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幾千份婚外情痛苦聚集，就是力量。

文、火養

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時間來到了1月最後一天。我習慣了最後一天來整理下，這個月寫的文章和回復了多少郵件。以後估計慢慢會成為規律和特色。

十月最後一天是這篇打開一扇女性情慾之窗，十一月最後一天是這篇無論婚外情愛的有多痛苦，人間值得，十二月最後一篇是內心弱過的人，才能理解感情的痛——再見2018。

這個月日更了，對於我個人來說，是一個不大不小的挑戰，持續三個月，我每天都來這更新文章。文章不能說每篇都很好，但至少能夠推送出去，肯定是能夠過我自己這關。

人不是機器，對於我這種稍微比其他人敏感的人來說，更不是。人是有情緒，有愛好，有情感流動，既然會有情緒的波動，肯定就會影響到工作。

當然，情緒很好的時候，寫出來的文字也好，面對身邊的人也好，自然會有一個更好的狀態，但是情緒不好呢，可能想讓自己偷懶，不想更新了，也可能對身邊人缺乏耐心，可能會對身邊的人莫名發火。

但是對於成年人來說，最重要的是做到情緒的穩定。就算有情緒，當天必須完成的工作還是得完成，可能沒有情緒好的時候，那麼揮灑自如，但至少是可以拿75分，這纔是一種平衡。要不你情緒好的時候寫拿100分，情緒不好就只拿40分，這種不穩定會給身邊的人帶來更大的傷害。

在我解讀樹洞郵件的時候，我經常可以看出傾訴者寫這封信的時候，情緒狀態是怎樣的，有些可能處於一種很迷亂的狀態，敘述都很混亂，但是等她安靜下來，第二次第三次來信的時候，你可以感受到她的情緒已經穩定了很多。

愛情也好，婚姻也罷，其實很需要的也是這種情緒上的穩定。某方處於情緒低谷的時候，需要另外一方更大的耐心，化解情緒帶來的負面東西，如果兩人的情緒都很容易失控的話，雙方一旦情緒同時到來，針鋒相對，語言暴力會很傷彼此的感情。更會影響到婚姻的質量。

兩個人的相處，實在就是考驗耐心和背後的愛。沒有人天生就會懂得去愛一個人，真的，愛是需要學習的，而學習的第一步就是學會控制自己的情緒，當然也學會發泄自己的情緒。

老一輩習慣的說寬容，忍讓，其實這是一種誤區。應該是每個成熟的人應該學會處理自己的情緒能力，和相信眼前的人他能夠處理好自己的情緒的能力。

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2

之所以說情緒的重要性，是因為經常收到情緒失控的郵件。標題就是很驚悚的，「火養，我情緒失控了」「火養，急，救救我」等等。

我每天大概會回復二十五封郵件，這個月最多那天是38封郵件。我不會時刻都看郵件，還有很多其他的事情需要做，陪伴孩子，上班等等。有些時候甚至一天不回復，積累太多就給自己增加了很多工作的量。

來傾訴的主要還是婚外情痛苦的居多，不是自己陷入一段婚外情不能自拔，就是因為對方有婚外情而讓自己受到了很大的傷害。

有些女性高估了自己走出一段感情的能力。總覺得自己是拿得起放得下，也是看得很通透的，但是等自己真正想結束一段關係的時候，還是會讓自己陷入很痛苦的境地。

昨天就回復了一封，她第一次來信，就很清楚這段感情的走向，她也說自己可以很好的走出來的。但是過了一段時間，再來信，那種痛苦卻只有加劇，並無減輕的跡象。

女人一旦陷入一段感情的時候，如果感受不到對方的愛，或者感情在變淡，或者女人感受到強大的道德壓力，想結束的時候，那種痛苦會比你想像的持續更久。

有的時候，我在這裡呈現樹洞案例，呈現那些痛苦的折磨，並不僅僅是我個人的分析。我更希望的是，讓很多有類似感情的經歷的女性明白，她的痛苦並不是個案。在這些痛苦當中，可以感受到，原來自己並不孤單。

我樹洞裏幾千個婚外情痛苦案例聚集一起的時候，我想這應該就是力量。

是的，痛苦是會有力量的。當你痛苦到極點，就會反思自己的行為，就會讓自己改變，就會重新思考人生，如果你能夠走出這種痛苦，會是涅槃，會讓自己蛻變，會讓你看待世界的眼光都不一樣。

我真的收到太多反反覆復痛苦的郵件了，那種撕心裂肺的痛，隔著屏幕都可以感受到。但是就如我前面說的，作為一個成年人，我們每天都有很多瑣事需要完成，有孩子需要我們養育，有工作需要我們完成，有父母需要我們照顧，有同事需要我們合作等等。

所以不管你的情緒處於什麼樣的狀態，至少要給自己能夠拿75分。就像我無論情緒上有多大的變動，悲傷，孤獨，難受，還是憂傷，但是還是會讓當天的文章能夠推送，並且能夠保證拿75分。當然情緒更好的時候，我會寫出更好的文字，也會讓文章拿更高分。

3

前幾天就收到過這麼一封表達自己很痛苦的郵件。

火養，今兒，我把他微信刪除了，從此宣告彼此路人了。本該感謝你的，在你的幫助下，走了出來，可是為啥，此刻，喉嚨發緊，得大口呼氣，還想做做倒立……

一年了，刪除的一瞬間，還是有深深不捨，可是我知道，如果不狠心對自己，還會再次陷入輪迴，這種輪迴，對自己是煎熬，是不能言說的焦躁，是內心的抓狂，讓原本優雅自信的自己偏離軌道……

讀了您那麼多文章，我以為我可以從容應對，可以很好的控制自己的嫉妒心，可以在發現自己行為語言甚至內心有過界傾向的時候可以及時喊停……事實是，並沒有……

所以就在昨天，原本約好的見面被爽約之後，發現一家人其樂融融的場景，讓我徹底失控……其實我一直在佯裝不在乎，假裝什麼都無所謂，微信不聯繫也不表達任何不滿。

在一次次吵過鬧過之後，我深深偽裝起來，我把自己像壓縮彈簧一樣，一點一點壓緊，但我知道早晚會有一天，得分崩離析，死無全屍，同時也會把他的熱情，一點點消磨乾淨……

微信刪除拉黑了，斷了我一切念想，從小到大，只談過一次戀愛就進入婚姻的我，不曾想到在這種關係裏，可以這麼狠心，哪怕我並沒有表面上行動上那麼決絕，可能會後悔，卻不敢再回頭。

深刻體會到，婚外的關係，真正有感情的有多少，約炮的成分居多吧，新鮮的肉體新鮮的感覺，可是熱情怎麼會永遠都不會減，三個月到六個月，慢慢衰減，彼此參與度太低了，維繫感情的工具太少了，沒有維繫的工具和環境，死無葬身之地都是早晚的事兒。

怨誰呢，到頭來，還是自己的貪戀和不甘寂寞造成的，如果，當初能控制住自己，也不會有現在的痛苦。跟我在一起的這10個月，他不止一次說過，會讓我知道什麼叫持之以恆，也不止一次說過我讓他心累。

這次刪除了他，是觸碰了他的底線，他不會再來找我，也不會再像之前那樣回來哄我，我都明白……不管怎麼樣，我都感謝他曾經的溫柔以對，也感謝他今天的絕情，從此不再糾纏。也感謝樹洞容納我的碎碎念……

我的回復：

理解你的心情，投入過感情，人又不是機器，說斷掉就真的什麼事情都沒有，人是感情的動物，只要投入過感情，突然斷掉就會很難受很糾結，這個過程會很漫長的。因為你真的很難很難說不去回想那些美好的瞬間，那些曾經一起度過的日子。

這個時候，你會發現人生中不一樣的東西，那就是你對很多感情感悟會更深，如果你是寫作者，可能會寫出更好的作品；如果你是演員，可能會在演技上提高几個檔次；如果你是母親可能會對孩子的愛有更深刻的認識；如果你是老師，可能會臺下孩子的命運有更多寬容；如果你是老闆，可能更會理解人的脆弱。

是的，只有真正弱過的人，纔能夠理解這種痛，纔能夠理解人類的很多感情會是怎樣的，這種道德評判真的沒多大意義，只能自己慢慢去消化，理解，感悟，然後真正的走出來。祝好。

——火養

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有

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大概點進來的

都有叭

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有，正在痛苦中，情緒崩潰，感冒頭痛。。。

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有呀，愛而不得，其實沒有想得到，我覺得我就算得到了也會覺得一般吧，有些時候我只是喜歡愛而不得的感覺吧

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有啊

小學同學，我們在一個小區。

剛認識的時候，我們是冤家，後來關係非常好。

那時候不懂，知道後來去了不同的初中。我才知道那叫做喜歡。

現在，我們幾乎斷了聯繫，她在外地上大學，我們之間隔著兩個小時的車程，漫長的領悟，和再也沒有機會來得及開始的故事。

偶爾在小區裏見到還會熱情打招呼，

常常刷到她的動態，她過得很好

她遇見了對她不錯的人，這就夠了

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