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三條

1、正確認識和客觀評估自己的「身心反應」，接納「不確定」和「未知」給人們帶來的反應屬於正常，即使因不同年齡、身體狀況、人格特點、生活經歷、社會支持等方面的不同所產生的不同的「表現」或「癥狀」，大部分在短時間內都可以「化解」，也就是說我們人有自身「狙擊病毒」的康復能力，因此，生活有序、充足睡眠、合理進食，保持良好心態、樹立基本的信心和責任感是面對疫情的生理和心理基礎。

2、主動尋求科學知識，減少或選擇性地「關注」信息，積極與親朋好友及相關人員溝通，找回曾經或創造新的興趣愛好並促進行動。

3、改變或調整生活方式，如閱讀書籍、整理衣物、打掃衛生、學習烹飪、自娛自樂、體育鍛煉等也會有助於預防心理疲勞，保持健康的心態。

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原則上，不可能，健康不健康，永遠是波動的，除非是機器人。

只要有情感就不可能。

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我要是能有個幾千萬我估計我也可以長期保持

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一個人想長期保持心理健康，需要一個長久的平衡的心態對待周邊的事務！人有七情六慾，會有一點心理問題也是正常的，不要覺得一點心理陰影就否定自己！壓力，挫折，失落，失望，都是人生常態！我們要讓自己的內心強大起來，當然也並不意味著你要一直緊繃著神經，適度的壓力，適度地放鬆自己！總之就是你好了，全世界都是好的！

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不知道，我也說不清楚

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多和三觀正，積極向上，正能量的人交朋友，遠離那些三觀不正，經常抱怨負能量很多的朋友。當你心情不好的時候不要一直憋在心裡，盡量找人傾訴一下，或者找辦法發泄一下情緒，一直憋著心裡憋久了也不好。不過要注意一下把握好一個度，偶爾找別人傾訴就好不要天天抱怨，抱怨多了別人聽了也不舒服。

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