?我這裡減肥是很適合很多人羣的，老人，小孩子，哺乳期，備孕期，三高人羣都是可以的，不需要控制飲食節食，也不需要做什麼運動，真的是習慣運動的人呢，可以走走路散散步，有益身體健康也是好的，減肥光運動也是不行的，飲食上還是很重要的。我就會教大家如何在家裡喫的健康，會讓你瘦到自己理想的目標，體重並不能說明一切，關鍵是我們看體型。脂肪是很站體積的，所以有的人就會很胖，一公斤的脂肪和一公斤的肌肉看似聽著一樣，就好比一公斤的棉花和一公斤的鐵的區別，棉花體積較大很佔地方，脂肪也是一樣的。所以帶大家減的是純脂肪。