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我不知道，但是未來我會成為很棒的心理學家，到時我再回來告訴你

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累的心理學家不是好的心理學家

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我曾經以為心理學家無所不能，一個超高素質的心理學家，就應該能夠承受所有的負面能量甚至詆毀，病人的責怪和謾罵……

但是畢竟人心肉做，如果長年面對這些對於自己而言是一種傷害的東西，很難不被侵蝕，心理學家是人而不是神，不是一個輸入程序就會發出指令的機器人，所以喜怒哀樂，酸甜苦辣他都嘗得到，如果生活可以多一點開心和甜蜜，誰願意整天去面對哭泣和咒怨呢？

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人莫鑒於流水而鑒於止水，唯止能止眾止

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其實，做哪行哪業都累，有的累在身體，有的累在人際關係，有的累在生活工作分不開。心理學家，或者我理解得更寬泛一點，把心理諮詢師、心理治療師也算進去，統稱為心理工作者。心理工作者主要是跟人做工作，一對一或一對多的諮詢和治療。他們的累，更多在於工作強度和心理耗竭。

工作強度：

在諮詢多的情況下，50-60分鐘接待一個來訪者，家庭諮詢的話則是90分鐘；一個諮詢結束，休息10分鐘，接著做下一個諮詢。做完諮詢，不等於做完工作，因為還有寫諮詢記錄、方案，諮詢中遇到的問題、難處，還要查找文獻等。

60分鐘的諮詢背後，可能還要花1-2個小時來做文字工作。

很多局外的話看諮詢師，總覺得他們生活得風輕雲淡、自在愜意，其實背後的辛苦只是不為人知而已。

更別說，有些諮詢師本身就是工作室的老闆，除了專業，還要兼顧工作室的行政、財務、運營等工作，一個人活成一個團隊。這個行業就是這樣的特色，工作室居多，大型企業很少，出名的也就那幾個平臺。老闆+助理+諮詢師團隊，就是最常規的作戰部隊。

心理耗竭：

很多人不滿地說，心理諮詢不就是陪人聊天嘛，輕輕鬆鬆的還收那麼多錢！這裡糾正一下，我們是「治療性談話」，不叫「聊天」。這種談話，不像你們坐在咖啡廳聊八卦這麼輕鬆，而是針對來訪者的負面情緒、創傷經歷、悲慘人生等做功課。心理工作者就是一個容器，承接來訪者的所有苦水。

你還覺得輕鬆嗎？他們每天都要這樣的哦。

所以，負面情緒、負面事件聽得多，接收得多，心理消耗就很大，覺得自己的生命能量、精神動力都被耗竭殆盡。這纔是最可怕的，這意味著不僅出現了職業倦怠感，還會出現心理問題。所以，心理工作者，特別是精神科醫生的自殺率高，這行是高危職業就主要是這個原因。

案例督導、個人體驗，就是心理工作者需要去做的事情。他們賺的錢，也有很大部分要投入到這兩塊裏。案例督導是指心理工作者找比TA更資深的諮詢師，督導TA的案例，是專業技能方面的提升。個人體驗是指心理工作者當自己是來訪者、「病人」，找其他諮詢師來給自己做諮詢，解決TA自身存在的問題，清空內心的垃圾，減少情結，或者說扳機點，這是個人成長方面的提升。

形象地說，心理工作者要堅持給自己加油，充電，他們才能更加專業、更加健康、更加有動力地在這個行業工作下去。

當然，累歸累，他們喜歡，打心底熱愛心理工作。所以，也就不怎麼介意累吧。

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察見淵魚寧有意，往來鷗鳥已忘機。

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當遇到的案例能勾起自身潛意識裡的痛楚時，會很累很累，還要強忍者把它涼一邊不受其影響

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