成人練芭蕾舞腿會變粗還是變細呢？會不會變成肌肉腿？
如題 多謝～
這個沒有辦法統一回覆的。100個人，100種基因組合（除非是雙生子）? 加上外在的因素，太多可能性了，但練芭蕾不能腿沒有肌肉。腿會有「很多」肌肉，發展成熟的穩定肌肉? 要不然是跳不了芭蕾的。
真正的芭蕾舞者的腿是線條優美的，用力方式正確的前提下，腿部線條是越來越美的。
肌肉線條
十個人里有九個人會有肌肉腿，只要是真的學舞蹈的都會有肌肉，但是也有天生腿細不長肌肉的。
一周就只訓練一兩次不會，反而會有修整體型的效果，一般你看到芭蕾舞者腿特別粗那種的有些是天生的，再加上常年高強度訓練，尤其是長時間控腿，會讓腿有很多肌肉，成人的訓練不可能有那麼長時間和強度，所以不用擔心啦。
自己在家瞎練就會好 跟著專業老師就不會的 親測 學了兩年了
如果你方法正確，至少不會變粗，這是肯定的。堅持下去會有肌肉，但是和健身房的絕對不一樣，是修長優美的肌肉線條，古典芭蕾。你看芭蕾舞團的女演員哪個腿型不好看。
變粗或者變細是因人而異的
但如果你進行的是正確科學的訓練
練習芭蕾會使你的腿變得更加緊緻,腿形也會更加好看
長肌肉是會有的了,但並不是那種運動員的肌肉腿哦。
像圖中這位舞者腿雖然不細，但線條依然很好看哦～
我們做一個假設，我一周去健身房兩次，一次一個小時會不會成為肌肉男?專業芭蕾學生或演員的腿有粗有細，這個和個人體質以及選擇走向有關。但是這個前提要求是要有足夠的訓練時間的。一周5天至少，一堂課1.5小時，一天3堂課至少。如果演員要更辛苦一些。
所以在您現階段完全不用擔心腿粗的問題，不會的。哦當然要找專業的老師學習
推薦閱讀：
