請問代餐奶昔有用嗎，體驗效果如何？

僅高一，平時在校生活時間特緊，食堂排隊喫東西要四十多分鐘。為了抓緊時間周圍很多同學選擇晚餐喫泡麵或下晚修後喫泡麵解決。個人嘗試了一個學期覺得效果不佳，餓肚子的感覺也太難受了，也不太健康〒_〒最近了解到有代餐奶昔，說是在可以保證攝入正常的情況下飽腹達五小時。請問有效果嗎，推薦嗎？（不考慮長期每天喫，偶爾特殊情況時間特緊的時候代替泡麵解決）

奶昔裏碳水，蛋白，脂肪的比例很重要，針對不同的需求，比例需求是不一樣的。

想減肥的，碳水，蛋白比例要均衡，因為不能太餓，影響心情，蛋白補充要夠，不然掉你的健康肌肉

想增肌的，蛋白要多

想增重的，碳水要多

喝的時間也很重要

想達到你想要的效果，很多細節要注意的

沒用，和自己控制飲食的效果一樣。花了好幾萬餓的直抽抽沒瘦多少。去年喫的一個減肥藥不用節食運動效果還行，需要的話推薦給你。

可以的啊，代餐奶昔是替代正常餐飲的一種健康飲食方式；便攜、方便，富含蛋白質、膳食纖維，添加了必要的維生素和礦物質等成分，在某些情況下，是安全衛生的食物選擇。當你忙到焦頭爛額、沒時間喫飯的時候，當你在戶外旅行、擔心食品安全的時候，代餐奶昔都能幫你在一定程度上解決。

「Qinlight營養代餐奶昔」高蛋白高纖維飽腹感強，一瓶才180卡左右熱量，比一頓正餐少攝入四分之一的熱量，卻管飽5小時+；不僅飽腹感極強，「Qinlight營養代餐奶昔」在味蕾上也極富層次感，模擬奶茶口感，追求健康低熱量的同時，依舊保留了奶昔原有的順滑和香甜的口感，合理滿足減肥人士對美味與甜食的渴望.

同時，「Qinlight營養代餐奶昔」（小Q瓶）有玄米抹茶、魔力穀物、多肉芒芒、拿鐵咖啡、榛子可可、森林莓果，六種口味滿足不同口味的需求。

「Qinlight營養代餐奶昔」只需8S速溶，即沖即食，shake一下就是一份健康美味的大餐，就能開喫的營養代餐奶昔。對你學生族來說是很方便的，隨時隨地都可以食用，且可保證正常營養的攝入。