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君子動手不動口

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跳街舞，打籃球，多運動

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朋友你好，身體不協調的原因有很多，出現身體不協調後，應去除心理障礙，積极參与運動訓練。通過訓練完全可以改善身體不協調情況。剛開始訓練的時候，可以做一些簡單的動作，如運動前的熱身動作:環繞頭部及肩部，擴胸運動等。進一步再進行交叉高抬腿，小跑，收腹挺胸，交叉跑、變速跑。逐步增加運動的強度及難度。適應以上運動後，協調性會得到一定的改善。之外，還可以做一些交叉弓步，肌肉柔韌性訓練。有條件的還可以進行瑜伽練習。

身體不協調就是缺少運動，只有多運動才能提高身體的靈活度!

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當然是多參與運動啦！身體不協調多是小時候缺乏運動導致感統失調，需要針對性的運動來改善。

就像如果是手腳不協調，可以參與跳繩啊、籃球、羽毛球、乒乓球等手腳協調的運動，通過運動，讓手腳慢慢適應相互協作的感覺！

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可以進行適當的拉伸運動，通過拉伸幫助自己的身體提高靈活度。拉伸運動可以幫助我們提高神經對於肢體的支配能力，可以提高身體的柔韌度，還可以改善肥胖現象，從而幫助我們提高身體的靈活程度。

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那就運動唄，這種問題竟然也有人問？游泳不會就跑步，跑步不會就走路，走路不會就散步，散步都不會那就不是協調不協調的事了。

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從小到大都不協調，找到自己喜歡的運動，動起來就好，我現在每天運動。

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現在多運動

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