去西藏旅游有哪些必备单品？

女孩一个人去西藏要注意什么？

其实前期准备什么都不是最重要的，首先你们要确定 你们去的时间是不是雨季，旺季，天气变化快吗，人多不多， 至于高原主意事项准备等网上一大堆

另外还的清楚，有多少天时间，怎么去西藏，火车 飞机 ？ 还是自驾或包车走川藏 青藏等进，

然后才是考虑准备什么的问题，像你们如果报团或报自由行，除了大交通和个人备用物品，其它都不是考虑范围了，别人也会告诉你注意事项等

女孩子出门要小心，要保证安全。

7月下旬的西藏很美，可以走川藏线，沿途风景都是绝佳。

建议自驾，在车上可以换好看的裙子，路上也随时都可以拍照，出去一次当然要拍出美美的照片啦！

两个女孩子可以跟其他人一起拼车，自己开车进藏还是很危险。

出发前要准备哪些东西？

衣物药品

西藏属于高海拔地区，日照强烈，早晚温差大。无论是冬夏，都务必带上防寒服等保暖衣物，鞋子最好是登山鞋、休闲鞋、运动鞋。

同时建议带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、必备一些药品（抗高反药物，感冒药，消炎药，氧气瓶）等。

女孩子可以准备白色、红色裙子等各种凹造型的东西。

水源食物

进藏路途遥远，中途会发生修路、堵车等各种突发状况，所以一定要准备足够的干粮（饼干、面包、巧克力、牛肉干等）、矿泉水等食物，以备途中之需。

如果想喝热水的朋友，建议自己准备保暖壶或保温杯。酒店和饭店都提供免费的热水。

证件准备

出发前一定要带好身份证，小孩可以带户口本。

港澳朋友需要带上身份证和回乡证。

外籍朋友（包括所有持外国护照的人）、台胞不能通过陆路方式进西藏，必须要有进藏许可证，即入藏证。

申请入藏函需要找有资格办理入藏函的旅行社，内地旅行社没有资格入藏函，只有西藏当地的部分旅行社有资格办理入藏函。

入藏函的审批程序比较复杂，所以需要提前至少30天以上在旅行社预订好行程，提交所需资料给旅行社办理入藏函。

而且需要来自同一地方、同一国籍的三人以上单独成团，不能自助游。

心理准备

西藏并没有网上说的那么可怕，每个人进去高原都会有不同程度的高反，这是很正常的。

出发前1个月尽量避免做剧烈的有氧运动（可以进行一些慢跑锻炼），出发前2个星期服用红景天之类的药物预防，千万别感冒。出发前一个星期就要注意休息，不要进行锻炼，要保持良好的心态。

刚到西藏要注意哪些?

刚到西藏，最好不要急著去玩，最好是先休息。可以在市内各处游玩一下，让身体适应高原的环境。

一般来说，当天不建议洗澡，洗澡容易使血管里的氧气消耗；不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，多喝水。

一开始最好不要吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。

想了解更多有关进藏的问题，可以看看这篇文章：

川藏奇兵自驾定制游：请查收！你最关心的「川藏线」问题，答案都在这儿！?

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如果去阿里和珠峰必须带冲锋衣、裤，只是川藏线到拉萨不在户外过夜，牛仔裤、防晒衣就可以了，白天短袖、短裤、裙子都没问题

1.最重要的是身体准备，千万别感冒著入藏，否则可能会有危险。虽然概率不大，但一旦变成肺水肿后果很严重。

2.最好坐飞机来，坐火车不会慢慢适应，反而因为疲劳更感受。

3.女同学来西藏高反普遍不严重，大概一天应该就好了。提前吃红景天没有用。也不要买小管的氧气，这个只能起到心理作用，属于智商税。

4.7月是雨季，雨伞、防晒之类的必需品你们肯定知道，就不用重复了。昼夜温差很大，衣服要带全。这是我现在在车窗外照的照片，已经6月了，可以看出气温随时会下降。

5.不知你们是什么方式旅游。如果跟团，不要在景点和购物点买任何纪念品，不是假的就是非常贵的。牛肉干也没必要买，都是奇圣的，跟网上的一样，现在618很便宜。

6.如果是自己过来玩，提前规划好路线，西藏到处是景点，想好自己喜欢什么景色。现在西藏景点全开了，想去哪都行，但有些地方要提前办边防证。

7.来旅游和当地人接触不会太多，所以不用太在意当地生活的传统。但宗教传统一定要了解和尊重，否则会被骂的。比如转寺庙和八廓街时一定要顺时针走。

8.提前了解点藏传佛教的最基本内容，参观很多景点时用得到，会更有意思。

9.最后，祝旅行愉快！

两个女孩子去旅游，还是比较偏远的西藏，首先要带好自己的证件，其次带好充电宝保持随时有电以应对各种情况，然后一定要有防患意识注意安全，带个防狼喷雾。比如不随便搭陌生人的车，也不要天黑后随便乱逛，尽量不要脱离人群（西藏真地广人稀且信号不好）。

然后再上干货，下面两个回答是详细的攻略，可以参考下。

现在去拉萨旅游需要穿什么衣服？?

www.zhihu.com图标坐火车去西藏旅游需要注意什么？?

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