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敏感不是錯。忘記不了就接受。有仇報仇有怨抱怨

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加大劑量，自我折磨，直至麻木。

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對不起，我幫不了你，我至今都沒走出來，無法原諒那些傷害我的人，我能做的只有不去想。

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我覺得是接納和放下。

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去接納擁抱受創傷的童年的自己，那是自己的一塊難看的」傷疤」！但今後可能還會有比那更大的傷痕！但是」傷疤」只要不經常撕裂，總有一天會長好！敏感與遲鈍是你自己感知覺後的選擇，如果敏感會撕裂傷疤的話就選則遲鈍好了！

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不需要刻意去改變什麼，越刻意越難改變，跟隨自己的內心，慢慢去接納那個創傷，沒有任何一個人的童年是完美的，沒有傷痛的。對於別人的言語行為，我們總會有各種不同的解讀，所以也就有了各種不同的所謂的傷害。改變能改變的，接受不能改變的。加油

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既然你現在還無法忘記童年的創傷，說明你不是那種能夠自我選擇性遺忘的類型。並且你也不用羨慕有人受了嚴重創傷會失憶，這本身意味著更嚴重的心理問題，處理起來也更困難。你需要做的不是去想辦法忘記，而是去療愈你自己童年的心靈創傷。

接納和放下是大家說的最多的，相信你自己也知道，但是就是做不到。客觀的說，想要靠自己去做到是非常困難的。即使調整心態，積極樂觀的去生活，創傷還是在，並且無時不刻的影響著你。即使是作為心理醫生，接觸過這麼多的求助者，，我目前也只是聽說過，有人通過禪修和信教，療愈了自己，現實生活中我一個都沒遇到過，有些甚至為了逃避童年創傷帶來的痛苦，發展出更極端偏激的想法。

童年的心理創傷，想要去療愈，目前最靠譜的方法就是做心理諮詢。認知療法和催眠都是非常好的方法。

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接受你不能改變的 忘記你所能忘記的。

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換個角度去看童年往事。如果那是一件帶刺的禮物，這個禮物也有一點點善意，那會是什麼呢？它的出現讓你看到了哪些沒有看到的東西呢？如果它會說話，它想和你說點什麼呢？

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