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趕緊別用面膜了，另外搭配修復的面霜，還有救。

乾燥脫皮的皮膚，在冬天過多使用面膜之後，反而會讓乾燥脫皮的現象越來越嚴重。胖博士的這個結論是不是有點反直覺？別急，看完這篇回答，你就會找到答案了。

皮膚冬季乾燥主要有三個原因，第一是冬季空氣濕度低，皮膚水分容易散失；第二是因為秋冬季節皮脂分泌減少，皮脂膜的保濕功能降低[1]；第三是因為神經醯胺分泌降低，造成角質層屏障功能下降。

熟悉護膚的知友們也許已經知道神經醯胺的功效，他是細胞間脂質的重要組分。而細胞間脂質像水泥一樣，將角化細胞粘合起來，形成角質層緻密的角質層。在電鏡下可以看到，角質層有一層一層的角化細胞。在秋冬季節，因為神經醯胺的分泌也顯著減少。層與層之間的粘合力不夠。角質層一層一層的片狀脫落，所以就會起皮。

那麼當皮膚已經起皮的情況下，再過度使用面膜會出現什麼情況呢？還真有科學家做了類似的研究[2]。在這個研究中，科學家為了達到最佳效果，採用了極端化的實驗條件-將角質層用水處理四個小時。角質層的過度水合狀況就清晰的展現出來。

大家可以看到，正常的角質層是非常緻密的排列（左圖），因此作為強大的屏障，可以阻擋外界的有害物，也能夠防止水分的過度散失。而在過度水合之後，這個緻密的結構已經不復存在，裡面千瘡百孔（右圖）。看起來就像凍豆腐一樣。所以在過度水合之後，皮膚雖然瞬間能夠吸飽水。但是角質屏障受到不可逆的傷害，徹底失去保水效果，所以會更加乾燥。加上角質層緻密的結構不復存在，細胞間脂質無法起到粘合的效果，起皮也就很正常了。

雖然這是科學家為了研究過度水合做的一個極端測試，但是對我們很有參考價值。

在冬天皮膚乾燥的時候，使用面膜不僅治標不治本。因為過度水合，更會讓皮膚乾燥，起皮的問題越來越嚴重。

在開頭的時候，胖博士已經提到，秋冬皮膚乾燥主要是因為空氣濕度低，皮脂分泌不足，以及神經醯胺水平低下造成的。所以只需要對陣下藥就好。家中和辦公室可以放加濕器，讓空氣濕度更加適宜。

補充皮脂膜必須的角鯊烷，角鯊烯，這點可以通過合適的護膚品實現。最經典的就是科顏氏高保濕面霜。

科顏氏（Kiehl』s）角鯊烷高保濕面霜 補水保濕滋潤修京東￥ 388.00去購買?

而補充神經醯胺的原理和市面上的產品，之前我也寫過相關的回答，感興趣的朋友可以參考。

胖博士：能推薦一些成分表裡神經醯胺較靠前的護膚品嗎？?

www.zhihu.com

參考文獻

1. Youn S W, Na J I, Choi S Y, et al. Regional and seasonal variations in facial sebum secretions: a proposal for the definition of combination skin type[J]. Skin research and technology, 2005, 11(3): 189-195.
2. Warner R R, Stone K J, Boissy Y L. Hydration disrupts human stratum corneum ultrastructure[J]. Journal of investigative dermatology, 2003, 120(2): 275-284.

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一招讓你解決！！！

啊啊啊！它真的是我今年買過最不後悔是一個小家電！！用了它，皮膚水噹噹！！！都是姐妹，不能我一個人美！所以，趁雙十一也推薦給大家！！！就是無霧加濕器！

我每年一到秋冬皮膚就幹到爆炸，洗完澡即使塗一層身體乳也是不到半個小時就巨幹巨幹！

看著自己的腿都煩！一碰掉層皮。我男盆友曾經問我是不是屬蛇的天天蛻皮。

臉上塗的護膚品也吸收不進去！化妝就總浮粉！

去年11月份去成都旅遊，我突然發現自己皮膚好多了！我終於意識到，我皮膚這麼幹完全是因為北方空氣太幹了！！所以塗多少護膚品都無濟於事！

於是聰明的我想著要不再買個加濕器。。

我以前也買過加濕器，但是完全不能堅持天天用，因為超級不喜歡加濕器開大了地上濕呼呼的。。而且噴著霧我因為有點咽炎還總咳嗽。。。有點不敢用就閑置了

後來做了一下功課發現市面上居然還有無霧加濕器，真孤陋寡聞了，工作原理確實更安全，就入手了這款SoleusAir舒樂氏無霧加濕器

來來來，先看看美不美！

無霧加濕，空氣濕度加大還感受不到刺激！黑科技有木有！

它還有UV紫外線殺菌 還帶凈化過濾功能！對敏感皮膚也超級友好的！！

so，直接接自來水就行，完全不需要自己過濾，也不擔心有水垢，出來就超純凈！我現在只要在家就會開著，晚上睡覺也開，有睡眠模式也完全不用擔心會吵！愛失眠星人愛了！！

總之通過這款加濕器，我真的深刻感受到了一份價錢一分貨！！

甩一百多塊錢的加濕器64條街！就像我和迪麗熱巴的距離那麼大。。。

我買的時候是799.，雙十一活動價是699.

真心建議小仙女們用買瓶粉底液的的錢入一個！絕不後悔！皮膚真的好太多太多了！

美國舒樂氏（SOLEUSAIR）加濕器純凈無霧空氣加濕器大京東￥ 999.00去購買?

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臥槽，前男友說我是蛇精，說我每年秋冬臉就脫皮！

？？？？？？？？？？？？？？

我真是服了我的臉了春夏油到了秋冬變得無比乾燥，嚴重的時候起皮還特別的幹癢就像這樣：

我天又幹又癢的，忍不住老想撓 越撓臉越紅姐妹可別學我啊！！

首先我想說一句：千萬!千萬！不要頻繁用面膜！

（沒用！皮膚該乾燥還是乾燥而且長時間敷面膜會過度水合，長期就變成了敏感肌1

）

所以摸爬滾打這麼多年，終於讓我總結出對待乾燥冬天「護膚流程」

第一：溫和氨基酸洗臉

之前就是為了追求過大的清潔感每次洗完臉皮膚巨巨巨巨幹啊，必須立馬用水乳的那種！後來我就發現氨基酸可真是個好東西啊~

至本潔面

排名第一的就是椰油氨基酸，無皁基成分!

我還挺喜歡它洗完臉的膚感的，雖然泡沫算不上那種很豐富吧但是很細膩，洗完臉皮膚是一種軟滑感皮膚一點都不緊繃。

白色的乳液質地我一般都是用起泡網打出來，上臉輕輕揉搓後洗掉清潔力度屬於中等偏上吧，總之對我來說是剛剛好。

第二：一定一定一定要用面霜

秋冬水乳真的真的真的是很難滿足我了好嗎?

打一個小小的比方來說吧：前面做的就相當於杯子裏的水，補鈣蓋子就蒸發掉了；面霜就相當於蓋子，塗在臉上才能充足的補水鎖水！

緹婭菲洛仙人掌面霜

韓國的一個小眾品牌，貴婦的包裝我愛了1！！

我太愛這個面霜了，滋潤不油膩每天晚上用完第二天皮膚那叫一個水潤啊。而且皮膚還滑滑嫩嫩的狀態特別好！

裡面有仙人掌提取物可以長效的保濕，而且有赤蘚醇代替了甘油完全沒有油膩度這點我很喜歡。奶油的質地延展性很好，我都是挖出一大坨用手心乳化之後按壓在臉上更利於吸收一點都不油膩，淡淡的植物香味很好聞，保濕效果一級棒！

第三：白天水乳晚上面霜

我是一直一直這麼做的，白天的時候就會用水乳否則對我來說過於厚重。

CJ小白瓶水乳

修正葯業生產車間的，成分良心價格白菜！

其實用之前我是不抱希望的結果就真香了，從春天用到現在皮膚是越來越穩定而且很細膩質地超超超超水潤的說~

酵母精華水搭配著牛油果乳液，水是滿滿的酵母精華啊清水狀上臉很好吸收；乳液的質地太水潤了上臉完全不油膩，補水效果一級一級棒！

第四：多喝水、多喫銀耳

秋冬不光是我們皮膚需要補充水分，身體上也需要補充水分好嗎1？

一天八杯水，一杯都不能少

還有就是平常可以給自己煮一鍋銀耳這些可以滋陰養肺對堪比你貼十片面膜。

第五：一週一到兩次面膜即可。

不要過度的貼面膜，長期只會導致水合過度是根本補不進去水的。

一週一到兩次剛剛好記住面膜是一個加分項。

福瑞達玻尿酸面膜

各大美妝博主對它的評價就是xx大牌的供貨商，玻尿酸的專利

包裝深得我心，有自帶的面膜小勺子

上臉是冰淇淋的質地，涼涼的很舒服，敷個十五分鐘，面膜會慢慢變透明，吸收效果比較的好，補水的效果很好用完皮膚很透亮

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最後的最後希望秋冬可以善待我們！！！

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我弟前幾天每次護膚的時候，都會痛哭流涕！

因為已經臉幹到用什麼都疼了，一直在嗷嗷叫！

除了用一些舒緩噴霧的時候比較舒服，但是用完之保濕的效果，為零~

敷面膜的時候，幾分鐘就乾巴了，到了第二天，依舊是痛哭流涕！！！

這個時候我就一把掏出我的面霜啪的一下糊在他的臉上，就聽見，「啊啊啊啊-----好疼啊，臉可熱！！」

兩天之後「哎呀，好舒服啊，一點也不幹了~我皮膚可真8錯~」

真的，幹到掉渣的時候試試面霜吧！！！

而且皮膚越幹越容易變成敏感肌！

不僅僅是乾燥，更會有些發紅、敏感刺激、不吸收的感覺！！

分享一波愛用的無限回購款面霜！！

CJ修護霜

參考價格：79元

秋冬季節水乳是絕對代替不了面霜的，尤其是對於北方地區的皮膚，和有些敏感的肌膚，因為面霜最大的功效就是能夠深層的鎖水，牢牢鎖住皮膚的水分，緩解皮膚的乾燥！

像這個就是屬於既能夠保濕鎖水，又能維穩肌膚的修護霜，超級適合秋冬季使用，不管是幹皮還是油皮，尤其是敏感肌，用著都很舒服！

輕薄的奶油質地上臉好吸收，沒有什麼油膩感，就像是融化在臉上一樣軟嫩，能夠快速緩解皮膚的乾燥敏感，舒緩皮膚的發紅情況細水長流的滋養肌膚！

芙麗芳絲保濕修護面霜

參考價格：189元

屬於能夠溫和保濕的一款面霜，比較適合偏乾性的皮膚，是那種介於面霜和啫喱之間的質地，推開之後有點像果凍，很水潤，比較好吸收，也沒有什麼油膩感~

剛上臉會有點黏膩，但是吸收快，吸收之後皮膚的狀態是很好的，鎖水的能力很在線！

面霜中有煙醯胺的成分，用的時候也會有提亮的效果，不過如果有煙醯胺不耐受的話就不推薦了！

緹婭菲洛仙人掌面霜

參考價格：128元

保濕效果很優秀的面霜，主打的就是高保濕的類型，很適合秋冬季，不怎麼挑皮膚，就算是油皮用著都可~

面霜裡面最主要的成分就是仙人掌，還有赤蘚醇，快速補水的效果很好，還有很好的吸濕性，能夠長效鎖水！

包裝很有質感，面霜的質地很細膩，有一股淡淡的植物香味，非常的好推開而且秒吸收，屬於水潤不油膩的狀態！！

啟初嬰兒面霜

參考價格 39元

寶寶霜的好用之處在於能夠溫和的保濕而且沒有什麼刺激感！

這個有兩款，幹皮選擇倍潤，油皮選擇水潤，秋冬季的時候只要是不是幹到掉渣爆皮都建議選擇水潤，倍潤的上臉確實油膩~

面霜很好推開，吸收之後的皮膚狀態也很好，軟軟的，不油膩，皮膚的水潤度很高！！

但是面霜的成分裡面有一些礦脂成分，有悶閉口和致痘的風險，所以不推薦痘肌使用~

百雀羚水嫩倍現保濕精華霜

參考價格 92元

很經典的一款基礎保濕面霜，只要不是大油皮用著都可以，滋潤度很好，是油皮用著還是有些油膩的，建議薄塗上臉，吸收很快而且保濕的效果很不錯~

屬於啫喱質地的，扣出來的面霜有種化水感，上臉以後有一種水噹噹的感覺，幹皮用著就是清爽不油膩，油皮剛開始會有油膩感，但是吸收了狀態就很好了！

主要成分是忍冬花，紅景天和益母草，所以相比平常的保濕面霜又多了一些滋潤感，長期用能夠增加皮膚彈性！

以上，理性種草，別忘點贊！！

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首先亮明觀點，面膜沒多大用處，指望靠面膜緩解皮膚乾燥基本是想瞎了心了。

面膜只是裡面含有的保濕成分有限，使用過後只是單純的讓角質層「泡開了」，肉眼看上去當時確實是水水嫩嫩，其實你洗個臉也差不多……而且每週使用面膜次數不建議超過三次，不然容易引起皮膚過度水合，給自己帶來不必要的麻煩。

不同保濕產品維持時間不同:面霜(4-6h)&>乳液(2-4h)&>水(爽膚水、噴霧、面膜1-2h),疊加使用不會增加保濕力度，根據自己的膚質選擇適合自己的

保濕力度跟你用多貴的護膚品沒有直接關係…得選擇對的產品…你選一個兩千塊的精華非要它保濕能力有多強…你太難為它了，同理你選個再貴保濕乳，它也不會有保濕霜的保濕能力。

OK 正文如下↓

題主問題→秋冬季節皮膚乾燥怎麼辦？

答：冬天了氣溫較低且氣候乾燥,容易降低角質層保水能力，皮膚容易乾燥、刺痛、脫屑，需要使用保濕力度強保濕產品→保濕霜，具體用哪款保濕霜自己選擇。

如果脫皮的話就說明皮膚屏障已經受損了，需要使用一些修護淚產品，建議選擇護膚品的時候考慮含有神經醯胺的。

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