怎样摆脱这种状态，一心顾学业?
大致情况：两个人异地处了近一年
都高一 寒假发生很多不愉快
忍受了她近两个月的冷暴力 分手了
她成绩一直进步
我成绩又在班里后退了40名
我没办法专心致志的上网课学习 总想起和她有关的各种事 她的话 网课也缺了不少 没力气补
彻彻底底地成了老师和学生眼中的差生
自卑，焦虑，负能量填满了我的心
怎样快速摆拖这种糟糕的状态?求宁们了
鼓起勇气，直面低谷，就不会被失败击退，而是拼来功成名就的满足。
停止抱怨，积极应对，就不会被痛苦压垮，而是开启别样美好的未来。
愿你我拥有良好心态，消解千愁万绪，与幸运相扣，和美好同行！
一个人要有好的心态，才会有好的未来
多少成功人士长得不咋地，却收获了让旁人艳羡的爱情。成就能给人加持，提升你的人格魅力和对异性的吸引力。如果你希望她有一天回头，眼中还有你的话，请让自己振作起来，成为一个即便她并不爱慕却也钦佩的人。也有可能，那时的你还能重新获得她的青睐，再次收获你俩的爱情。
听说过咸鱼翻身的故事吗？你愿意一直做咸鱼吗？没有人愿意做咸鱼。
所以，起来吧同学，翻个身吧！翻个身就可以面朝大海春暖花开；翻个身就可以改变人生的轨迹，超越自我；翻个身就可以一直向前光芒万丈，让更多的美女羡慕！
我觉得你们才高一其实进步的机会还有很多
而且主要是因为这次疫情在家可能控制不好自己所以去学校之后就要加倍努力补回来这还是比较有可能的我之前听说过一句话很有道理她说只有你连续三次都考在一个名次才能证明你是这个名次的水平所以你一次退步并不算什么你要相信自己不是这个水平的人是更高水平的人。只是这一次考试而已你没有必要这么难过
但是接下来行动起来就可以了。其实你之前难过总想起他的事情而无法上课可能只是因为你在家无法安静的学习这可能只是你不想学习的一方面可以说是你的一个借口。
所以重要的是你该怎么做有很多人都在知乎上问网网课没有学或者说还有多少多少天就高考了还得起吗重要的应该是自己该怎么去做你应该怎么去下来思考你哪里需要做
焦虑的话还不如做好好的坐下来练一练字我觉得这都比一直空焦虑乱想要有用
另外关于谈恋爱的事情你也不必懊恼，现在也分手了嘛就好好学习吧所有的精力都投入学习当中
至于感情方面的问题嗯我是建议高中最好不要谈恋爱特别是你现在已经因此而困扰了你就说不应该了
其实如果你你觉得可以谈恋爱并且你觉得不会影响学习的话或者说你可以保持良好的学习状态的话其实我个人认为谈恋爱也没有太大的问题
但即使你自己要取舍你如果觉得谈恋爱会影响你学习你又想谈恋爱那你自己比较一下你是想要一个更好的成绩更好的未来还是想要现在和他在一起你自己取舍然后自己负责然后不要后悔
不要因为这个人的错误惩罚自己
不要因为这个人的错误而错怪整个集体，是这个人的错误不是集体的错误
树立以下观念，调节心态
①爬山的目的并不是登顶而是爬山本身
②认真活在当下，不要想从前或以后
③不要想和人竞争，只要自己不断前进就好，也没有必要和别人相比较
④选择自己认为最好的道路
所有人都在进步，而你依旧活在过去。放过自己吧！别再回忆过去了，你若可以改变过去的话也好，但你没法儿改变过去，那就只能去改变未来。
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