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沒什麼故事 現在身材也還ok 但是他一直比我好

說起來也沒有誰帶吧，知乎？16年吧，因為男票是有一直在健身，所以被科普了很多健身的知識，就還蠻感興趣的。但是當時是異地，他也沒辦法具體的指導我，後來看知乎推薦就下載了，自己在家斷斷續續練了有一年吧。講真，之前的keep還不錯的，尤其鐘意個性化定製訓練。改版之後前段時間充了會員做了定製計劃感覺也沒以前完善了。

嗯。希望還能改進。現在用的比較少了，畢竟男票在身邊，可以一起去愉快的擼鐵了。

還是感謝keep吧。

身體聽話、好看，跟得上思想，想去那去那，想幹嘛幹嘛，想吃什麼吃什麼

先看踏上keep之旅後買的裝備：

我也不記得是因為什麼，什麼契機開始了keep之旅；

那時在大學，有次室友拿了兩個啞鈴回來，當天全宿舍的都練了一把，當時還給我錄了個微信小視頻，看微信收藏日期是2015年3月26日，啞鈴估計就是那天到的我們宿舍吧。

之後啞鈴就在角落沒怎麼動過了....

加入keep的時間是2016年2月26日，啞鈴陪著我們近一年了，然而並沒有怎麼去用過它。

這是我在keep訓練第30天時候拍的一張照片：

在學校時間真的好多，有4個舍友，每天都開黑，就差我一個就五黑了，但我不玩遊戲，就這樣每天我在我關著房門在還僅剩的一平方米的地方自己健身，室友開黑，每天如此，剛開始是跟著keep的增肌課程表練，好像是3休1吧，後來慢慢的就沒有跟著課程表練了，也知道了要分胸背肩腿的部位訓練，然後就自己制定課程表，在keep上找合適的課程進行訓練，還學會了煮健身餐。

我也不知道是怎麼每天都堅持鍛煉的，只知道要是課程表今天有訓練然後沒有練就莫名的難受....

但總有個意外，放暑假倆月回家沒練，寒假1月，經歷了兩次，加起來算是停了半年.....

16年6月在keep買了彈力帶-&>單杠-&>17年1月trx-&>俯卧撐支架-&>18年1月keep彈力繩-&>18年3月keep健腹輪

沒有什麼特別的，就是每天堅持，然後就成習慣了。

18年5月2日跟著keep完成了365天的訓練，加上自己的鍛煉，也有1年半的時間了，在4月30號辦了張健身卡，開始健身房的訓練。

雖然辦了健身卡之後就沒有跟著keep一起訓練了，但還是在看keep裡面的動作和方法；

在健身房裡面經常能聽到手機發出的keep的教練聲音：「下一個動作:平板支撐，一組30秒，3,2,1 go」，感覺好親切的聲音。

之前keep出的鄒市明拳擊課，練了幾次，覺得特別帶勁，可惜已經下架了，昨天在健身房買了10節拳擊私教課，打拳很累，但真的很爽很爽！昨天學了三小時才學會的拳擊綁帶的綁法。

再附幾張變化圖：

最後附上keep的slogan：

感謝keep

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