如何制定一個適合自己的計劃？
想自我提升一下，怎樣制定一個合理的計劃？怎樣給自己壓力和動力讓自己一直堅持下去(獎懲)？如果遇到突發情況打亂計劃該怎麼解決？希望那些通過自己努力改變自己的，讓你自己更優秀的人，能分享下自己的經驗跟方法，我也想像你們那樣優秀。謝謝！
得知道自己想做什麼，想要什麼，最終的目標是什麼。
別問別人，自己琢磨。
邊行動邊校驗邊修正！
僅此而已。
從以下三個方面分享一下自己的想法。
1. 自我提升
在制訂計劃前，首先明確自我提升什麼內容。比如說學習某樣技能（例如一門語言、工作中需要的技能等等），或者說堅持運動從而保持健康。在這個階段也可以思考一下為什麼要自我提升。
2. 合理的計劃
計劃不只是一句簡單的我要學習某樣技能，或是我要堅持每天運動，而是儘可能讓計劃變得具體並且可執行。比如說提高溝通能力，這是什麼時候的溝通？溝通的內容會涉及哪些？提升的標準是什麼？目前的不足在什麼地方？可以在制訂計劃時，自己問自己諸如以上此類的問題。把計劃變得具體之外，計劃也要可執行。比如每天運動可能對於自己執行難度大，做不到每天如此，那可以制訂一個階段性的可執行計劃，例如定頻率和每次運動的時間。這樣至少在每一個階段時，能夠讓自己儘可能做到制訂的計劃。
3. 堅持與解決突發情況
也許在明確上述兩點後，還是沒有想好該如何堅持。一個有助於堅持的小建議是，在做完某件事後去執行制訂的計劃，例如喫好飯後或者說每天睡覺之前。如果哪天遇到突發情況而打亂了自己的計劃，建議分析一下打亂的原因，是主觀的偷懶還是有需要即使處理的事情。人孰無過，關注之後的計劃執行，想想突髮狀況是否可以不影響到計劃的執行，而不是抱怨或者懲罰自己這次沒有做到，這樣纔能有助於之後的計劃執行。
簡單總結一下，明確自我提升的內容，制訂一個具體並且可執行的計劃，分析計劃中斷的原因，堅持一個計劃就不再困難。
找個比你厲害一點的人參照他來設定計劃。或者找個適合指導自己的人，幫助你指定計劃。
這就需要靜下來，認真想想自己內心深處究竟想要的是什麼，追求的是什麼，才能對症下藥，有針對性！
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