅行中的酒店、车辆、景区、旅行社较早的了解了情况，又是多年的合作关系，服务质量相对有保证的多，旅行社有专门机构和人员，即旅行社的计调部、外联部及计划、外联人员，从事采集信息，分析市场行情，编排和为旅游者选择路线等业务。
由于这种专业化及其不断的经验积累，使得所编排和选择的旅游路线更为合理，在提高旅游质量，充分实现出游目的同时，还可使旅游者的时间和费用支出相应得到节约。
攻略六、到西藏旅游选择本地旅行社还是西藏旅行社好？如何正确选择旅行社？（推荐阅读）
选择本地旅行社还是西藏旅行社好？
一般来说同样的价格，专业承担西藏旅行社服务的地接品质更好，更有保障！特别是到了旺季布宫门票和出藏火车票都有保障。
常常会有客人说同样的线路当地旅行社报价比你们西藏旅行社的价格还低，为什么会存在这种现象？
通常来说有以下2种原因，
原因1
一般来说，旅行社的报价包括两种：一种是全包价，即包括交通、住宿、餐饮、门票等；另一种是小包价，即只包一部分费用或在某一段行程中的费用，剩下部分都是自费项目，甚至有强制购物安排等。
因此，游客在报名时一定要问清收费价格中包括哪些部分，还有哪些需要自理。一些旅行社，为了争抢客源，拚命压低报价，面对低价的时候一定要格外注意，这多半是在后面设好了圈套等著你去钻。
原因2
本地旅行社通常都没有西藏旅游的经营资质，一般以低价吸引客人参团，最终还是交给西藏旅行社接待，如果团费很低，为了挣钱常会把游客卖给拉萨的私人社接团；
拉萨的私人社为了生意就用低于成本价格接团，低廉的价格，只能用一些7角钱一公里的黑车跑，没旅游牌或是极差的旧车走行程，黑车接团不出事就算了；要是出了事的话保险公司是不会赔偿的，还有能降低成本的就是安排很偏僻酒店没有独立卫生间的酒店安排给游客住；
另外还常常会编各种理由更改行程，变相加钱，或安排有强制购物，强制加点这些内容，这样一个行程下来就差了不止几百元。除此之外，低价团还会带来的问题是，布宫门票没保证。
一到游客稍多时因布达拉宫门票紧张之故,就会天天有外地团滞留拉萨好几天上不了布宫和买不到返程火车票。另外，每到旅游旺季，都会出现大量外地旅行社游客滞留西宁买不到进藏火车票的现象发生，这是因为旺季西宁的火车票手续，费价格上涨太多，超出原来西藏地接社（多是私人旅行社，他们以低于成本价接客）的预算，火车票手续费上涨，出现亏本，就会出现甩团现象，因此就会把游客丢下不管。
从出行时间和便捷方面考虑，本地旅行社的线路一般很少，通常只有1-2条可以选择，常常会遗憾的错过某些很向往的经典景点，发团时间也比较固定，出行时间要跟著旅行社的团走，很不方便。如果因为工作等原因假期耽误时间，原本计划好的旅游计划就泡汤了。
攻略七、参加散客团还是独立包车（自由行）好？
跟散团还是独立包车游，根据自己的情况来决定。主要是同行人数和预算方面考虑：一般来说，如果您同行的人比较少，比如1-2位，旅游预算不多建议跟团比较合适，
优点：散客拼团的价格经济实惠，价格一般比独立包团要便宜30%-50%。（查看当季拼团线路）
缺点：行程相对固定，不能按照自己的意愿设计行程。独立包车的好处：就是自由行，景区停留时间很自主，景点和行程计划也可以自助设计安排。如果预算充足，可以根据自己的情况作出合适的选择。缺点是：费用比较昂贵多少人适合独立包车游？一般建议4人以上包车比较合适，4人可以包一辆越野车，4人以上可以用7-14坐的商务车，更多的话可以用旅游巴士。2个人也可以独立包车游，只是费用相对贵些。
独立包车怎么计算费用？
西藏这边独立包车跟内地不同，费用按公里数核算，根据行程计划，游玩的景点，用车，住宿条件的不同独立核算。如果需要包车服务，需要和工作人员确认出行计划独立核算
攻略八、进藏旅游七大须知
【不宜进藏者】有严重高血压、心脏病、哮喘病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。
【出行须知】在拉萨携带现金和银行都都比较方便，也很少出现安全问题，下地区日喀则，林芝等建议带现金。西藏旅程，静心游玩做个慢行者。一路狂奔的结果是，一脸苍白，一脑空白；惟一可能留下的就只有一张呆若木鸡般的纪念照和吹牛时的添油加醋。有人感慨，众里寻他千百度，原来「慢生活」就在西藏…
【如何进藏】进藏最佳方案（火车进、飞机出），据权威专家评测：步步升高的形式适应青藏高原缺氧（拉萨的含氧量相当于内地75%--85%）比较有益，加之载乘豪华氧吧舱列车穿越了昆仑山、唐古拉山、念青唐古拉山、玉珠峰、不冻泉、楚玛尔河、沿著五道梁、沱沱河、雁石坪、三江源、湿地、草原、措那湖、羊八井蜿蜒而过，壮丽的景色无与伦比。
【治安问题】西藏的治安普遍很好，好过内地的不少城市；因为全民信教的原因，藏民都非常淳朴和热情，您可尽情旅游。
【旅行安全提示】在西藏旅行的危险，主要来自天灾，诸如塌方，暴风雪、大水、交通事故等因素。所以旅行中，所选旅游车辆的性能、司机对路况的熟悉度、车技高低、对意外事故的预估等对旅游安全至关重要。自2007年，为规范旅游客运市场，西藏旅游行业客运车辆实行L专段号牌管理。非旅游车《西藏道路运输法》明文规定严禁承载旅客。
【西藏海拔表】拉萨3650米；米拉山5013米、工布江达3580米、巴松措湖3700米、林芝（八一）2900米；羊湖 4488米、卡若拉冰川冰舌前沿5560米、江孜 3977米、日喀则3860米；羊八井4300米、纳木措4718米（湖面）、念青唐古拉山7117米（远观）。
【高原反映】西藏地处高原，大部分客人会或轻或重有高原反应，不要惧怕高原反应，只要身体健康，没有高血压，心脏病，肺病，哮喘，来之前没有感冒，咳嗽，发烧等症状的人，都不会有很大的反应。一般来说过1--2天后，高反症状都会逐步减轻或消失。可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧或吊盐水。
攻略九、进藏前后注意事项
进藏前
1）心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药；大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。不要惧怕高原反应，只要身体健康，没有高血压，心脏病，肺病，没有感冒，咳嗽，发烧等症状的人，都不会有很大的反应。一般来说过1--2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
2）身体准备：进藏前睡眠和休息要充足。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。平时运动量比较大的队友则需提前一个星期减少或者停止运动。
进藏后
1）第一天抵达，不要因兴奋而过多活动，请尽量不要洗澡，洗澡会加速血液循环，增加身体对氧气的需求。
2）由于西藏早晚温差大，故请客人注意自身保暖；在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。
3）可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不饮酒。
4）适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
5）西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。
攻略十、进藏装备推荐：
1）身份证件，这是最重要的，千万不要忘了。
2）带上拉杆箱或大背包（平时可丢车上或者宾馆）
3）长袖T恤衬衣，厚外套也需要，保暖衣（推荐冲锋衣+抓绒衣），旅游用鞋，平底的不要穿高跟鞋。
4）感冒药、肠胃药、维它命、创可贴、风油精、红景天
5）太阳镜、遮阳帽、防晒霜＋保湿润肤水＋护手霜＋护唇（MM必备，西藏日照强烈，气候尤其干燥）
6）各种数码产品及充电器、摄影器材
7）备一些干粮、水果和糖果零食，保温水壶。（路上吃，或和藏族小朋友拍照时赠送）
8）推荐：一套洗漱用品，及睡袋。（住酒店基本不用，住珠峰帐篷时，可能会用到）
9）推荐：在野外如果对上网有要求的游客，可自带3G上网卡。（大多酒店有wifi但信号不一定好）
2018为何3-4月游西藏最划算
每年春季，西藏林芝都会吸引众多游客前往，那里盛开的桃花让游客沉醉。3-4月，西藏跟团游产品价格降幅明显，较春节期间最高降幅可达40%。加上4月30日之前西藏景点还将持续免费，此时出游西藏无疑最划算。
　　据了解，第十六届桃花旅游文化节将于3月29日在林芝市巴宜区嘎拉村开幕。广大游客在欣赏漫山遍野的桃花同时，还能免费参观7所A级景区。嘎拉桃花村被人们称为林芝「桃花第一村」，届时将有各种热闹的表演。在这个如世外桃源般的地方，桃花盛开在田园牧村，人们载歌载舞，赞美春天。据悉，本届桃花节有「幸福林芝·欢乐桃源」派对、「智慧桃源」旅游体验活动、「粉黛桃源」桃花妆活动、「美在桃源」活动、「定格桃源」摄影书画交流展、「文化桃源」古桃树认证研讨会、「竞技桃源」民俗体育活动、「爱上桃源」情缘活动等多项活动。
今年桃花节与往年不同，恰巧赶上「冬游西藏」特殊优惠实施的第一年，即西藏全区所有A级景区在2018年2月1日至4月30日间门票免费。西藏林芝有7所国家A级景区，分别是巴松措（5A）、雅鲁藏布大峡谷旅游区（4A）、鲁朗景区（4A）、南伊沟景区（4A）、卡定天佛瀑布景区（3A）、千年核桃王景区（3A）、尼洋阁景区（3A）。
　　除了林芝之外，有不少西藏景点值得游玩。如布达拉宫、雅鲁藏布大峡谷、巴松错、米堆冰川等都是不错的选择。据了解，在西藏，除了在海拔相对较低的林芝赏桃花，拉萨、日喀则、纳木错等地也是较受游客欢迎的热门旅游目的地。
被耽误成为西藏第二大湖泊，海拔高达4718米
地球上的湖泊总面积为270多万平方公里，占陆地面积的1.8%。湖泊一旦形成，就受到外部自然因素和内部各种过程的持续作用而不断演变。
入湖河流携带的大量泥沙和生物残骸年复一年在湖内沉积，湖盆逐渐淤浅，变成陆地，或随著沿岸带水生植物的发展，逐渐变成沼泽；干燥气候条件下的内陆湖由于气候变异，冰雪融水减少，地下水水位下降等，补给水量不足以补偿蒸发损耗，往往引起湖面退缩干涸，或盐类物质在湖盆内积聚浓缩，湖水日益盐化，最终变成干盐湖，某些湖泊因出口下切，湖水流出而干涸。
此外，由于地壳升降运动，气候变迁和形成湖泊的其他因素的变化，湖泊会经历缩小和扩大的反复过程。西藏的纳木措湖，由于全球变暖，而被耽误成为了「西藏第二大湖泊」。

今天我们提到的纳木措，准确的称号应当是曾经的西藏第一大湖泊、世界上海拔最高的大型湖泊—纳木措。
用「曾经」两个字，是因为早在十多年前，色林错便由于湖面面积增长速率明显加剧，超过纳木措，成为了西藏最大的湖泊。
现在色林错流域面积达45530平方公里，周边的牧场因为湖水的扩张而被吞噬消失与湖泊融为一体。时至今，色林错仍然保持著持续的增长。

（色林错）
最新数据表明，青藏高原平均每年有247平方公里冰川消融，其气温上升速度比亚洲其它地区快四倍。
过去几十年，西藏高原气温平均每10年升高0.32摄氏度，随著气候变暖，水循环加强，冰川整体退后。其实色林错的增大只是冰川融化的一个小小缩影，是温室效应不断积累，全球气候变暖的一个微小表现。

纳木措是一个封闭式湖泊，湖区降水衡少，日照强烈，出水途径只有湖面蒸发，每年蒸发的水量为23.04亿立方米；入水途径有两部分：湖水来源主要是天然降水和高山融冰化雪补给，一部分是流域内冰川的融水，另一部分是流域总面积土地上降雨所形成的径流。
如今纳木措的面积有1940多平方公里，是中国第三大咸水湖，湖面海拔高达4718米，高出第一大湖青海湖约1500米。

其实近年纳木错也在不断扩张，只是速度不及色林错

今年西藏的天气比较反常，虽然已是5月但还常常下雪，准备一件羽绒服很有必要，紫外强，天气干燥，需要50倍以上的防晒霜，润肤霜，网上的攻略非常多，我就不在这里说了。在拉萨，不管你是想跟团游，还是拼车游都很方便，有购物团、有不购物的，说有家访的基本90%就是购物，太便宜的团肯定是不建议参加的。现在拉萨旅游行业已经非常成熟，各种线路旅行社都有，所以不用太担心，如果想要穷游，那建议可以做班车慢慢玩，但有些边境地区需要办理边防证，可以在户籍所在地办理，也可以在拉萨办理。
攻略加游记
去西藏在心中计划了两年，作出决定花费了一秒钟，六天后踏上了开往拉萨的火车。
1、前期准备。上知乎找攻略。西藏的攻略挺多的，大家可以多看看，找出共通点，找个小本本记下来。个人认为需要准备并携带的有：
药品。这个因人而异。像我容易感冒，且有慢性咽喉炎，就带了感冒药和抗生素。可以选择携带「50%的葡萄糖」，也可以在拉萨买，1.5元一支，是塑料管口服的那种。本人之前不清楚，是在校医院买的，玻璃瓶注射用的。运输和使用颇有不便。用法：可以每天早上和下午各一支。可以缓解头晕，补充能量。
水果零食。根据自己的食量决定带多少。建议多带水果。不仅因为可以补充水分、维生素等，而且拉萨的水果实在是贵，是武汉的三倍。
生活、防护用品。日常的生活用品就不用多说了吧。提醒的是必须带一个杯子，因为在西藏要不停的喝水。自己在进藏列车上（西宁-拉萨），一个小时一杯水，有600ML。在拉萨也不用担心厕所问题，因为基本上500米之内都会有一个厕所。防护用品，个人认为帽子、防晒霜、唇膏是必须的。墨镜的话可带可不带，本人带的墨镜就没派上用场，棒球帽压低点足以保护眼睛。（可能和我进藏时间有关，毕竟7、8月份才是紫外线最强烈的时候。）
衣服。6月初的西藏，特别是夜晚还是有些冷的，特别是高海拔地区，自己又怕冷，所以自己除了必备的冲锋衣、T恤、牛仔裤等之外，还带了一件针织衫、又在西宁买了一件抓绒打底裤。女生的话建议穿长款风衣，特别是要去纳木错的。西藏地区的风大，纳木措更是如此。穿风衣不仅可以防风、保暖，而且可以在里面穿长裙，到了湖边风衣一脱，拍起照来美美哒。
相机。有手机就足够啦。有条件的可以带上相机。友情提示：注意自己相机的色彩饱和度怎么样。像我的相机色彩饱和度不行，拍出来的照片发白。拍出来的羊湖、纳木措、蓝天白云都没有手机好看。
现金：西藏很多地方不能使用支付宝、微信，有的地方只能用微信，所以带上充足的现金吧，至少也要带上银行卡，方便取钱。
2、如何进藏。本人是火车进藏的。个人建议第一次进藏的朋友都选择火车。因为可以让自己的身体有一个逐步适应高原地区气候的过程。火车票特别是卧铺票难买是个问题。若买不到卧铺票可以先买硬座，然后上车后立即补票。估计很多人不知道，每节车厢的一号上铺都是预留铺，不对外出售。估计是以防有人坐硬座身体不能承受，高原反应严重。我知道这一点是因为我是一号的中铺，上铺一直没人上车，就问乘务员是怎么回事，乘务员才说的。事后证明确实是的，因为到了半夜有人从硬座区过来，睡了上铺。
3、高反：本人高反很轻。只是在进藏后第一天不时需要深呼吸，当天夜晚爬药王山很喘，然后就是11号在去纳木错，进过念青唐古拉5190海拔下车的时候有轻微的头晕，几分钟之后就好了。其他时间段没啥反应（哦，第二天光荣的感冒了，如果这也算的话。）。去纳木错的路上碰到高反严重的，有需要不时吸氧的，也有在进藏后去过医院挂盐水。去看文成公主的时候还碰到一位北京的大姐高反很严重，不仅进医院而且来藏三天几乎没睡好觉，第二天就回家了。
预防高反，进藏前可以喝红景天，京东有售。我是提前三天喝的。进藏的列车上也有卖的，但个人觉得此时再喝就晚了。真要是有高反，去买高原安吧。对于吸氧，个人建议能不吸就不吸，因为同行不少进藏的都表示吸氧会形成依赖，减慢身体适应缺氧环境的过程。此外，良好的睡眠、频繁的饮水，减少剧烈运动都可以缓解高反。进藏后，前三天建议不要洗澡、洗头。特别是有高反的，会导致水分的快速流失，使高反更严重。
4、安全问题：基本无需担心。这么说吧，白天，拉萨城区，任何地点的500米范围以内肯定会有治安点，都是警察或者特警。人多的地方，像八廓街，布宫，会有特警巡逻。据说是出事之后，加强了西藏的安保。夜晚，拉萨夜黑是在八点半、九点，玩了一天了，这个点基本都回住宿地了，人流大的地方，像布宫广场，还是会有警察在的（八廓街夜晚没去过，情况不了解）。
5、住宿。自己住的青旅，平措疯人院。如果是一个人第一次进藏的话，建议在青旅住几天。因为在不清楚是否有高反、高反是否严重的情况下，若是住普通酒店不容易相互照顾。青旅里面很多多次进藏的驴友，对于如何应对高反、缓解高反都有经验、独到心得。况且里面也有单人间，加上青旅的环境氛围好，比一般的酒店要温馨。
6、吃饭。作为吃货民族，相信很多人都很在意在拉萨吃的怎么样。拉萨很多川菜馆，八廓街有很多吃的地方，不仅有川菜馆还有西式快餐，各种藏餐馆，甜茶馆。喝不惯酥油茶的，可以喝甜茶。自己喝过酥油茶，感觉还好，没有那么的难喝。藏餐吃过几家。拉萨厨房、阿罗仓餐厅、娜玛瑟德餐厅。1和3的装修、环境都不错。2的话一般，不退建议去，因为进去看菜单，以及顾客就能发现，阿罗仓餐厅是主要针对藏族人的，而1和3不少非藏族人在那儿吃饭，2里面很多菜品都只有藏文，所以服务、菜品各方面都差些。另外，据小伙伴讲，安多诺增藏餐馆很不错，雪域餐厅里的酸奶蛋糕很不错，但其他的菜品就不行了。想吃正宗的藏餐的话，就去拉萨的「藏餐馆」，最好4、5个人一起，实惠。
在西藏吃饭不宜太饱，6-7分饱即可。自己可以随身带些干粮。而且这边很多卖炸土豆的，如土豆条、土豆片，在小街小巷里面都会有，碰到的可以买些，随时补充能量。
7、景点：布宫、大昭寺、纳木措、羊湖，应该是去西藏游玩的人必去的景点了。我也只去了这些地方，外加看了文成公主。至于怎么去，是大家最关心的问题。
首先是布宫。进布宫有两种方式，一是自己预约，二是旅行社跟团。预约有两种方式：1、现场预约，2、网上预约。由于自己是现场预约的，所以只讲第一种。现场预约是预约第二天的门票，上面有参观时间，错过了时间要重新预约。预约要到布宫西边的预约窗口排队，记得带上身份证。学生党带上学生证。预约无需现金。预约窗口9点开放，我是8点25到那儿去排队的，因为6月初人少，所以能预约的上。住在一起的小伙伴有一天是在下午一点去的仍然预约成功。如果是6月底，7、8月份，估计排队预约得起早。
大昭寺，自己没有进去，所以这一点PASS。不过站在大昭寺门口，看著那些信徒磕长头，那种虔诚我不忍心进去打扰。
纳木措和羊湖。自己都是跟团的，报的是一日游的团。有条件或者是碰到有包车去这些地方的，最好包车，因为路上可以随时停车，玩的更爽快，时间更自由。至于报团的方式，可以在拉萨的旅行社直接报团，还可以在美团上团购，价格会低很多。像去羊湖，旅行社的话在160-200之间，同行的有美女是在美团团购的，只要130。至于有没有包含保险则没有多问。
8、行程：5月30号决定去西藏作为毕业游，6月5号从武汉出发，经西宁中转，8号下午5点到拉萨。本人很幸运，还能卖到卧铺票。进藏后问了一个旅行社的大姐姐（是个人很好的成都大姐姐，和她聊的挺来的，有时没事就往她的门店跑，纳木措和羊湖都是在她那儿报名的。如何去这些地方后面详细说。），她说5月、6月进藏的话，人流量不大，布宫门票、火车票什么的都好买，再往后的话，高考考完，学校放假，人就多了起来。
（与攻略无关，可以跳过）由于武汉没有直达的，所以是从西宁中转，需要等四个半小时。原本还在愁如何打发这些时间，后来TMD手机在从学校出发时莫名其妙的就开不了机！！非要连著充电宝才能用！！到了第二天直接罢机了！！尼玛，要知道要到下午5点多才能到西宁啊！！7、8个小时的时间，抱著自己的手机欲哭无泪，感受到了深深地无奈和极度的痛苦。更可恶的是，西宁下车出站的时候外面下雨了；自己没找到可以存放手拉箱的地方；而且在找手机修理店的时候找错了地，只得凌乱的在风雨中拉著手拉箱绕了西宁中心广场一圈，然后花了180大洋修好了手机。
D1。8号下午5点进藏。出火车站打的去青旅。拼车都是30，包车的话要120。困惑的是我出藏，从布宫附近去拉萨站要40。由于感觉身体状态不错，在青旅收拾好东西后就去吃饭，去布宫广场，溜达了一圈。又爬上药王山观景台，拍了夜景下的布达拉宫。在外面逛游的时候就去西藏的旅行社打听去各地景点的价格。需要注意的是，在拉萨，身份证要随时随地随身携带，很多地方都需要检查身份证，进布宫，大昭寺都要过安检。
D2。9号早上去布宫排队预约了第二天的门票。和同学相约布宫右边的网红店——酸奶坊。它家的酸奶是真的酸，给了不少糖。之后和小伙伴一起，顺时针走进宗角禄康公园（体验了一把转经。记住转经必须要顺时针。），然后从北京走到八廓街，在邦达仓喝了一壶甜茶，继续出发，到达西藏大学河林坝校区。午餐是他和他的西藏请的。中午回青旅睡了一觉（虽然不严重，但感冒还是不敢轻视）。下午4点多自己又去八廓街逛了逛，在拉萨厨房解决了晚饭后，去旅行社报了纳木措一日游的团，买了文成公主的票。在大姐姐门店那儿待了一两个小时，9点半回青旅。
整个第二天的行程是很轻松的，不会让自己太劳累，这样有利于自己身体尽快适应高原地区的环境。
D3。从这一天起开始真正的游玩了。上午按照预约票上规定的时间提前到布宫。我的参观时间是10点20。自己9点多一点就到了，在门口拼了一个讲解员，全程50一个人。散客进布宫最好拼个讲解员。因为布宫作为人文景点，很多文物中内含的深层内容没有讲解员的讲解，你是不知道的。不请讲解员真的是走马观花。中途两位小伙子就开始没有请讲解员，后来觉得没意思然后加入我所在的讲解员队伍，结束的时候当然付钱啦。当然，你也可以蹭讲解员，但每个讲解员的风格不同，零碎的拼凑显然没有整体的接受更能完整的了解整个布宫。整个布宫游览下来花了近两个小时。自己出布宫时接近12点，然后去阿罗仓餐厅吃了东西，之后回青旅午睡。晚餐，自己是去吃的措姆凉粉。味道不错，价格也便宜，绝大多数都是5块，值得一去。需要注意的是，这里只收现金，而且分量少，自己点了三样才能吃7成饱。
7点半左右在青旅坐上去看文成公主的车（当时买票时说好了，去看文成公主车接车送）。车上碰到了上午在布宫同行的北京小姐姐，前面提到的高反很严重的就是她。文成公主是一部舞台剧，我也是被自己的同学安利的，后来证明是值得一看的。票价是380打了7.5折。越便宜的票，越靠近舞台，这样的话就是平视不是俯视舞台，难以看清整个舞台效果，自己从第3排挪到了第10排。整个舞台是建在山上，演出时间是在9点半到11点，加上为了舞台效果会有风、雪，所以还是挺冷的，所以建议多穿件衣服。土豪的可以租棉大衣，80一件。
在剧场外面有不少特色小店，有兴趣的可以去看看。想买明信片的可以去时光旅行书店，对陨石感兴趣的可以去参观陨石博物馆。
D4。去纳木措。6点半就要到白塔即布宫西边的三座百塔那儿集合（据我观察，基本上散客的跟团游都是在这里集合的），早上5点多就爬起来，集合点有卖早餐的，包子、粥、手抓饼，可以买著吃一点。路上有的路段限速30公里，所以一路上是走走停停，到纳木措240公里走了4个多小时。车上碰到两位50多、60的游客，他两没有高反，其中一位进藏后第一天就洗了澡，真心佩服其勇气。他两在加上一位从成都来的大姐，属于活跃分子，一路上聊天、唱歌，时间不知不觉的过去了。到纳木措景点大门的时候十一点了，外面有卖酥油茶和酥油饼的，一样各5块。自己买了杯酥油茶，老板送了小半块酥油饼，酥脆酥脆的，挺好吃。到达纳木措大概是中午十二点，在湖边待了一个半小时，就回车返程了。一个半小时也足够在湖边玩耍拍照了。湖边有骑牦牛拍照的，20一个人随便拍。回城时由于大家都很累，基本都睡著了，路上还遇到了远处下雪左边下雨右边晴的景色，不得不感慨大自然的其妙。
虽然回到拉萨时7点了，但仍然是阳光充足，跟武汉下午4、5点一样。夜晚先去阿刁酸奶店买了杯酸奶，后来去城市广场好吃了一顿，半只烤鸭花了一百多。吃饭的时候以经8点多9点了，不敢吃太多，没吃完的都送给旅社的大姐姐了。
D5。去羊湖的行程是中午出发的，所以早上睡了个懒觉，8点起床在青旅解决早餐后去光明甜茶馆喝了甜茶。午餐是在司机的带领下买了天津包子在车上吃的，当然自己也带了干粮。去羊湖的路基本上是沿著雅鲁藏布江行进再加翻山越岭。（插曲：这条翻山路不好走，路上看见两辆翻下山的汽车。据司机说，很多自驾的追求速度，很容易翻车，搞得车上一堆美女紧张的要求司机减速行驶。司机笑了笑说他走的很慢了，要相信他的技术。）然后，真的就是翻过一个山头后，羊湖就一下子出现在你的眼前。由于羊湖在在山间绵延的，所以山上看的不是全貌，只是一小部分而已，越靠近所能发现的就越多。虽然司机没有规定湖边待的时间，但基本上大多数人待了一个多小时后就回车上然后就返程了。
对于纳木措和羊湖的评价：不同于羊湖是镶嵌在两座山之间蓝宝石，水是湛蓝色，湖面是曲折绵延、狭长的，纳木措则是平铺在平原之上的一块碧玉，环境像海，水面也呈碧绿色，宽阔，一望无际。纳木措的美，如同性感女郎，奔放、张扬，在风的吹动下，不时有水浪拍打河岸。她的美在远处就可以一览无余，毫不遮掩。羊湖的则如同古代女子，宁静、羞涩，她的美需要慢慢探索，越靠近就越会发现美妙的地方。羊湖是没有风的，所以整个湖面很宁静，就连水中的鱼也很慵懒，一动不动。所以说，两个湖呈现的美是不同的，每个人的偏爱也不一样。像旅行社的大姐姐就更喜欢纳木措，去羊湖同行的一位美女说她更喜欢羊湖。对于自己而言，更偏爱纳木措。虽然湖边有风，但是待在纳木措湖边，坐下之后自己的内心却是静的，自己不想离开，总想著多待一会，但在羊湖边却不是。要知道纳木措的人流可是不羊湖多了不少，对于这种与周边环境不同的心境，个人觉得也是奇秒，不知如何解释。
D6。这一天是返程的一天。收拾收拾行李，给女闺蜜和自己寄了明信片，在旅社大姐姐那儿逗留了一会，就打的去拉萨站，回家了。
9、花费。进藏前准备：防晒霜、帽子、墨镜：94+28+28=150。打底裤：69。药品：34。路上的干粮、水果等：70。
车费：武汉-西宁-拉萨：507+370=877；拉萨-郑州-信阳：690+47=737；青旅和火车站间打的费：30+40=70。
住宿：青旅5晚，242。
景点：布宫门票200+讲解费50=250。文成公主：380打7.5折=285。纳木措：260。羊湖：180。小昭寺：30。（小昭寺不要去，没啥可看的。）
吃饭：拉萨四顿早餐在青旅解决，共60。再加上藏餐、烤鸭等共420。西宁一顿晚餐20。共计440。
去纳木措、羊湖以及回程的干粮：80
以上共计：3774。
很多零散的用钱没有记录，但不会超过50。总共花费不超过3824。
10、其他的补充。拉萨的公交便利，仅需1元。小黄车有但不多，用的人也少。拉萨有很多人力车，自己没有坐过所以不清楚如何收费。
西藏之行真的是突然就决定了。从决定毕业游到选择去西藏不过是十分钟的时间。也是自己第二次出远门（上一次是去哈尔滨。没有游记，只是半年后回想起来在笔记本上写了一段后记）。
这次出行，认识了不少人。除了文中提到的，还有在西藏待了15天的驴友；辞职后从广东北上长沙，去吉首，南下南宁，又被人「拐」到拉萨的驴友；以及他口中的，96年就已经是销售经理、游遍中国，接下来去印尼潜水的小姑娘；来藏旅游，妻子高反进而自我吐槽花钱买罪受的南京夫妻俩。见识到了藏传佛教信徒们的虔诚，藏族人民的风土人情。领略到了青藏高原雄伟辽阔、碧水蓝天。更是感受到了西藏能让人心灵放松，净化心灵的力量。环境、信仰、生活节奏都是其中的一份子。眼睛是心灵的窗户，蓝天白云让窗户一尘不染，没有杂质。佛徒对佛教的虔诚、口诵的经文能让你耳濡目染，远离纷繁尘嚣。地理位置以及过分的日长导致慢节奏的生活会让你乐享其中。
由于预算问题，没有去成林芝，有了这次经验以及对自身在高原地区的适应能力，下次就可以直飞林芝了。
2018年6月22日
中南财经政法大学南湖校区环湖公寓

一年后再看，发现里面很多错别字。

谢邀！
我在拉萨呆了快一年了，关于拉萨的景点我大都去玩儿过，也写了一些游记攻略，拍了一些照片，更多拉萨的旅游攻略和照片详见我的知乎专栏：鸟看世界wp的摄影旅游分享 和我的微信公众号：鸟看世界 ID：nksjwp 上的游记攻略推文以作参考。
相关的进藏注意事项和游记攻略详见我的这些回答：
1、鸟看世界wp的回答：打算毕业旅行从西安去西藏，求经验？
2、鸟看世界wp的回答：暑假去拉萨需要注意的？
3、鸟看世界wp的回答：去拉萨旅行要注意什么？
4、鸟看世界wp的回答：邀请各位知乎大神回答下关于去西藏的问题？
5、鸟看世界wp的回答：拉萨旅游攻略？
6、鸟看世界wp的回答：拉萨15天自由行，游些什么地方呢？
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