去西藏旅遊有哪些必備單品？

女孩一個人去西藏要注意什麼？

其實前期準備什麼都不是最重要的，首先你們要確定 你們去的時間是不是雨季，旺季，天氣變化快嗎，人多不多， 至於高原主意事項準備等網上一大堆

另外還的清楚，有多少天時間，怎麼去西藏，火車 飛機 ？ 還是自駕或包車走川藏 青藏等進，

然後才是考慮準備什麼的問題，像你們如果報團或報自由行，除了大交通和個人備用物品，其它都不是考慮範圍了，別人也會告訴你注意事項等

女孩子出門要小心，要保證安全。

7月下旬的西藏很美，可以走川藏線，沿途風景都是絕佳。

建議自駕，在車上可以換好看的裙子，路上也隨時都可以拍照，出去一次當然要拍出美美的照片啦！

兩個女孩子可以跟其他人一起拼車，自己開車進藏還是很危險。

出發前要準備哪些東西？

衣物藥品

西藏屬於高海拔地區，日照強烈，早晚溫差大。無論是冬夏，都務必帶上防寒服等保暖衣物，鞋子最好是登山鞋、休閑鞋、運動鞋。

同時建議帶好墨鏡、太陽帽、防晒霜、潤唇膏、必備一些藥品（抗高反藥物，感冒藥，消炎藥，氧氣瓶）等。

女孩子可以準備白色、紅色裙子等各種凹造型的東西。

水源食物

進藏路途遙遠，中途會發生修路、堵車等各種突髮狀況，所以一定要準備足夠的乾糧（餅乾、麵包、巧克力、牛肉乾等）、礦泉水等食物，以備途中之需。

如果想喝熱水的朋友，建議自己準備保暖壺或保溫杯。酒店和飯店都提供免費的熱水。

證件準備

出發前一定要帶好身份證，小孩可以帶戶口本。

港澳朋友需要帶上身份證和回鄉證。

外籍朋友（包括所有持外國護照的人）、台胞不能通過陸路方式進西藏，必須要有進藏許可證，即入藏證。

申請入藏函需要找有資格辦理入藏函的旅行社，內地旅行社沒有資格入藏函，只有西藏當地的部分旅行社有資格辦理入藏函。

入藏函的審批程序比較複雜，所以需要提前至少30天以上在旅行社預訂好行程，提交所需資料給旅行社辦理入藏函。

而且需要來自同一地方、同一國籍的三人以上單獨成團，不能自助游。

心理準備

西藏並沒有網上說的那麼可怕，每個人進去高原都會有不同程度的高反，這是很正常的。

出發前1個月盡量避免做劇烈的有氧運動（可以進行一些慢跑鍛煉），出發前2個星期服用紅景天之類的藥物預防，千萬別感冒。出發前一個星期就要注意休息，不要進行鍛煉，要保持良好的心態。

剛到西藏要注意哪些?

剛到西藏，最好不要急著去玩，最好是先休息。可以在市內各處遊玩一下，讓身體適應高原的環境。

一般來說，當天不建議洗澡，洗澡容易使血管里的氧氣消耗；不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，多喝水。

一開始最好不要吸氧，盡量要自身適應它，否則，你可能在高原永遠都離不開吸氧了(依賴性非常強)。

想了解更多有關進藏的問題，可以看看這篇文章：

川藏奇兵自駕定製游：請查收！你最關心的「川藏線」問題，答案都在這兒！?

zhuanlan.zhihu.com圖標

如果想自駕拼車，可以關註：

知乎賬號：@川藏奇兵自駕定製游

微信公眾號：川藏奇兵

如果去阿里和珠峰必須帶衝鋒衣、褲，只是川藏線到拉薩不在戶外過夜，牛仔褲、防晒衣就可以了，白天短袖、短褲、裙子都沒問題

1.最重要的是身體準備，千萬別感冒著入藏，否則可能會有危險。雖然概率不大，但一旦變成肺水腫後果很嚴重。

2.最好坐飛機來，坐火車不會慢慢適應，反而因為疲勞更感受。

3.女同學來西藏高反普遍不嚴重，大概一天應該就好了。提前吃紅景天沒有用。也不要買小管的氧氣，這個只能起到心理作用，屬於智商稅。

4.7月是雨季，雨傘、防晒之類的必需品你們肯定知道，就不用重複了。晝夜溫差很大，衣服要帶全。這是我現在在車窗外照的照片，已經6月了，可以看出氣溫隨時會下降。

5.不知你們是什麼方式旅遊。如果跟團，不要在景點和購物點買任何紀念品，不是假的就是非常貴的。牛肉乾也沒必要買，都是奇聖的，跟網上的一樣，現在618很便宜。

6.如果是自己過來玩，提前規劃好路線，西藏到處是景點，想好自己喜歡什麼景色。現在西藏景點全開了，想去哪都行，但有些地方要提前辦邊防證。

7.來旅遊和當地人接觸不會太多，所以不用太在意當地生活的傳統。但宗教傳統一定要了解和尊重，否則會被罵的。比如轉寺廟和八廓街時一定要順時針走。

8.提前了解點藏傳佛教的最基本內容，參觀很多景點時用得到，會更有意思。

9.最後，祝旅行愉快！

兩個女孩子去旅遊，還是比較偏遠的西藏，首先要帶好自己的證件，其次帶好充電寶保持隨時有電以應對各種情況，然後一定要有防患意識注意安全，帶個防狼噴霧。比如不隨便搭陌生人的車，也不要天黑後隨便亂逛，盡量不要脫離人群（西藏真地廣人稀且信號不好）。

然後再上乾貨，下面兩個回答是詳細的攻略，可以參考下。

現在去拉薩旅遊需要穿什麼衣服？?

www.zhihu.com圖標坐火車去西藏旅遊需要注意什麼？?

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