不打遊戲,沒有電腦。手機經常放在父母那邊,平時上學晚上寫作業,作息規律。但是視力下降很快,幾年時間已經下降400多度了。。。

真的很無奈啊。現在戴的眼鏡是漸進鏡片,能有效緩解嗎?


視力的好與壞,是取決於你的眼底,不是僅僅有度數決定的。

度數 [公式] 視力。度數會影響到視力,但視力的變化不一定影響想到度數。

眼底的好與壞除了病理性的就直接關係到眼底營養物質是否充足、視細胞活性、視敏度等。

因此,視力下降了,你得綜合檢查情況,並且你配的漸進鏡片,一般多用於調節力低下的中老年人羣,緩解因調節力不足而導致看近不清晰的情況,和緩解視力的、解決眼底問題沒有任何關係。如果說是眼底沒有問題,視力下降就是由單純的近視度數變化引起的,那任何一副眼鏡都能提高視力(在驗光數據正確的情況寫下)。

日常視力保護建議:

1)合適的光線亮度

光線亮度不佳(太亮或太暗)、特別是在用眼強度很大的學習、工作和生活中環境光線不合適,是影響視力的第一要素。為此,國家給不同室內場合的光線照度要求制定了嚴格的標準(如在書房內閱讀/書寫的照度&>300Lux),但對於有的人而言,這對於保護視力的幫助不是那麼直接。原因在於一般人沒有那麼多有關環境光線照度(亮度)的知識,而且光線亮度的測量需要專門的亮度檢查設備。因此,一般在在日常學習、生活和工作中不容易判斷光線是否合適。

2)好的近距用眼姿勢

近距離用眼姿勢是影響近視眼發生率的另一個因素。乘車、躺在牀上、或伏案歪頭閱讀等不良習慣都會增加對眼球調節的頻度和幅度負擔,應盡量避免。近距離用眼時,最好處於靜止狀態,坐姿要端正,書本放在距眼 30cm左右的地方。如果是看電視,那麼離電視的距離是電視對角線的6倍以上為宜。

3)縮短近距用眼時間

除病理因素外,大部分學生的視力下降是眼睛調解機能的減退。在不佳的環境光線下、長時間近距離用眼,更易導致眼睛調節機能減退,進而導致視力下降,所以也應盡量避免。通常,近距離用眼時,隔45~60分鐘休息10~15分鐘。

4)增加戶外活動

多一些戶外的活動/運動,在促進眼部血液循環的同時,眼睛會有更多的遠眺時間,還可以幫助放鬆眼部肌肉/神經,其對視力保護作用不言自明。

所以,在生活中做到上述幾點會有助於保護視力。但是,萬一已經發生了視力衰退(如近視),應該儘快檢查,分析原因並設法糾正,不該盲目去嘗試各種「快速」治療儀,否則會耽誤恢復視力的機會。只有找到並排除視力下降的誘因,才能真正保護視力。因此,一定要科學驗光,合理配鏡。


研究人員發現,無論是運動、野餐或讀書,只要他們在室外待的時間越長,患上近視的幾率就會越低。

另外,那些在室外待的時間較長的兒童並不一定減少了讀書、使用電腦或近距離工作的時間。他們會掌握正確的方式使用電子產品或閱讀,更多的是去戶外進行其他運動。

因此,排除一些特殊疾病因素,視力下降最主要的原因就是室外活動減少,使用電子產品不當。

如何科學護眼

1、及早樹立保護眼睛意識

定期檢查眼睛出現的問題,不要過度用眼。定期學習護眼知識,瞭解眼病出現的情況,提高護眼意識。

2、控制用眼時間

無論是看書還是用電腦時間都不宜過長,每隔30至40分鐘就休息10~15分鐘,眺望遠處,讓眼睛充分放鬆。

3、堅持做眼保健操

別小几分鐘的保健操,常做做能使血液暢通放鬆眼部肌肉,緩解眼睛疲勞。

4、補充眼部營養

眼睛裡面的晶狀體含有非常豐富的維生素C,維生素C具有有很好的抗氧化作用,有利於保護眼睛。

視力下降還有哪些原因

飛蚊與閃光:中老年人特別是高度近視眼患者,突然出現大量飛蚊、某一方位持續閃光時,應警惕。

中心視力下降:後極部的視網膜脫落,視力急劇下降。周邊部初脫時,對中心視力無影響或影響甚小。同樣在高危病人有視力下降時應詳細檢查眼底。

視物變形:當周邊部視網膜脫落波及後極或後極部發生淺脫落時,除中心視力下降外,尚有視物變形。

視網膜脫離:視網膜脫離是視網膜的神經上皮層與色素上皮層的分離。脫離部分的視網膜無法感知光刺激,導致眼部來的圖像不完整或全部缺失。


看了前面的回答,真的沒什麼太多的營養,我來跟你說!

沒有過度用眼的情況下,視力突然下降得厲害,你要考慮是不是遺傳易感導致的近視、眼內疾病和身體某些疾病的信號這3種原因。

遺傳易感這個很好理解,如果父母都近視,哪怕你平時很注意用眼,也有很大的可能性是會近視的;

眼內疾病導致視力下降。角膜、鞏膜、晶狀體、視網膜等等部位無論哪一個出現問題都是會直接影響視力的,具體得到醫院散瞳查眼底由醫生來診斷;

身體某些疾病信號。內外科、神經科或者其他免疫系統疾病都有可能引起視網膜及血管異常,從而視力下降。

總之,視力發然下降,強烈建議先去醫院做一個眼科全面檢查,先排除眼內疾病的可能,再找出具體的原因對症治療。

發佈於 03-10繼續瀏覽內容知乎發現更大的世界打開Chrome繼續時維生時維生

造成視力下降的原因有很多,總歸起來可以分為五大類:

一、 電腦:我們的學習、工作、生活、娛樂,幾乎都離不開電腦。這是一個近距離的發光體。電腦作為我們近距離用眼最頻繁的工具,也是給眼睛帶來最大疲勞的根源。調查表明,有82。4%的電腦用戶患有電腦視覺綜合症。表現為眼睛乾澀脹痛、視力下降、頭暈脖酸等。

二、 看書寫字:從小就需要學習,記憶當中,我們的近視伴隨的學習的進度而加深。看書寫字,都是近距離的精細視覺完成的,主要依賴視覺錐體細胞。視覺細胞的過度疲勞會帶來整個視覺系統的疲勞,眼肌,眼球等都會發生相應的病理性生理變化。

三、 看電視:每個有一定視覺能力的人,可能都會看電視。看電視是我們中度距離用眼最多的場合。電視本身是有一定閃爍的發光體,加上距離比較短,長時間的看電視,比較容易產生疲勞,特別是少年兒童,視力還沒有成熟,容易造成傷害

四、 用眼衛生不良:用眼衛生習慣對眼睛的殺傷力是很深遠的。包括過度疲勞、臟手擦眼、臥牀看書、車上閱讀電子書等。

五、 飲食習慣:視物的過程需要維生素A的參與,視神經的傳導又需要維生素B族的幫助,維護視力也需要健康的血管來支持,維生素C和維生素E對此很有幫助。在缺乏維生素A時,眼睛往往感到發乾、發澀,容易疲勞,嚴重時眼白表面乾燥、皺縮,甚至導致角膜潰瘍。偏食的人發生近視的概率比較高。


造成視力下降的原因有很多,總歸起來可以分為五大類:

一、 電腦:我們的學習、工作、生活、娛樂,幾乎都離不開電腦。這是一個近距離的發光體。電腦作為我們近距離用眼最頻繁的工具,也是給眼睛帶來最大疲勞的根源。調查表明,有82。4%的電腦用戶患有電腦視覺綜合症。表現為眼睛乾澀脹痛、視力下降、頭暈脖酸等。

二、 看書寫字:從小就需要學習,記憶當中,我們的近視伴隨的學習的進度而加深。看書寫字,都是近距離的精細視覺完成的,主要依賴視覺錐體細胞。視覺細胞的過度疲勞會帶來整個視覺系統的疲勞,眼肌,眼球等都會發生相應的病理性生理變化。

三、 看電視:每個有一定視覺能力的人,可能都會看電視。看電視是我們中度距離用眼最多的場合。電視本身是有一定閃爍的發光體,加上距離比較短,長時間的看電視,比較容易產生疲勞,特別是少年兒童,視力還沒有成熟,容易造成傷害

四、 用眼衛生不良:用眼衛生習慣對眼睛的殺傷力是很深遠的。包括過度疲勞、臟手擦眼、臥牀看書、車上閱讀電子書等。

五、 飲食習慣:視物的過程需要維生素A的參與,視神經的傳導又需要維生素B族的幫助,維護視力也需要健康的血管來支持,維生素C和維生素E對此很有幫助。在缺乏維生素A時,眼睛往往感到發乾、發澀,容易疲勞,嚴重時眼白表面乾燥、皺縮,甚至導致角膜潰瘍。偏食的人發生近視的概率比較高。


視力下降,是由於不良的用眼習慣造成的。

具體原因可參考海鹽綠:家長請注意!小學是近視高發時期,如何幫助孩子逃出「近視魔咒」?

本篇文章具體的解析了學生時代近視的主要緣由,以及應對措施,可供參考。


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