一天吃一塊巧克力會長胖嗎?
我一天吃100-200g巧克力，並沒有胖，300g+會胖一點點，一個月1斤吧。 巧克力是我的主要碳水來源，如果當天吃巧克力，我幾乎不吃其他碳水。
蛋白質例如雞蛋牛肉蔬菜依然正常一天2-3餐，並且為了防止掉肌肉，我會吃夠量，加上我的肌肉含量比較充足，體重維持的比較平衡。
但是，多年前還是學生的我，對巧克力就有迷之熱愛，一天三頓只吃巧克力。回國的行李箱帶了40斤巧克力，那個只吃巧克力的假期，我胖了十幾斤。
區別在哪裡？肌肉含量，身體代謝，那個時候的我不吃雞蛋不吃肉，為了吃巧克力不胖，捨棄了其他三餐。沒想到適得其反，降低了代謝，整天有氣無力，損失了肌肉，伴隨著便秘。
所以這個問題的答案，以我自己的經驗。你胖或者不胖，和每天一塊巧克力真的沒太大關係。
emmmm純黑巧克力會好一點，一般情況下長胖不明顯。
但普通牛奶巧克力加糖加其他東西比較多，有了糖嘛....你也就知道了....
白巧克力不能叫巧克力，因為他就是一個大糖塊！
但是不管你吃的是哪一種，都要注意保護牙齒！睡覺之前一定要刷乾淨！！！不然等得了蛀牙會很疼的！！！
巧克力是以可可豆為原材料製作的。可可豆中含有可可脂，脂肪類的熱量是比較高的。
絕大多數的巧克力都含糖，糖分的熱量也是高的。
還有一些含有奶油巧克力，熱量就更高了。
一天吃一塊巧克力，會不會長胖就要看你總的飲食攝入熱量有沒有超過消耗量，如果飲食攝入的熱量過多，一定是會胖的哦！
這個我在二十一天減肥的時候嘗試過 也不是嘗試了hhhh 單純的饞 第二階段(只能吃蔬菜水果)的時候 有一天下午忍不住吃了塊德芙巧克力 第二天還是掉秤 但是我晚上是有一定強度運動的 如果不想運動的話 就還是少吃碳水 攝入量不要多於代謝量一般應該都不會胖的
親我們這邊建議吃巧克力冰淇淋，因為巧克力熱量很高，巧克力冰淇淋是涼的所以不會有熱量
不可能不吃別的吧，如果吃別的為什麼要吃巧克力呢？
看你身體吸收的怎麼樣和能不能消耗
不會 只要你運動量到了 吃十塊都不會胖
看多大塊了，如果配合運動不會
我懷疑手機在監視我，今天剛買了黑巧~準備每天一塊
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