8.3號要徵兵體檢 謝謝了

如果想快速的降低體內的尿酸，首先要保證每天的飲水量是正常的，同時要注意減少攝入或不攝入含有尿酸高的食物，另外要按時的服用一些降尿酸的藥物來控制尿酸，如果尿酸控制的不好，可能會引起痛風的疾病。

降尿酸是想要恢復到正常範圍內（&<420umol/L內）？首先要看你本身尿酸值有多高，確診是高尿酸了，還是就是檢查過一次發現數值很高。也就是第一點是要評估好自己的尿酸狀況。

如果是確診高尿酸，尿酸水平比較高（&>540umol/L），建議除健康飲食（低嘌呤，低果糖），規律運動（有氧為主的改善生活習慣之外，可以考慮用藥物干預降尿酸。如果是想要快速降尿酸，這種情況下，用藥物降尿酸，效果較好，但是不一定能幾天內就降低到正常值內。

如果只是偶爾一次檢查尿酸偏高，或者是可以明確找到原因引起的尿酸搞，比如檢測前飲食上高嘌呤了，劇烈運動了，有用一些引起尿酸升高的藥物。那麼針對性控制相關因素，尿酸基本上很短時間內就可以控制下來。

修復肝腎代謝功能，多喝水

飲食習慣 作息規律

多喝水 多運動 多喝茶

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多喝水，少吃葷菜少吃油少吃甜食多吃蔬菜，多運動，減肥。別問我怎麼知道，一把辛酸淚

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迅速降低尿酸可從以下幾個方面著手：1加強運動，保持體重；2每天多喝水，2000ml以上，促進排尿；3保持心情愉快；4避免高嘌呤食物，少吃動物內臟(心、肝、腸、腎等)，動物腦，豆製品，紫菜，香菇，雞湯，肉湯，蝦，貝類，沙丁魚等；5多吃蔬菜，水果等低嘌呤食物；5必要時可使用藥物治療。

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