背歌訣，我的歌訣是隻有穴名不帶定位的，名字都記下後，定位也就容易了，先重點記特定穴，一條經上相鄰的穴位都是可以順過去的

歌訣版本很多，當年背歌訣的時候我自己挑選了一些自己讀著順嘴的背。

歌訣背下來很難忘記，自己嘗試了一下，基本上還都被得出來，以下憑記憶手打，可能有個別錯字，僅供參考

～補充一條，穴位一定要在身上點，最好是在別人身上點～

1手太陰肺經穴

手太陰肺十一穴，中府雲門天府列，

次則俠白下尺澤，又次孔最與列缺，

經渠太淵下魚際，抵指少商如韭葉。

2手陽明大腸經穴

手陽明穴起商陽，二間三間合谷藏，

陽溪偏歷與溫溜，下廉上廉三里長，

曲池肘髎迎五里，臂臑肩顒巨骨起，

天鼎扶突接禾髎，終以迎香二十止.

3足陽明胃經穴歌

四十五穴足陽明，承泣四白巨髎經，

地倉大迎下頰車，下關頭維對人迎，

水突氣舍連缺盆，氣戶庫房屋翳尋，

膺窗乳中下乳根，不容承滿出梁門，

關門太乙滑肉起，天樞外陵大巨裏，

水道歸來達氣沖，髀關伏兔走陰市，

梁丘犢鼻足三里，上巨虛連條口底，

下巨虛下有豐隆，解溪沖陽陷谷同，

內庭厲兌陽明穴，大趾次趾之端終。

4足太陰脾經穴

足太陰脾由足拇，隱白先從內側起，

大都太白繼公孫，商丘直上三陰塢，

漏谷地機陰陵泉，血海箕門沖門前，

府舍腹結大橫上，腹哀食竇天溪連，

胸鄉周榮大包盡，二十一穴太陰全。

5手少陰心經穴

手少陰心起極泉，青靈少海靈道全，

通裏陰郗神門下，少府少沖小指邊。

6手太陽小腸經

手太陽穴一十九，少澤前谷後溪數，

腕骨陽谷養老繩，支正小海外輔肘，

肩貞臑俞接天宗，髎外秉風曲垣首，

肩外俞連肩中俞，天窗乃與天容偶，

銳骨之端上顴髎，聽宮耳前珠上走。

7足太陽膀胱經

足太陽經六十七，睛明攢竹曲差參，

眉頭直上眉沖位，五處承光接通天，

絡卻玉枕天柱邊，第一大杼二風門，

三椎肺俞四厥陰，心五督六膈俞七，

九肝十膽仔細尋，十一脾俞十二胃，

十三三焦十四腎，氣海十五大腸六，

七八關元小腸存，十九膀胱廿中膂，

二十一椎白環生。此乃太陽第一線，

上次中下髎會陽，二線第二為附分，

三椎魄戶四膏肓。神堂第五譩譆六，

七椎膈關魂門九。十椎陽綱下意舍，

十二胃倉三肓門。十四志室腰中央，

十九胞肓骶孔旁，還有二一秩邊穴，

以上三寸第二行。承扶臀橫紋中央，

殷門浮郄到委陽，委中合陽承筋是，

承山飛揚踝附陽，崑崙僕參連申脈，

金門京骨束骨忙，通谷至陰小指旁。

8足少陰腎經

足少陰穴二十七，湧泉然谷太溪溢，

大鐘水泉通照海，復溜交信築賓實，

陰谷膝內跗骨後，以上從足走至膝，

橫骨大赫聯氣穴，四滿中注肓俞臍，

商曲石關陰都密，通谷幽門寸半闢，

折量腹上分十一，步廊神封膺靈墟，

神藏中俞府畢。

9手厥陰心包絡經

九穴心包手厥陰，天池天泉曲澤深，

郄門間使內關對，大陵勞宮中沖侵。

10手少陽三焦經

二十三穴手少陽，關沖液門中渚旁，

陽池外關支溝正，會宗三陽四瀆長，

天井清冷淵消濼，臑會肩髎天髎堂，

天牖翳風瘛脈青，顱息角孫絲竹空，

和髎耳門聽有常。

11足少陽膽經

少陽膽經瞳子髎，四十四穴行迢迢，

聽會上關頷厭集，懸顱懸釐曲鬢翹，

率谷天沖浮白次，竅陰完骨本神邀，

陽白臨泣目窗闢，正營承靈腦空搖，

風池肩井淵腋部，輒筋日月京門標，

帶脈五樞維道續，居髎環跳風市招，

中瀆陽關陽陵泉，陽交外丘光明宵，

陽輔懸鐘丘墟外，足臨泣地五俠溪，

第四趾外竅陰畢。

12足厥陰肝經

一十四穴足厥陰，大敦行間太沖侵，

中封蠡溝中都近，膝關曲泉陰包臨，

五里陰廉急脈穴，章門常對期門深。

就當練功吧，任督二脈是小周天，十二經絡是大周天。看著經絡圖，深吸一口氣，想像著這股氣在十二經絡遊走了一遍。想著想著就能記住大概了。

雙手向上，陰上陽下，背陽腹陰，至於穴位？不用記，幾個關鍵的知道就行，關鍵在於理解

在自己身上找，按壓，很快記住

背下歌訣後邊背邊點穴

有穴位歌訣，比如肺經:中府雲門天府會，下則俠白下尺澤，列缺經渠太猿會，魚際少商如韭葉！

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