所以除了要定期洗牙之外，建議有條件的話去做下正畸，牙齒才會更健康。

每年按期去做潔牙，飯後記得刷牙，做到這兩點就可以了。

定期去做潔牙，去除牙結石的不二選擇。

去牙結石的話，你可以到正規的口腔醫院去做潔牙。牙結石的形成是由於牙齒縫隙及牙齦處食物殘渣積聚形成的，和刷牙方法有很大關係。

指導意見：

改正刷牙方法是防止牙結石出現的根本措施。正確的刷牙方法是順著牙齒生長的方向刷，先將牙刷平放在口 腔里，刷毛輕壓牙齦的邊緣，然後輕輕轉手手碗將刷毛逐漸轉向牙面，上牙從上往下刷，下 牙從下往上刷，反覆刷動。每刷一個地方，需要往返5～10次，這樣既能清潔牙齒表面和牙 縫，又能使牙齦得以適當的按摩。刷完外面，再刷裡面。牙齒的內面最容易藏垢納污。刷上 下前牙的內面時，應將牙刷豎起來，沿牙縫上下提拉刷動，刷後面大牙(臼齒)的咬合面時， 則用橫刷方法來回刷。

洗牙，因為平時我們需要食用很多食物，在牙齒磨碎後會有細小的殘渣留存在牙齒縫隙裡面，刷牙很難可以徹底清除這些食物殘渣，久而久之就會形成牙結石、色素等頑固的牙垢。

牙垢多了之後，就會擠壓牙齦位置，搶佔牙齦的位置。那些本來包裹住牙根的牙肉非常柔弱，一旦被牙垢入侵就繳械投降，退居二線。慢慢的，牙根就會逐漸露出，牙齒看起來也會越來越長。

這就是所謂的牙齦萎縮，牙根沒有有效的包裹，就會引發牙齒鬆動，甚至嚴重可導致脫落。所以，刷牙很重要，洗牙也很重要。

洗牙是通過專業的醫療器械把牙齒上面的牙菌斑、色素、牙結石去掉，達到清潔牙齒的作用。一般來說，洗牙可以分為超聲波潔牙和手工潔牙。現在大部分醫院都是採用的超聲波潔牙。

當然，除了定期洗牙外，日常口腔護理也需要格外注重清潔牙齒縫隙。這裡就有一個問題，手動刷牙很難清潔到牙縫怎麼辦？

可以配合電動牙刷和牙線清潔。電動牙刷，特別是聲波電動牙刷，能夠通過高頻的聲波震動，瞬間產生許多微小水泡，衝擊口腔縫隙，沖洗口腔死角，有效清潔牙齒縫隙。

洗牙！

牙結石是菌斑礦化形成的。避免牙結石形成只需要把菌斑控制住就好了。菌斑能通過機械摩擦的方式清除，牙刷和牙線等工具是基礎的選擇，當然牙醫有更多的辦法。牙刷牙線的使用要掌握一個正確的方法和頻率才能較好的清除菌斑。牙齒排列不齊會提高你清潔牙齒的難度，可以考慮正畸。

洗牙，早晚刷牙，吃飯後漱口

根據當下的口腔清潔方法來看，洗牙是清除牙結石最有效的方法，利用高水壓沖除附著在牙齒表面的牙結石。

日常做好口腔清潔，保證早晚刷牙並使用巴氏刷牙法清潔牙齒的每個表面，定期洗牙避免牙結石形成和堆積。

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日常用牙線 沖牙器，定期去醫院洗牙

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去醫院洗牙

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洗牙

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注意日常清潔，定期洗牙

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先去洗個牙把牙結石清洗掉，接下來的每一天都好好刷牙

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牙齒不齊除了比較容易生成牙結石，還容易造成齲齒。除了定期潔牙之外建議你做矯正，排齊牙齒！

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