一天最多看多久 手機電腦 不會導致視力不好 眼部疲勞？？
個體差異的問題沒有具體衡量值。只能說30~40分鐘要強制休息10~15分鐘，休息的這段時間可以做一些眼部的按摩或者動眼操。
長時間用眼半小時左右就要休息一下，而且每個人的情況是不一樣的，如果家族沒有視力問題的話，正常用眼應該還好，遠眺放鬆自己，多做戶外運動，喫一些對視力好的食物。
１、別讓眼睛受傷。
２、陽光強烈的時候注意保護眼睛。盡量避免讓接觸強烈的陽光，可以帶個太陽鏡。
３、看電視玩或電子產品要有限制。電視，手機等畫面有閃動，切換速度非常快，會讓你的眼睛處於緊張狀態，所以要限制看電視，玩電子產品，每天不應超過３０分鐘，並保持一定的距離。
４、養成好的讀書習慣。身體坐正，眼睛不要離書太近。
５、做好定期視力檢查。
６、多喫些對眼睛有好處的食物。含鈣食物：蝦、海帶、大豆、蔬菜等。含維生素Ａ的食物：豬肝、雞肝、蛋黃、牛奶、羊奶等。
（經驗僅供參考）
不應該是一天看多久，應該是一次看多久，視疲勞是因為長時間近視物的原因，一般近距離視物四十分鐘左右需要遠眺或者休息幾分鐘，經常戶外運動也可以避免視疲勞
我一般玩手機電腦,總時長不超過2個小時,而且要大約半個小時就望遠方放鬆1,2分鐘。 其實只要保證不長時間看近處的物體呢
有些人天天打遊戲，不近視。有些人不打遊戲，近視卻很深。個體有差異。反正應該跟喝水一樣，你覺得渴了，再喝水，就晚了，你覺得眼睛已經很累了，那再休息也於事無補。
您好，感謝提問！
我們看電子屏幕時，由於精神高度集中，不知不覺間，我們眨眼的頻率就會變低，眨眼頻率的下降會導致淚液的質和量都受到影響，造成乾眼，引起眼睛乾澀，有異物感等癥狀。另外近距離用眼時，睫狀肌會一直處於收縮的狀態，引起視疲勞、眼睛酸脹等等，青少年兒童還會引起視力問題，加深近視度數。
圖片來自攝圖網 怎麼辦？
1、使用手機電腦時，注意正確的姿勢
使用電腦時，眼睛與電腦的最佳距離在60cm，屏幕應略低於眼水平位置10—20釐米。端正坐姿，眼睛平視或略微向下注視屏幕。
使用手機時，眼睛與手機的距離在30cm以上，不要選擇屏幕過小的手機，也不要躺著玩手機。
2、不要在黑暗的環境下看電腦手機
在使用電子產品時，一定要將顯示屏的亮度、對比度調整到眼睛感覺舒適的數值，屏幕上的字大小要合適。
3、有意識的控制自己增加眨眼頻率
在面對電子屏幕時保持3—4秒眨眼一次的頻率。
4、注意用眼頻率和密度
每用眼40—50分鐘，休息10—15分鐘，可以遠眺或者閉目養神。
一般一次建議不要超過40分鐘，一天不要超過兩次，這是針對度數還在增加的兒童青少年
這個.......這個..........
真不好回答，每個人的眼睛情況不同，沒有絕對的答案。
按照正常來說看近處20分鐘後遠眺5分鐘，眼睛會舒服很多。
有的人眼睛調節能力比較好，看一上午也不覺的累，而有的人調節很差，視疲勞嚴重，看五分鐘就受不了。
一天最多四小時看手機電腦的時間，每過一小時就休息10分鐘，超過四小時就要強制下線，去運動或者做其他事情，而且我說的是一天最多四小時而不是每天都必須看四小時，週末要徹底放鬆眼睛，不要看手機電腦
這個沒有標準答案，每個人的個體條件差異不同，每次看手機電腦的時候差不多看四十分鐘的時候看看遠處休息十幾分鐘，特別是晚上的時候不能關燈玩手機，關燈玩手機對眼睛的傷害會更大！
我也是每天看手機，時間長了，眼睛特別幹，模糊看不清，朋友推薦我一款防藍光眼鏡，還進行了防藍光測試，我戴上了，眼睛不舒服的現象改善了很多。
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