长了顽固性晒斑很淡 茶褐色的怎么办？
不激光的方法。。。
要想不激光就只能内调了，亲身经历
用仙人掌种子油淡化 有效果
可以试试内调加外用的方法，真的很实用的，因为我的雀斑和黄褐斑就是这样好的，好了两年多了，也没有在长过
那就做好防晒，一定要涂防晒霜，少吃感光类食物
我的是内调外养一起调理好的
首先要做好防晒，就算要祛斑也要选择适合自己的不能乱用
一般淡斑的调理方式：内调+外用
皮肤在日光照射时，表皮会产生黑素颗粒，保护人体免受伤害，过多的照射会让本来的黑色素加深，斑点会更加严重。
皮肤内调的原理：深入皮肤底层阻断黑色素细胞的合成，击散堆积沉淀的黑色素，改善皮肤的新陈代谢功能，加速排出多余的黑色素细胞才能彻底淡化斑点。
这里跟你分享下我自己的淡斑经验：
内服外敷藏红花，即食用藏红花，敷藏红花面膜。
藏红花是天然的植物源药材，具有活血化瘀、解郁安神、调节内分泌、养血补血、抗皮肤氧化老化等作用。藏红花能促进面部皮肤血管的血液循环，加速溶解代谢色素，对由气滞血瘀而形成的面部黄褐斑，黑斑，色斑等有良好的祛除功效。
内调——食用藏红花
1、最简单的方式就是泡水喝，每日用0.1克，长期饮用，可起到养颜美肤、调神静气、增强体质之功效。
藏红花的吃法和用法简单多样，可以直接泡藏红花茶、藏红花药酒，也可以用藏红花做藏红花粥、藏红花鸡蛋羹等各种美食。具体吃法可以查看这篇文章。
藏红花吃法_藏红花怎么吃效果最好？?www.zanghonghua6.com外用——敷藏红花面膜
美白祛斑的藏红花面膜做法：
- 首先把藏红花放入热水中泡出颜色,制成藏红花水（一般提前泡2个小时，让有效成分充分析出）；
- 把泡好的藏红花水与准备好的牛奶混合在一起；
- 再加入一勺蜂蜜,仔细的把它们搅拌均匀；
- 把压缩面膜纸放入混合好的溶液中进行浸泡；
- 等压缩面膜纸已经吸够溶液以后，把面膜纸打开敷在脸上即可。
（还可以根据自己的喜好加入珍珠末、白芷、桃花、红酒等）
藏红花面膜祛斑效果虽然不错，但不是所有人都适合，皮肤敏感或对花粉过敏的姐妹们要提前做皮肤测试哟。
当然平时还得做好防晒工作，我是不管晴天阴天，出不出门都会涂抹防晒霜~
回答只有一项我认同就是做好防晒！
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