所以除了要定期洗牙之外，建议有条件的话去做下正畸，牙齿才会更健康。

每年按期去做洁牙，饭后记得刷牙，做到这两点就可以了。

定期去做洁牙，去除牙结石的不二选择。

去牙结石的话，你可以到正规的口腔医院去做洁牙。牙结石的形成是由于牙齿缝隙及牙龈处食物残渣积聚形成的，和刷牙方法有很大关系。

指导意见：

改正刷牙方法是防止牙结石出现的根本措施。正确的刷牙方法是顺著牙齿生长的方向刷，先将牙刷平放在口 腔里，刷毛轻压牙龈的边缘，然后轻轻转手手碗将刷毛逐渐转向牙面，上牙从上往下刷，下 牙从下往上刷，反复刷动。每刷一个地方，需要往返5～10次，这样既能清洁牙齿表面和牙 缝，又能使牙龈得以适当的按摩。刷完外面，再刷里面。牙齿的内面最容易藏垢纳污。刷上 下前牙的内面时，应将牙刷竖起来，沿牙缝上下提拉刷动，刷后面大牙(臼齿)的咬合面时， 则用横刷方法来回刷。

洗牙，因为平时我们需要食用很多食物，在牙齿磨碎后会有细小的残渣留存在牙齿缝隙里面，刷牙很难可以彻底清除这些食物残渣，久而久之就会形成牙结石、色素等顽固的牙垢。

牙垢多了之后，就会挤压牙龈位置，抢占牙龈的位置。那些本来包裹住牙根的牙肉非常柔弱，一旦被牙垢入侵就缴械投降，退居二线。慢慢的，牙根就会逐渐露出，牙齿看起来也会越来越长。

这就是所谓的牙龈萎缩，牙根没有有效的包裹，就会引发牙齿松动，甚至严重可导致脱落。所以，刷牙很重要，洗牙也很重要。

洗牙是通过专业的医疗器械把牙齿上面的牙菌斑、色素、牙结石去掉，达到清洁牙齿的作用。一般来说，洗牙可以分为超声波洁牙和手工洁牙。现在大部分医院都是采用的超声波洁牙。

当然，除了定期洗牙外，日常口腔护理也需要格外注重清洁牙齿缝隙。这里就有一个问题，手动刷牙很难清洁到牙缝怎么办？

可以配合电动牙刷和牙线清洁。电动牙刷，特别是声波电动牙刷，能够通过高频的声波震动，瞬间产生许多微小水泡，冲击口腔缝隙，冲洗口腔死角，有效清洁牙齿缝隙。

洗牙！

牙结石是菌斑矿化形成的。避免牙结石形成只需要把菌斑控制住就好了。菌斑能通过机械摩擦的方式清除，牙刷和牙线等工具是基础的选择，当然牙医有更多的办法。牙刷牙线的使用要掌握一个正确的方法和频率才能较好的清除菌斑。牙齿排列不齐会提高你清洁牙齿的难度，可以考虑正畸。

洗牙，早晚刷牙，吃饭后漱口

根据当下的口腔清洁方法来看，洗牙是清除牙结石最有效的方法，利用高水压冲除附著在牙齿表面的牙结石。

日常做好口腔清洁，保证早晚刷牙并使用巴氏刷牙法清洁牙齿的每个表面，定期洗牙避免牙结石形成和堆积。

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日常用牙线 冲牙器，定期去医院洗牙

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去医院洗牙

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洗牙

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注意日常清洁，定期洗牙

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先去洗个牙把牙结石清洗掉，接下来的每一天都好好刷牙

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牙齿不齐除了比较容易生成牙结石，还容易造成龋齿。除了定期洁牙之外建议你做矫正，排齐牙齿！

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