女孩怎樣練就中氣十足？
提升 保養
講一個辦法。就是一種讀書的方式。可以隨便選一本書，逐字地默誦，要求眼中見字，同時腦海中要有這個字的畫面。每個字也要心中默念，彷彿有聲，聲音要像洪鐘大呂般在身中回蕩，震蕩內外。
不要快，就是要慢慢地讀，慢慢地震。
如果能讀完一篇文章，你就會發現這是非常累的事情。朋友你應該聽過「浩然正氣」。如此默誦，得到一種氣勢，就是「浩然正氣」。同時，中氣自然就足了。PS:這麼讀需要注意好好休息。謝邀
我所理解的是說話前要過遍腦子做到心中有數少說話多做事與人交流時看著對方眼睛 真誠我覺得最好的方法是爬山。
多鍛煉身體。或學聲樂，學習科學發聲。
運動真的是包治百病的！懶癌，中氣不足，都能治好。不喜歡跑步的可以打球、跳舞、跳操，什麼都好，別天天窩著，不願動。。。
寶瓶氣好處挺多的
自己百度找經驗分享貼吧
一位拉丁舞妹子來答，氣息都在中段，很好的鍛煉腹部腿部，你可以試試
健身房。 暫且認為中氣十足是自信吧
推薦閱讀：
