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作为一个业余的排球爱好者，又是局外人。所以只能说说，如果我是体特生的自己的想法 (假装自己有194)。勿喷。

首先我会先确定自己的定位——二传，主攻，副攻，自由人，接应。然后确定这个位置对应的平均身高。当然弹跳，核心力量，球感……这些也很重要。至于怎么增长身高和臂长，如何练习弹跳核心，如果能够接触到专业的顶级训练师，营养师之类的人，照著最科学的训练计划和作息计划做应该就没问题(前提是非常专业)。

如果想走职业，肯定还要看自己的天赋，机遇，后天努力……还要想办法尽可能多地拿荣誉，崭露头角……当然个人能力是一回事，球队的能力又是一回事。

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光这个身高我就酸了……

虽然我是女孩子但我也想长高高

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你是在长高吗。。。想问打什么位置会长高吗。。。

建议搞副攻或者二传。

但是切记基本功

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先看能不能，再看怎么做。

不嫌费事的话去医院测测骨龄。如果骨骺已经闭合，那就打消这个念头的吧。如果还没的话，可以根据骨骺大概的估计最终定型的高度，回家继续保证锻炼和饮食，能到2米自然就能的了。

严重怀疑就是像凑个2米整数......

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把营养加强一些，比如多吃骨头，喝牛奶，不过身高和骨龄有关，希望你能长2米。

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你多大了？你打职业的吗？如果已经过了发育年龄，就别考虑身高了，提升球技吧。如果还在发育，可以多吃点，多晒太阳，合理运动。其他的，交给老天。

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什么位置？多大了？身体素质不行就是长到两米一移动慢什么也干不了。相对于身高你不如加上基本功训练，一米九四弹跳好的话，一传稳定，做个保障主攻，更现实。

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